Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Hierdie gereelde oefening het nie alleen sy beenspiere versterk sodat hy steeds met ’n loopraam kan loop nie, maar dit het hom gehelp om sy hart-bloedvatestelsel gesond te hou en het sy verstand helder gehou.
Arabic[ar]
وهذا التمرين القانوني لم يقوِّ فقط عضل ساقَيْه لكي يبقى قادرا على المشي بواسطة المِمْشاة ولكنه ساعده على حفظ جهازه القلبي الوعائي وأبقاه يقظا عقليا.
Cebuano[ceb]
Kining regular nga ehersisyo dili lang kay nakapalig-on sa kaunoran sa iyang bitiis aron makalakaw pa siya pinaagi sa usa ka gamit sa paglakaw apan nakatabang pa kini kaniya nga mamentinar ang iyang kasingkasing ug kaugatan ug nakapabilin kaniyang alisto sa hunahuna.
Czech[cs]
Toto pravidelné cvičení nejen posílilo svaly na noze do té míry, že mohl chodit téměř bez chodítka, ale pomohlo mu udržet si v dobrém stavu kardiovaskulární systém a udržovalo ho duševně čilého.
Danish[da]
Denne regelmæssige øvelse har ikke kun styrket hans benmuskler så han stadig kan gå ved hjælp af et gangstativ, men det har også hjulpet ham til at holde blodomløbet i gang og bevaret ham åndsfrisk.
German[de]
Diese regelmäßige Gymnastik stärkt nicht nur seine Beinmuskeln, so daß er sich immer noch mit einem Laufgestell fortbewegen kann, sondern ist auch gut für Herz und Kreislauf und hält ihn geistig rege.
Greek[el]
Αυτή η τακτική άσκηση όχι μόνο δυνάμωσε τους μυς του ποδιού του, ώστε μπορεί ακόμα να περπατάει με κάποιο στήριγμα, αλλά τον έχει βοηθήσει να διατηρήσει σε καλή κατάσταση το καρδιαγγειακό του σύστημα και τον έχει κρατήσει δραστήριο διανοητικά.
English[en]
Not only has this regular exercise strengthened his leg muscles so that he can still walk with a walker but it has helped him to maintain his cardiovascular system and has kept him alert mentally.
Spanish[es]
Este ejercicio regular no solo ha fortalecido los músculos de sus piernas, de modo que todavía puede caminar con la ayuda de un andador, sino que le ha ayudado a mantener el sistema cardiovascular en buen estado y la mente activa.
Finnish[fi]
Tällainen säännöllinen liikunta ei ole ainoastaan vahvistanut hänen jalkalihaksiaan, niin että hän voi edelleenkin kävellä kävelytuen avulla, vaan myös pitänyt osaltaan hänen verenkiertoelimistönsä kunnossa ja hänet itsensä henkisesti vireänä.
French[fr]
Non seulement cet exercice régulier fortifie sa jambe valide, de sorte qu’il peut continuer de marcher avec un déambulateur, mais il l’aide à entretenir son système cardio-vasculaire et lui permet de conserver un esprit alerte.
Hebrew[he]
תירגול קבוע זה לא רק חיזק את שרירי רגליו, כך שהוא עדיין מסוגל להתהלך בעזרת הליכון, אלא גם עזר לו לשמור על מערכת כלי־הדם והלב, וגם על עירנות שכלית.
Hiligaynon[hil]
Ining regular nga pag-ehersisyo wala lamang nagpabakod sang maskulo sang iya batiis agod makalakat gihapon sia nga may saklay kundi nagbulig man ini sa iya nga makatigayon sing mapagros nga tagipusuon kag naghupot sa iya nga alisto sa hunahuna.
Hungarian[hu]
Ez a rendszeres torna azonkívül, hogy lábizmait olyannyira megerősítette, hogy még mindig képes egy kísérővel együtt járni, vérkeringési rendszerét is jó karban tartotta, és meg tudta őrizni szellemi frissességét is.
