Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
In die lig van die ooglopende gesondheidsvoordele moet jy verstandig wees en seker maak dat jy genoeg slaap kry.
Amharic[am]
በጤና ረገድ የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች ግምት ውስጥ በማስገባት ለእንቅልፋችን ከፍተኛ ቦታ ልንሰጠው ይገባል።
Arabic[ar]
ان فوائد النوم الصحية واضحة، لذلك كن متعقِّلا وضَعِ النوم في قائمة اولوياتك.
Cebuano[ceb]
Tungod sa dayag nga mga benepisyo sa panglawas, magmaalamon ug himoa ang pagkatulog nga usa sa imong mga prioridad.
Czech[cs]
Vzhledem k tomu, že spánek je nesporně prospěšný, věnujte mu dostatek času.
German[de]
Angesichts der spürbaren Vorteile für die Gesundheit sollte man so klug sein und den Schlaf ziemlich weit oben auf der Prioritätenliste ansiedeln.
Ewe[ee]
Esi alɔ̃dɔdɔ nana wokpɔa lãmesẽviɖe geɖe ta la, dze aɖaŋu eye nàbu alɔ̃dɔdɔ nu vevii le wò nuwɔnawo me.
Greek[el]
Εφόσον είναι φανερό ότι ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία, να είστε συνετοί και να τον θεωρείτε ζήτημα πρώτιστης σημασίας.
English[en]
In view of the observable health benefits, be prudent and put sleep high on your list of priorities.
Spanish[es]
En vista de los beneficios obvios para la salud, seamos sensatos y demos al sueño la prioridad que le corresponde.
Estonian[et]
Pidades silmas une ilmselget kasu tervisele, ole mõistlik ning ära pea magamist vähetähtsaks asjaks.
Finnish[fi]
Uni on selvästi eduksi terveydelle, joten ole järkevä ja aseta nukkuminen tärkeälle sijalle elämässäsi.
Fijian[fj]
Ni vakadinadinataki ni yaga dina e yagoda na moce, vakaraitaka ni o yalomatua ena nomu okata me dua vei ira na ka bibi ena nomu bula.
French[fr]
Puisque le sommeil est sans conteste bénéfique à la santé, faites preuve de bon sens et inscrivez- le au nombre de vos priorités.
Hebrew[he]
לאור היתרונות הבריאותיים הברורים, פעל בתבונה ותן לשינה עדיפות עליונה.
Hiligaynon[hil]
Bangod sang maathag nga mga benepisyo sa panglawas, mangin mainandamon kag unaha ang tulog sa imo listahan sang importante gid nga mga butang.
Croatian[hr]
Spavanje očito doprinosi zdravlju, stoga je mudro odvojiti dovoljno vremena za spavanje.
Hungarian[hu]
Mivel az alvás kétségbevonhatatlanul javít az egészségi állapotunkon, okosan tesszük, ha a legfontosabb tevékenységeink közé soroljuk.
Indonesian[id]
Mengingat manfaat-manfaat kesehatannya yang jelas, bersikaplah arif dan utamakanlah tidur dalam daftar prioritas Anda.
Igbo[ig]
N’ihi abamuru ndị doro anya dị na ya, nwee ezi uche ma mee ka ụra soro n’ihe ndị dị oké mkpa nye gị.
Iloko[ilo]
Gapu ta nabatad a makapasalun-at, agmasiribka koma ken tagipatgem ti nargaan a pannaturog.
Icelandic[is]
Í ljósi þess hve svefn er heilsusamlegur skaltu sýna skynsemi og láta hann ganga fyrir öðru.
Italian[it]
Visto che ci sono notevoli benefìci per la salute, siate saggi e mettete il sonno fra le vostre priorità.
Japanese[ja]
睡眠が健康にとって明らかに有益であることを考慮し,分別を働かせて睡眠を優先順位の上位に置いてください。
Korean[ko]
건강상의 분명한 유익을 고려하여, 분별력을 발휘하고 수면을 우선순위에 두도록 하십시오.
Kyrgyz[ky]
Түнкүсүн жакшы эс алуу денсоолук үчүн абдан маанилүү болгондуктан, уйкуну барк албай койбой, эстүүлүк кылып, кандырууга аракеттенгиле.
Lingala[ln]
Lokola mpɔngi ezali na ntina mingi mpo na kolongɔnɔ ya nzoto, kosakana na yango te, tyá yango na molɔngɔ ya makambo oyo ezali na ntina mingi.
Lithuanian[lt]
Kadangi miegas svarbus sveikatai, būk išmintingas ir skirk jam reikiamą dėmesį.
Latvian[lv]
Ņemot vērā, cik labvēlīgi miegs ietekmē mūsu veselību, rīkosimies saprātīgi un netaupīsim laiku uz miega rēķina!
Malagasy[mg]
Tena misy vokany tsara eo amin’ny fahasalamana ny torimaso. Ataovy loha laharana eo amin’ny fiainanao àry ny torimaso.
