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English

Your kids can also get calcium from dark green, leafy vegetables like kale or bok choy, or foods such as broccoli, almonds, tortillas, or tofu made with calcium.

Spanish

Sus hijos también pueden obtener calcio de las verduras de hojas verdes como la col rizada ("kale") y el repollo chino (“bok choy”), o de alimentos como el brócoli, las almendras, tortillas y tofu hecho con calcio.