Later, this phenomenan is modified, through regulated, controlled and monitored inhalation (svasa) leading to the awareness of the body space/s getting filled (puraka), the space/s remaning in a filled state (kumbhaka) and it’s getting emptied (rechaka) during regulated, controlled and monitored exhalation (prasvasa).
दिल्ली में हर चीज पर बेईमान तत्वों ने कजा कर लिया है जिनमें बिल्डर , सरकारी अधिकारी और उनके राजनैतिक आका शामिल हैं . ' 'mea.gov.in mea.gov.in