Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Sy sê dat “dit tot mismoedigheid, bekommernis en skuldgevoelens lei as ’n mens aan ander se verwagtinge probeer beantwoord en aan die een of ander ‘volmaakte’ standaard probeer voldoen”.
Arabic[ar]
ثم توضح ان «مجاراة توقعات الآخرين ومحاولة المرء وضع نفسه في قالب ‹مثالي› يُضعفان اندفاعه ويولّدان شعورا بالقلق والذنب».
Bemba[bem]
Asosa ukuti “ukwangwa no kwesha ukufishapo ifyo bambi baleenekela no kwesha ukumfwana ne fyo twingatila ati ifipimo, kucefya ukucincimuka kabili ico cileta fye amasakamika no kuyumfwa uwa mulandu.”
Bulgarian[bg]
Тя споделя, че да се „настройваш спрямо очакванията на другите и да се опитваш да се придържаш към някакъв „идеален“ образец, отслабва духа и създава притеснение и чувство за вина“.
Cebuano[ceb]
Siya miingon nga “ang pagpaningkamot nga matuman ang mga panahom sa uban ug mopahiuyon sa usa ka ‘hingpit’ nga sukdanan makapaluya ug makapahinabog kabalaka ug kahasol sa konsensiya.”
Czech[cs]
Vysvětluje, že „snaha odpovídat představám jiných lidí a splňovat jakousi ‚ideální‘ normu je deprimující a vyvolává obavy a pocity viny“.
Danish[da]
Forklaringen er ifølge Janet at når man „prøver på at leve op til andres forventninger og en eller anden ’idealforestilling’, kvæler det ens begejstring og skaber bekymring og skyld“.
German[de]
Weiter führt sie aus: „Nach den Vorstellungen der anderen zu handeln und sich in eine ‚ideale‘ Form zwängen zu wollen, nimmt einem die Begeisterung und schafft nur Sorgen und Schuldgefühle.“
Ewe[ee]
Eɖe eme be, “agbagbadzedze be nàtrɔ ɖokuiwò wòasɔ ɖe ame bubuwo ƒe mɔkpɔkpɔwo nu ale be nànɔ ‘nenema tututu’ wɔnɛ be dzo si le mewò la nu tsina eye wòhea dzitsitsi kple fɔbuameɖokui vanɛ.”
Greek[el]
Όπως αναφέρει η ίδια, «το να προσαρμόζεσαι στις προσδοκίες των άλλων και να προσπαθείς να ανταποκρίνεσαι σε κάποιο “ιδεώδες” πρότυπο εξασθενίζει το πνεύμα και δημιουργεί ανησυχία και ενοχή».
English[en]
She observes that “tuning into others’ expectations and trying to fit yourself into some ‘ideal’ mold weakens the spirit and creates worry and guilt.”
Spanish[es]
Explica que “tratar de estar a la altura de las expectativas ajenas e intentar amoldarte a un prototipo ‘ideal’ te desanima y genera inseguridad y sentimientos de culpa”.
Estonian[et]
Ta selgitab, et „püüd vastata teiste ootustele ja mingitele ideaalnormidele kahandab indu, tekitab rahutust ja süütunnet”.
Finnish[fi]
Hän huomasi, että ”jos yrittää vastata muiden odotuksia ja mahduttaa itsensä johonkin ihannemuottiin, sitä vain masentuu ja huolestuu ja alkaa tuntea syyllisyyttä”.
French[fr]
” Elle explique : “ Si on cherche à répondre aux attentes des autres et à se couler dans un moule ‘ idéal ’, on se décourage et on est envahi par l’inquiétude et le sentiment de culpabilité. ”
Hebrew[he]
היא מסבירה ש”הניסיון לעמוד בציפיות של אחרים ולהתאים את עצמך לסטנדרט ’אידיאלי’ מוציא את הרוח מהמפרשים ומעורר בך דאגה ורגשי אשמה”.
Croatian[hr]
Ona kaže kako “nastojanja da zadovoljite tuđa očekivanja i pokušaji da se uklopite u neki ‘savršeni’ kalup slabe duh te uzrokuju brige i stvaraju osjećaj krivice”.
