Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Oefen om stadig in en uit te asem.
Arabic[ar]
فيجب ان يأخذ مجراه.
Bemba[bem]
Mulebelesha ukupeema panono panono.
Cebuano[ceb]
Bansaya ang paghanggab ug pagbuga ug hangin nga hinayhinay.
Czech[cs]
Zvykněte si vdechovat a vydechovat pomalu.
Danish[da]
Man skal øve sig i at trække vejret langsomt ind og ånde langsomt ud igen.
German[de]
Man muß üben, langsam ein- und auszuatmen.
Greek[el]
Προσπαθήστε να μάθετε να εισπνέετε και να εκπνέετε αργά.
English[en]
Practice inhaling and exhaling slowly.
Spanish[es]
Practique inhalando y espirando lentamente.
Estonian[et]
Harjuta aeglast sisse- ja väljahingamist.
Finnish[fi]
Harjoittele hidasta sisään- ja uloshengitystä.
French[fr]
Exercez- vous à inspirer et à expirer lentement.
Hebrew[he]
תרגל שאיפה ונשיפה איטיות.
Croatian[hr]
Vježbajte polako udisati i izdisati.
Hungarian[hu]
Gyakorold a lassú be- és kilégzést.
Indonesian[id]
Latihlah cara menghirup dan mengembuskan napas lambat-lambat.
Iloko[ilo]
Sanayem ti aglang-ab ken agipug-aw a sibabannayat.
Italian[it]
Esercitatevi a inspirare ed espirare lentamente.
Japanese[ja]
ゆっくりと息を吸ったり吐いたりする訓練をしてください。
Korean[ko]
숨을 천천히 들이마시고 천천히 내쉬는 연습을 하라.
Macedonian[mk]
Вежбајте бавно вдишување и издишување.
Burmese[my]
ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းရှူထုတ်ကျင့်ပေးပါ။
Norwegian[nb]
Øv deg på å puste langsomt inn og ut.
Dutch[nl]
Oefen u in het langzaam in- en uitademen.
Nyanja[ny]
Yeserani kukoka mpweya ndi kuutulutsa pang’onopang’ono.
Polish[pl]
Spróbuj wdychać i wydychać powietrze powoli.
Portuguese[pt]
Pratique inspirar e expirar lentamente.
Romanian[ro]
Inspiraţi şi expiraţi încet.
Russian[ru]
Учитесь вдыхать и выдыхать медленно.
Slovak[sk]
Cvičte sa v pomalých vdychoch a výdychoch.
Slovenian[sl]
Vadite počasno vdihavanje in izdihavanje.
Shona[sn]
Rovedza kufemera mukati nekufemera kunze zvishoma nezvishoma.
Serbian[sr]
Vežbajte da polako udišete i izdišete.
Swedish[sv]
Öva dig att andas långsamt.
Swahili[sw]
Fanya mazoezi ya kupumua ndani na nje polepole.
Tamil[ta]
அக்கோரா போபியாவுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஏஜன்ஸியின் இயக்குநர் மெல்வின் கிரீன்.
Thai[th]
ฝึก หายใจ เข้า และ หายใจ ออก อย่าง ช้า ๆ.
Tagalog[tl]
Magsanay na humingang papasok at palabas ang hangin nang dahan-dahan.
Tswana[tn]
Itlwaetse go goga mowa le go o ntsha ka bonya.
Ukrainian[uk]
Привчіться вдихати і видихати повільно.
Zulu[zu]
Prakthiza ukudonsa nokukhipha umoya ngokunensa.