That being so, a healthful diet should include “foods that are low in sodium and rich in potassium,” such as beans, dark green vegetables, bananas, melons, carrots, beets, tomatoes, and oranges.
اگر ایسا ہے تو صحتمند خوراک میں ”سوڈیم کی کم اور پوٹاشیم کی زیادہ مقدار والے کھانے“ جیسے کہ لوبیا، سبز ترکاریاں، کیلے، خربوزے، گاجر، چقندر، ٹماٹر اور سنگترے استعمال کئے جانے چاہئیں۔jw2019 jw2019