Hungarian[hu]
Nagyon kimerültem.” Elmondja, hogy ha valaki „mások elvárásainak akar megfelelni, és megpróbál »tökéletességre« törekedni, az kimeríti őt, nyugtalanná teszi, és bűntudatot ébreszt benne”.
Indonesian[id]
Ia menjelaskan bahwa ”menempatkan diri pada harapan orang lain dan memaksakan diri melakukan standar yang ’ideal’ menguras semangat dan tenaga serta menciptakan kekhawatiran dan perasaan bersalah.”
Igbo[ig]
O kwuru na “ịnwa imezu ihe ndị ọzọ tụrụ anya ya na ịnwa ịgbaso ụkpụrụ ụfọdụ ‘zuru okè’ na-egbu mmụọ ma na-akpata nchegbu na obi amamikpe.”
Iloko[ilo]
Imbagana a “ti panangsurot iti namnamaen ti dadduma a tattao ken ti panangpadas a mangtulad iti ‘perpekto’ a pagtuladan ket mangibus iti gagar ken mangpataud iti danag ken pannakakonsiensia.”
Italian[it]
La Penley spiega che “cercare di soddisfare le aspettative altrui e sforzarsi di adeguarsi a qualche modello ‘ideale’ smorza l’entusiasmo e crea preoccupazioni e sensi di colpa”.
Korean[ko]
그는 “다른 사람들의 기대에 부응하려고 하고 어떤 ‘이상적인’ 틀에 자신을 끼워 맞추려고 하다 보면 의욕을 잃고 염려와 죄책감을 갖게 된다”고 설명합니다.
Lithuanian[lt]
Anot jos, „stengimasis pateisinti kitų lūkesčius ir atitikti neva tobulas normas palaužia dvasią ir sukelia nerimą bei verčia jaustis kalta“.
Malagasy[mg]
Hazavainy fa hihena ny risi-ponao sy tanjakao, sady hitebiteby sy hahatsiaro ho meloka ianao, raha mieritreritra hoe ‘vitan’ny hafa ve tsy ho vitako?’
Macedonian[mk]
Таа забележува дека „исполнувањето на туѓите очекувања и обидот да се вклопиме во некаков ‚идеален‘ калап го ослабува духот и создава грижа и чувство на вина“.
Malayalam[ml]
അവർ വിശദീകരിക്കുന്നത് അനുസരിച്ച് “മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കൊത്ത് ഉയരാനും അവർ ‘ഉത്തമം’ എന്നു കൽപ്പിക്കുന്ന നിലവാരങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും പാടുപെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹത്തെയും ഊർജത്തെയും ചോർത്തിക്കളയുകയും വിഷമവും കുറ്റബോധവും തോന്നാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും.”
Maltese[mt]
Hi tispjega li jekk toqgħod tagħti kas x’jippretendi ħaddieħor biex togħġbu u tipprova taqbel maʼ xi livell ideali, tkun qed iddgħajjef l- ispirtu u żżid il- ħsibijiet u l- ħtija.
Burmese[my]
“တခြားသူတွေရဲ့မျှော်လင့်ချက်မျိုး လိုက်ထားကာ မရမကလုပ်ခြင်းနှင့် ‘အကောင်းဆုံး’ စံနှုန်းတစ်ခုခုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအံဝင်အောင် ကြိုးစားခြင်းသည် စိတ်အားမာန်ကို လျော့နည်းစေပြီး စိုးရိမ်မှုနှင့် အပြစ်ရှိသည်ဟူသည့်စိတ်ကို ဖန်တီးပေး” ကြောင်း သူက ရှင်းပြသည်။
Norwegian[nb]
Hun sier at det å «prøve å leve opp til andres forventninger og å prøve å presse seg inn i en slags ’idealform’ svekker pågangsmotet og skaper bekymring og skyldfølelse».