Indonesian[id]
Latihan jasmani yang teratur ini tidak saja telah menguatkan otot-otot kakinya sehingga ia masih dapat berjalan menggunakan sebuah tongkat tetapi latihan itu juga telah membantunya mempertahankan sistem peredaran darahnya dan telah membuatnya tetap sigap secara mental.
Iloko[ilo]
Saan laeng a nangpapigsa daytoy a regular a panagarsisio kadagiti piskel ti sakana tapno kaskasdi a makapagna babaen iti walker no di ket nangtulong pay kenkuana a mangmantinir iti nasayaat a panagandar ti pusona ken namagtalinaed iti isipna nga alerto.
Italian[it]
Questo esercizio regolare non solo gli ha rinforzato i muscoli delle gambe così che può ancora camminare con il deambulatore, ma gli ha permesso di mantenere in buone condizioni il sistema cardiocircolatorio e di rimanere mentalmente lucido.
Japanese[ja]
こうして定期的に運動するおかげで脚の筋肉が強くなって,相変わらず歩行器で歩けるだけでなく,心臓血管系の調子を整え,頭脳を明せきに保つことができています。
Korean[ko]
이 규칙적인 운동은 그가 보행기를 사용하여 계속 걸을 수 있도록 다리 근육을 강화시켜 줄 뿐 아니라 심장 혈관계를 정상적으로 유지시키는 데도 도움이 되며 계속 정신적으로 깨어 있게 해준다.
Malayalam[ml]
ക്രമമായ ഈ വ്യായാമം വാക്കറുടെ സഹായത്തോടെ നടക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിനു കഴിയത്തക്കവണ്ണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാലിന്റെ പേശികളെ ശക്തീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും മാനസ്സികമായി അദ്ദേഹത്തെ ജാഗരൂകനായി നിർത്തുകയും ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
Norwegian[nb]
Denne regelmessige treningen har ikke bare styrket benmusklene hans slik at han fortsatt kan gå ved hjelp av gåstolen, men har også bidratt til å holde blodsirkulasjonen i gang og har holdt ham mentalt frisk.
Dutch[nl]
Deze geregelde lichaamsbeweging heeft niet alleen zijn beenspieren sterker gemaakt, zodat hij nog met een looprekje kan lopen, maar is ook zijn hart- en vaatstelsel ten goede gekomen en heeft hem mentaal alert gehouden.
Polish[pl]
Te regularne ćwiczenia nie tylko wzmocniły mięśnie jego lewej nogi, dzięki czemu w dalszym ciągu może chodzić w kojcu, ale też dobrze wpłynęły na układ krążenia i pomagają mu zachować sprawność umysłową.
Portuguese[pt]
Além de fortalecer os músculos da perna para que ele continue podendo andar com o auxílio do andador, esse exercício regular o ajuda a conservar o sistema cardiovascular em bom estado e o mantém mentalmente alerta.
Russian[ru]
Эти регулярные упражнения не только укрепили мускулы его ног, так что он по-прежнему может ходить со специальным приспособлением, но и поддержали его сердечно-сосудистую систему и ясность ума.
Slovak[sk]
Toto pravidelné cvičenie nielenže posilnilo svalstvo jeho nohy, takže ešte stále môže chodiť pomocou vozíka, ale pomohlo mu aj podporiť srdcovo-cievny systém a udržiavať si duševnú čulosť.
Slovenian[sl]
Te redne vaje mu niso pomagale samo utrditi nožnih mišic, da s tujo oporo še vedno lahko hodi, temveč si je tako ohranil kardiovaskularni sistem in mentalno svežino.
Serbian[sr]
Ne samo što ova redovna vežba jača mišiće njegove noge tako da još uvek može hodati s pomagalom već mu ona pomaže da održava svoj kardiovaskularni sistem i drži ga mentalno svesnim.
