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English

Today a quick breakfast to start on monday morning. . 🍞 Whole wheat bread with seeds. 🥑 1/2 Avocado. 🍓 Fruit mix (strawberries, papaya, blueberries). ☕ Coffee with whole milk enriched with calcium (I do not drink a lot of milk because I'm not used to it, but every once in a while and if there is no other option in my refrigerator, I try to have a whole milk that is real and enriched with its functional nutrient. .

Spanish

Hoy un desayuno rápido para empezar la mañana de lunes. . 🍞 Pan integral con semillas. 🥑 1/2 Aguacate. 🍓 Mix de frutas (fresas, papaya, arándanos). ☕ Café con leche entera enriquecida con calcio (No bebo mucha leche por no estar acostumbrada, pero sí de vez en cuando y si no hay otra opción en mi nevera, yo intento tener una leche #lunes #nutricientifica