Nepali[ne]
तिनी यसरी आफ्नो अनुभव सुनाउँछिन्, “अरूका आकांक्षाहरू पूरा गर्ने र आफूलाई कुनै आदर्श व्यक्तिसित तुलना गर्दै काम गर्ने कोसिस गर्दा यसले उत्साह र जाँगरलाई कमजोर बनाउँछ अनि चिन्ताग्रस्त र दोषी महसुस गराउँछ।”
Dutch[nl]
Ze merkt op dat „als je probeert aan de verwachtingen van anderen te beantwoorden en aan ’ideale’ maatstaven te voldoen, dat ten koste gaat van je enthousiasme en energie en leidt tot gepieker en schuldgevoel”.
Nyanja[ny]
Iye anati “kutsatira maimvaimva, n’kumalimbana n’kuti nawenso ufanane ndi zongomvazo kumangokuziziritsani nkhongono ndipo kumakubweretserani nkhaŵa ndi maganizo odziona ngati mwalakwa.”
Papiamento[pap]
E ta splika ku “si bo presta atenshon na loke otro hende ta spera i kumpli ku nan, i purba di adaptá bo mes na un norma ‘perfekto,’ esei ta kita bo entusiasmo i energia i ta pone bo wòri i sinti bo kulpabel.”
Polish[pl]
Jak oświadczyła, „jeśli będziemy się dostosowywać do cudzych oczekiwań, usiłując za wszelką cenę wtłoczyć się w ramy ‚idealnych wzorców’, zgasi to nasz entuzjazm, przysporzy zgryzot i wywoła w nas poczucie winy”.
Portuguese[pt]
Ela diz que “procurar satisfazer as expectativas de outros e tentar se ajustar a algum modelo ‘ideal’ enfraquece o espírito e gera preocupação e sentimentos de culpa”.
Romanian[ro]
„Încercând să te ridici la înălţimea aşteptărilor altora şi să te conformezi unui tipar aşa-zis ideal nu faci decât să-ţi pierzi entuziasmul şi forţa şi să te simţi neliniştită şi vinovată“, a explicat ea.
Russian[ru]
Она объясняет, что «отчаянные попытки не обмануть ожидания других и втиснуть себя в рамки некоего идеала лишают нас сил и покоя и порождают чувство вины».
Slovak[sk]
Poznamenáva, že „vyhovovať očakávaniam iných a pokúšať sa vtesnať do nejakej ‚ideálnej‘ formy oslabuje ducha a vyvoláva úzkosť a pocit viny“.
Slovenian[sl]
Pripominja, da »izpolnjevanje pričakovanj drugih in prizadevanje, da bi ustrezali nekemu ‚idealnemu‘ kalupu, jemlje življenjsko moč ter vzbuja zaskrbljenost in krivdo«.
Shona[sn]
Anotaura kuti “kuita zvinotaurwa nevamwe uye kuedza kuenderana nemaitiro ‘akati’ kunoderedza shungu uye kunoita kuti ufunganye uye ushushikane.”
Serbian[sr]
Ona primećuje da ako želite da „udovoljite očekivanjima drugih i nastojite da se prilagodite nekom ’savršenom‘ kalupu, onda gubite elan i stvarate osećaj zabrinutosti i krivice“.
Southern Sotho[st]
O hlokomela hore “ho lebisa tlhokomelo linthong tseo ba bang ba li lebeletseng le ho leka ho finyella litekanyetso tsa bona ‘tse phethahetseng’ ho khathatsa matla ’me ho tlisa ho tšoenyeha le boikutlo ba ho ba molato.”
Swedish[sv]
Hon förklarar: ”Att försöka motsvara andras förväntningar och passa in i något slags perfekt mammaroll gör att man tappar entusiasmen och i stället känner sig orolig och skyldig.”
Swahili[sw]
Anasema kwamba “kujaribu kutimiza matarajio ya wengine na kuwa mama ‘bora,’ huvunja moyo na kusababisha wasiwasi na hisia ya hatia.”
Congo Swahili[swc]
Anasema kwamba “kujaribu kutimiza matarajio ya wengine na kuwa mama ‘bora,’ huvunja moyo na kusababisha wasiwasi na hisia ya hatia.”
