That being so, a healthful diet should include “foods that are low in sodium and rich in potassium,” such as beans, dark green vegetables, bananas, melons, carrots, beets, tomatoes, and oranges.
በመሆኑም ጤናማ የሆነ አመጋገብ እንደ ባቄላ፣ አረንጓዴ አትክልት፣ ሙዝ፣ ከርቡሽ፣ ካሮት፣ ቀይ ሥር፣ ቲማቲምና ብርቱካን የመሰሉት “አነስተኛ ሶዲየምና ብዙ ፖታሲየም ያላቸው” ምግቦች የሚያካትት መሆን ይገባዋል።jw2019 jw2019