Maltese[mt]
Meta tqis il- benefiċċji li jidhru għas- saħħa, għandek tkun prudenti u tara li l- irqad ikun prijorità għalik.
Dutch[nl]
Wees met het oog op de merkbare voordelen voor de gezondheid verstandig en zet slaap hoog op uw prioriteitenlijst.
Nyanja[ny]
Dziganizireni ndipo samalirani kwambiri nkhani ya kugona chifukwa n’zoonekeratu kuti mukamagona bwino mumakhala wathanzi.
Papiamento[pap]
Ya ku ta probá ku un bon soño ta benefisiá bo salu, sea prudente i dun’é e debido importansia.
Polish[pl]
Biorąc pod uwagę oczywiste korzyści zdrowotne, bądź rozsądny i doceniaj znaczenie snu.
Portuguese[pt]
Tendo em vista os patentes benefícios à saúde, use de bom senso e coloque o sono na sua lista de prioridades máximas.
Romanian[ro]
Având în vedere efectele pozitive evidente pe care le are somnul asupra sănătăţii, aveţi grijă să-i acordaţi importanţa cuvenită.
Russian[ru]
Поскольку хороший ночной отдых так важен для здоровья, будьте благоразумны: не пренебрегайте им и старайтесь хорошо высыпаться.
Sinhala[si]
නින්ද යහපත් සෞඛ්යයකට දායක වන නිසා එය ඔබේ ප්රමුඛතා ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කරගන්න.
Slovak[sk]
Vzhľadom na to, že spánok zjavne prospieva zdraviu, prejavujte rozumnosť a zaraďte spánok medzi svoje priority.
Slovenian[sl]
Glede na to, da spanje očitno koristi zdravju, bodite razumni in ga uvrstite visoko na vaš prednostni vrstni red.
Shona[sn]
Tichiziva kubatsira kwazvinoita pautano, nzwisisa uye koshesa kurara sokukoshesa kwaunoita zvimwe zvinhu.
Albanian[sq]
Duke pasur parasysh dobitë e dukshme të shëndetit, jini të kujdesshëm dhe vendoseni gjumin në një vend kryesor në listën e përparësive tuaja.
Serbian[sr]
S obzirom na očigledne zdravstvene koristi, budite razboriti i dajte prioritet snu.
Southern Sotho[st]
Ka lebaka la melemo e totobetseng e bang teng bophelong, e-ba le kahlolo e molemo ’me u nke boroko e le ba bohlokoa haholo bophelong ba hao.
Swedish[sv]
Med tanke på vilka märkbara fördelar det här har för hälsan, bör du vara förståndig och sätta sömn högt på din prioriteringslista.
Swahili[sw]
Kwa kuwa kulala usingizi mzuri huleta faida za kiafya, uwe mwenye busara na kuuona kuwa muhimu sana.
Congo Swahili[swc]
Kwa kuwa kulala usingizi mzuri huleta faida za kiafya, uwe mwenye busara na kuuona kuwa muhimu sana.
Tagalog[tl]
Dahil sa nakikitang mga kapakinabangan sa kalusugan, maging makatuwiran at isaalang-alang ang kahalagahan ng tulog.
Tswana[tn]
E re ka go bonala gore boroko bo molemo mo botsogong, nna botlhale mme o dire gore boroko e nne sengwe sa dilo tse di botlhokwa mo go wena.
Tok Pisin[tpi]
Slip i save helpim gut skin bilong ol man, olsem na bihainim gutpela tingting na tingim slip olsem wanpela bikpela samting yu mas mekim.
Turkish[tr]
Sağgörülü olun, sağlık yönünden faydalarını göz önünde bulundurarak, uykuyu öncelikler listenizin başlarına koyun.
Tsonga[ts]
Leswi swi nga erivaleni leswaku swa pfuna ku etlela tiawara leti ringaneke, endla swiboho swa vutlhari naswona u teka ku etlela ku ri nchumu wa nkoka evuton’wini bya wena.
Twi[tw]
Esiane akwahosan ho mfaso horow a wontumi nnye ho kyim yi nti, ma w’ani nna hɔ na fa nna ka nneɛma a ɛho hia wo paa no ho.
Ukrainian[uk]
Беручи до уваги безсумнівну користь сну для здоров’я, будьте розсудливими і не легковажте сном.
Xhosa[xh]
Ngenxa yeengenelo zempilo, gqala ukulala njengento ebalulekileyo ebomini bakho.
Yoruba[yo]
Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé àǹfààní kékeré kọ́ ni oorun ń ṣe fún ara, máa fọgbọ́n ṣètò rẹ, kó o sì jẹ́ kí oorun wà lára àwọn ohun tó ṣe pàtàkì jù lọ fún ọ.
Zulu[zu]
Ngenxa yezinzuzo eziphawulekayo zempilo, yiba nengqondo, wenze ukulala kube seqhulwini ohlwini lwakho lwezinto ozibheka njengezibalulekile.