Swedish[sv]
Träningen har inte bara stärkt hans benmuskler, så att han fortfarande kan gå med sin stol, utan den har också hjälpt till att stärka hjärt-kärlsystemet och har hjälpt honom att hålla sig mentalt vital.
Swahili[sw]
Mazoezi hayo ya ukawaida hayajaimarisha tu misuli ya mguu wake ili kwamba bado aweze kutembea kwa mkongojo bali pia yamemsaidia adumishe mfumo wake wa moyo na mishipa ya damu na kufanya hivyo kumemfanya awe chonjo kiakili.
Tamil[ta]
அவர் இன்னமும் ஊன்றுகோலை பயன்படுத்தி நடக்க முடியுமளவுக்கு இந்த ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி அவருடைய கால் தசைகளைப் பலப்படுத்தியிருப்பது மட்டுமின்றி, அவருடைய இரத்தவோட்ட அமைப்புகளை நன்கு பராமரித்துக்கொள்ள உதவிசெய்தும் மனதில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்படியாகவும் செய்திருக்கிறது.
Telugu[te]
ఈ క్రమమైన వ్యాయామం ఆయన ఇప్పటికీ చేతికర్ర సహాయంతో నడవగలిగేలా చేసి ఆయన కాలి కండరాలను బలపర్చడమే కాకుండా, గుండెనాడీ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయటానికి సహాయంచేసి, మానసికంగా ఆయనను చురుగ్గా ఉంచింది.
Thai[th]
การ ออก กําลัง กาย สม่ําเสมอ เช่น นี้ ไม่ เพียง แต่ ช่วย เพิ่ม กําลัง ให้ กล้ามเนื้อ ขา จน เขา ยัง คง สามารถ เดิน ได้ ด้วย เครื่อง ช่วย เดิน แต่ ยัง ช่วย รักษา ระบบ หลอด เลือด หัวใจ ของ เขา และ ช่วย เขา ให้ มี ความ ตื่น ตัว ทาง ด้าน จิตใจ.
Tagalog[tl]
Hindi lamang napalakas ng regular na pag-eehersisyong ito ang mga kalamnan ng kaniyang binti para siya’y makalakad pa na may walker kundi natulungan siyang mapanatiling malakas ang kaniyang puso at mapanatiling aktibo ang kaniyang isip.
Tok Pisin[tpi]
Nau em i tantanim tupela lek wantaim. Dispela eksasais i mekim na ol masol long lek bilong em i strong inap long em i wokabaut sapos em i holim wanpela samting i gat lek. Na tu, eksasais i helpim klok na tingting bilong em.
Turkish[tr]
Bu düzenli egzersiz, onun bacak kaslarını güçlendirerek destek aletiyle yürüyebilmesine yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda kalp ve kan dolaşımı için de yararlı olup onu zihnen canlı tuttu.
Tahitian[ty]
Aita noa teie faaetaetaraa i haapaari i to ’na avae aui, e nehenehe noa oia e haere e te hoê taata tauturu, tera râ no te tauturu ia ’na ia tapea maitai i to ’na tereraa o te uaua toto o te mafatu e no te faaara i to ’na feruriraa.
Ukrainian[uk]
Ці регулярні вправи не тільки зміцнили його м’язи на ногах так, що він усе ще може ходити з допомогою спеціального пристрою, але це також допомагає йому утримувати свою серцево-судинну систему у доброму стані й бути розумово активним.
Chinese[zh]
这项经常的运动不单增强了他的腿肌,以致他仍然可以使用助步车行走,也有助于维持他的心血管系统保持正常,使他的思想继续保持醒觉。
Zulu[zu]
Lokhu kuvivinya umzimba kwasikhathi sonke akuzange kunikeze izicubu zakhe zomlenze amandla nje kuphela ukuze akwazi ukuqhubeka ehamba ngodondolo kodwa futhi kuye kwamsiza ukuba alondoloze isimiso sakhe semithambo yegazi nenhliziyo futhi kwamgcina ephapheme engqondweni.