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English

Above all, Jumping Jacks strain your legs, particularly your calf muscles; but they also stress the middle and small buttock muscles, which together form the group of abductors, and the inner thigh muscles, also called adductors.

Spanish

Sobre todo, los jumping jacks se centran en las piernas, en particular en los gemelos. Pero también ejercitan los músculos medianos y menores de las nalgas, que juntos forman el grupo de los abductores, y los músculos internos de los muslos, también llamados aductores.