Tamil[ta]
“மற்றவர்களுடைய எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்பவும் ‘இலட்சிய’ தாயாகவும் வாழ முற்படுவது உற்சாகத்தை குறைத்து, கவலையையும் குற்றவுணர்வையுமே குவிக்கும்” என அவர் விளக்குகிறார்.
Thai[th]
เธอ ชี้ แจง ว่า “การ พยายาม ทํา ตาม ความ คาด หมาย ของ คน อื่น และ ตาม มาตรฐาน ‘ใน อุดมคติ’ บาง อย่าง ทํา ให้ ละเหี่ย ใจ และ ก่อ ให้ เกิด ความ กังวล และ ความ รู้สึก ผิด.”
Tagalog[tl]
Ipinaliwanag niya na ang “pagsunod sa inaasahan ng iba at pagsisikap na iakma ang iyong sarili sa ‘huwarang’ pamantayan ay nagpapahina sa espiritu at lumilikha ng pag-aalala at pagkadama ng pagkakasala.”
Tswana[tn]
O tlhalosa gore “go batla go dira se batho ba bangwe ba se lebeletseng mo go wena le go leka go itira ‘sekao’ sa mofuta mongwe go go fetsa maatla e bile go ka dira gore o tshwenyege le gore o ikutlwe o le molato.”
Turkish[tr]
Başkalarının beklentilerine aşırı önem vermeniz ve kendinizi ‘ideal’ olan bazı standartlara uydurmaya çalışmanız hevesinizi kırıyor, kaygı ve suçluluk duygusu yaratıyor.”
Tsonga[ts]
U xiye leswaku ku “hundzulukela eka leswi van’wana va swi languteleke kutani u ringeta ku tirhisa swiringanyeto leswi vonakaka swi ri ‘swinene’ swi tsanisa moya ni ku ku endla u tivona nandzu.”
Twi[tw]
Ɔkyerɛkyerɛ mu sɛ “afoforo a wobɛma w’ani aku wɔn ho na woadi wɔn ahiade ho dwuma na woabɔ mmɔden sɛ wubedi ‘gyinapɛn’ bi akyi no brɛ w’anigye ase, na ɛde ahoyeraw ne afobu na ɛba.”
Ukrainian[uk]
Вона пояснює, що «намагання відповідати сподіванням інших і спроби втиснути себе в рамки якогось «ідеалу», тільки знесилюють людину і викликають у неї почуття занепокоєння й провини».
Urdu[ur]
وہ بیان کرتی ہے کہ ”دوسروں کی توقعات پر پورا اُترنے اور خود کو اُنکے سانچے میں ڈھالنے کی کوشش کرنا آپکے جذبے کو کمزور بنا کر آپکے اندر پریشانی اور ندامت پیدا کرتا ہے۔“
Vietnamese[vi]
Bà nhận xét: “Cố gắng chạy theo tiêu chuẩn của người khác và rập theo một khuôn mẫu ‘lý tưởng’ nào đó chỉ khiến bạn mất tinh thần, thêm lo lắng và mang mặc cảm tội lỗi mà thôi”.
Xhosa[xh]
Ucacisa esithi “ukuba nolindelo olugqithiseleyo uze uzame ukuzenza ‘ubani ongenguye’ kuyatyhafisa yaye kubangela ukuba uzive unetyala.”
Yoruba[yo]
Ó sọ pé “téèyàn bá ń wo aago aláago ṣiṣẹ́, tó jẹ́ àwọn ìlànà ‘tí ò ṣe é bá’ ló ń sáré lé, ńṣe ni gbogbo nǹkan á wá sú olúwa rẹ̀, ara rẹ̀ kò ní balẹ̀, ọkàn rẹ̀ á sì máa dá a lẹ́bi.”
Zulu[zu]
Waphawula ukuthi “ukuzama ukwanelisa lokho okulindelwe abanye nokuzama ukufinyelela indinganiso ‘yokuphelela’ kukuqeda amandla futhi kukwenze ukhathazeke ube nomuzwa wecala.”