Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Buiten dat dit depressie teëwerk, versterk gewigoptel “verouderende bene en spiere, wat bejaardes help om nie te val nie.
Arabic[ar]
وفضلا عن محاربة الكآبة، تذكر الصحيفة ان رفع الاثقال يقوّي «عظام وعضلات المسنين، مما يساعدهم على عدم الوقوع.
Cebuano[ceb]
Gawas pa sa pagpamenos sa depresyon, ang pagbarbel makapalig-on sa “mga bukog ug kaunoran sa mga tigulang, nga makatabang kanila nga malikayan ang pagkatumba.
Czech[cs]
Nejenže posilování potlačuje depresi, ale také „zpevňuje stárnoucí kosti a svaly, a díky tomu u letitých lidí nedochází tak často k pádům.
Danish[da]
Ud over at fordrive nedtrykthed „styrker vægttræning knoglerne og musklerne og kan derfor være med til at forhindre at de ældre falder.
Greek[el]
Εκτός του ότι καταπολεμάει την κατάθλιψη, η γυμναστική με βάρη δυναμώνει «τα κόκαλα και τους μυς που γερνούν, βοηθώντας τους ηλικιωμένους να αποφεύγουν τις πτώσεις.
English[en]
Besides fighting depression, weight lifting strengthens “ageing bones and muscles, helping older people avoid falls.
Spanish[es]
El diario añade que este tipo de ejercicio fortalece “los huesos y los músculos envejecidos, y ayuda a la gente mayor a evitar las caídas.
Estonian[et]
Peale selle, et jõuharjutused aitavad võidelda depressiooni vastu, tugevdavad need ka „eakate inimeste luid ja lihaseid, aidates nii vältida kukkumist.
Finnish[fi]
Kaiken lisäksi painonnosto vahvistaa ”ikääntyviä luita ja lihaksia, mikä auttaa vanhuksia välttämään kaatumista.
French[fr]
Outre son action contre la dépression, l’haltérophilie renforce “ les os et les muscles vieillissants, ce qui limite les risques de chute.
Croatian[hr]
Osim što pomaže u borbi protiv depresije, dizanje utega jača “stare kosti i mišiće, pomažući starijim osobama da izbjegnu padove.
Indonesian[id]
Selain memerangi depresi, angkat beban memperkuat ”tulang dan otot yang tua, membantu kaum lansia agar tidak gampang jatuh.
Iloko[ilo]
Malaksid iti panangparmekna iti depression, ti panagbagkat iti barbel papigsaenna dagiti “lumaklakay a tulang ken masel, tapno saan a nalaka a matumba dagiti lallakay ken babbaket.
Italian[it]
Oltre a combattere la depressione, sollevare pesi rinforza “le ossa e i muscoli degli anziani e li aiuta a evitare le cadute.
Japanese[ja]
標準的な治療を受けた場合と同じである」。 また,うつ病を緩和するだけでなく,「老化した骨や筋肉を」強化するので,「お年寄りの転倒を防ぐのに役立つ。
Lithuanian[lt]
Be to, svarmenų kilnojimas ne tik padeda kovoti su depresija, bet ir stiprina „trapėjančius kaulus bei nykstančius raumenis, todėl pagyvenusieji rečiau pargriūva.
Latvian[lv]
Turklāt spēka vingrinājumi ne tikai palīdz cīnīties ar depresiju, bet arī stiprina ”novecojošos kaulus un muskuļus, tā palīdzot padzīvojušiem cilvēkiem izvairīties no kritieniem.
Malagasy[mg]
Manamafy “ny taolana sy ny hozatry ny antitra koa ny fibatana fonjam-by, ka miaro azy tsy hianjera.
Norwegian[nb]
I tillegg til at trening med vekter motvirker depresjon, styrker slik trening «aldrende ben og muskler, og det fører til at de eldre ikke faller så lett.
Nepali[ne]
यस्तो व्यवहारले भेडालाई शान्त बनाउनुका साथै आराम दिन्छ जस्तो देखिन्छ भनी जर्मन अखबार डी जाइट बताउँछ।
Dutch[nl]
Behalve het bestrijden van depressiviteit versterkt gewichtheffen „verouderende botten en spieren, waardoor oudere mensen minder snel zullen vallen.
Polish[pl]
Ten rodzaj aktywności fizycznej nie tylko zwalcza depresję, lecz także wzmacnia „starzejące się kości i mięśnie, co chroni przed upadkami.
Portuguese[pt]
Além de combater a depressão, levantamento de peso fortalece os “ossos e os músculos dos idosos, ajudando-os a evitar quedas.
Romanian[ro]
Aceleaşi progrese s-au înregistrat şi la cei care nu au ridicat greutăţi, dar au primit tratamentul standard“, se arată în The Australian.
Russian[ru]
Как говорится в газете, поднятие тяжестей не только снижает депрессию, но и укрепляет «стареющие кости и мышцы, что помогает пожилым людям избежать падений.
Slovak[sk]
Okrem toho, že vzpieranie pôsobí proti depresii, posilňuje „starnúce kosti a svaly, čím pomáha starším ľuďom predchádzať pádom.
Slovenian[sl]
Dvigovanje uteži poleg tega, da pomaga premagovati depresijo, krepi tudi »ostarele kosti in mišice, kar starejše varuje pred padci.
Albanian[sq]
Gazeta thotë se përveçse lufton depresionin, ngritja e peshave forcon «kockat dhe muskujt e plakur, duke i ndihmuar njerëzit e moshuar të shmangin rrëzimet.
Serbian[sr]
Osim što je efikasno sredstvo u borbi protiv depresije, dizanje tegova jača „kosti i mišiće, što starije štiti od padova.
Swedish[sv]
Förutom att träningen motverkar depression stärker den också ”åldrande ben och muskler, vilket hjälper de äldre att undvika att falla.
Swahili[sw]
Zaidi ya kupunguza mshuko wa moyo, gazeti hilo linasema kwamba kuinua uzani huimarisha “mifupa na misuli inayoendelea kuzeeka na hivyo kuwasaidia wazee wasianguke.
Congo Swahili[swc]
Zaidi ya kupunguza mshuko wa moyo, gazeti hilo linasema kwamba kuinua uzani huimarisha “mifupa na misuli inayoendelea kuzeeka na hivyo kuwasaidia wazee wasianguke.
Tagalog[tl]
Hindi lamang panlaban sa depresyon ang weight lifting, kundi pinatitibay rin nito ang “rumurupok nang mga buto at kalamnan, anupat tumutulong sa mga may-edad na maiwasan ang pagkatumba.
Turkish[tr]
Ağırlık kaldırmak, depresyonla mücadelenin yanı sıra “yaşlanan kemikleri ve kasları güçlendirerek yaşlıların düşmesini önlemeye de yardımcı oluyor.