grote bilspier oor Engels

grote bilspier

Vertalings in die woordeboek Nederlands - Engels

gluteus maximus

naamwoord

the largest of the muscles of each buttock

Je hebt een pijl in je grote bilspier.
You have an arrow, Rodney, in your gluteus maximus.

voorbeelde

Grote bilspier...
Gluteus maximus.

Grote... bilspier
Gluteus...... maximus

Grote bilspier
Gluteus maximus

Je hebt een pijl in je grote bilspier.
You have an arrow, Rodney, in your gluteus maximus.

Je hebt een pijl in je grote bilspier
You have an arrow, Rodney, in your gluteus maximus

Hoewel de infectie zich kan voordoen in iedere skeletspier worden meestal grote spiergroepen zoals de quadriceps of de bilspieren aangedaan.
The infection can affect any skeletal muscle, but most often infects the large muscle groups such as the quadriceps or gluteal muscles.

Als je kijkt naar de grootte en de hoeveelheid kracht die op het bot uitgeoefend kan worden is de gluteus maximus, de grote bilspier, de sterkste spier in ons lichaam.
If you look at the size and the amount of force that can be exerted on bone, the gluteus maximus is the strongest muscle in our body.

Met een stepboard kunt u bijvoorbeeld door het afwisselend op- en afstapen uw gluteus maximus (de grote bilspier) en de bovenbeen-spieren trainen en uw bloedsomloop daarbij behoorlijk op gang brengen!
Exercise your gluteus muscle or thigh muscles by alternating up and down moves on a step board and warm up your circulation!

Je bilspieren, in het Latijn ook wel glutei, bestaan uit drie spieren; de grote bilspier (musculus gluteus maximus), de middelste bilspier (musculus gluteus medius) en de kleine bilspier (musculus gluteus minimus).
Your buttock muscles, also in Latin buttocksconsist of three muscles; the big buttock muscle (gluteus maximus musculus), the middle buttock muscle (gluteus medius musculus) and the small buttock muscle (gluteus minimus musculus).

De elliptisch lijkende hefbomen van de xRide trainden mijn armen, terwijl de lage stoelpositie en grote voetpedalen mijn bilspieren flink aanpakten.
The xRide’s elliptical-like levers worked my arms, while the low seat position and large foot platforms really targeted my glutes.

—Richt zich op alle grote spiergroepen zoals de benen, armen, rug, abs, bilspieren en meer
—Targets all major muscle groups such as the legs, arms, back, abs, glutes and more

Wanneer we kijken naar het bewegingspatroon van de squat dan spelen de bilspieren zeker een grote rol, extensie van de heup is naast extensie van de knie namelijk de primaire beweging tijdens de squat.
If we look at the movement pattern of the squat then the gluteal muscles certainly play a major role, extension of the hip is next to extension of the knee namely the primary movement during the squat.

Kortere stappen met een relatief grote staphoogte simuleren meer het traplopen en daarmee traint u de bilspieren.
Shorter steps with a relatively bigger stride height rather simulate climbing stairs and demand the gluteal muscles specifically.

Afgezien van deze populariteit, is het hebben van sterke, krachtige bilspieren ook belangrijk voor je. Deze grote spieren helpen je niet alleen te staan, zitten, tillen en klimmen, maar stabiliseren ook je bekken en kunnen helpen om rugpijn te voorkomen.
Popular aesthetics aside, the quest for strong, powerful glutes is a good thing, as your large posterior muscles not only help you stand, sit, lift, and climb, but they also stabilize your pelvis and can help prevent back pain.

Zorg ervoor dat in jouw trainingsschema alle grote spiergroepen aan bod komen, denk hierbij vooral aan been- en bilspieren voor het verbeteren van je sprongkracht. Borst en schouders voor een betere service en smash en buikspieren voor een sterker blok.
Be sure to include all the major muscle groups in your training schedule, concentrating mainly on leg and gluteal muscles to improve your jumping strength; chest and shoulders for a better serve and smash; and abdominal muscles for a stronger block.