13 The next time you sit down to a meal, stop and think about this: No matter whether you are eating white rice or white potatoes, brown wheat or brown beans, yellow corn or yellow squash, black or red berries, they all come from plants with green leaves.
13 በሚቀጥለው ጊዜ ለምግብ ስትቀርብ እስቲ ላንዳፍታ ስለሚከተለው ነገር አስብ:- የምትበላው ነጭ ሩዝ ወይም ነጭ ድንች፣ ጥቁር ስንዴ ወይም ጥቁር አደንጓሬ፣ ቢጫ በቆሎ ወይም ቢጫ ፍራፍሬ፣ ጥቁር ወይም ቀይ እንጆሪ ይሁን ሁሉም የተገኙት አረንጓዴ ቅጠል ካላቸው አትክልቶች ነው።jw2019 jw2019