Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
En onthou, hoe meer sout jy eet, hoe meer water sal jy terughou om die soutgehalte te verlaag.
Amharic[am]
ከዚህም በላይ ብዙ ጨው በተመገብን መጠን ብዙ ውኃ መጠጣት እንደሚያስፈልገን መዘንጋት አይኖርብንም።
Arabic[ar]
وتذكَّرْ انه كلما تناولت ملحا اكثر، احتبس جسمك ماء اكثر ليقلّل من تركيز الملح.
Bemba[bem]
Kabili muleibukisha ukuti abalya sana umucele, bakabila ukunwa amenshi ayengi aya kusungulula umucele.
Bulgarian[bg]
Помни също, че колкото повече сол консумираш, толкова повече вода ще задържа тялото ти, за да я разреди.
Bislama[bi]
Mo tu, sipos yu kakae plante sol, bambae bodi blong yu i holemtaet moa wota, blong traem wasemaot sol ya.
Cebuano[ceb]
Ug hinumdomi, kon ikaw mokaon ug mas daghang asin, mas daghang tubig ang imong hawiran aron sa pagpalasaw niana.
Czech[cs]
A pamatujte, že čím více soli sníte, tím více vody tělo potřebuje, aby ji rozředilo.
Danish[da]
Og husk, jo mere salt du spiser, jo mere vand skal kroppen holde tilbage for at opløse det.
German[de]
Außerdem gilt: Je mehr Salz man zu sich nimmt, um so mehr Wasser wird der Körper zurückbehalten.
Ewe[ee]
Eye ɖo ŋku edzi be ne èɖua dze zã la, ahiã be ŋutilãa nalé tsi sɔgbɔ ɖi be yeatsɔ anɔ dzea dzromee.
Greek[el]
Να θυμάστε επίσης ότι όσο περισσότερο αλάτι τρώτε τόσο περισσότερο νερό θα κατακρατήσετε για να το διαλύσετε.
English[en]
And remember, the more salt you eat, the more water you will retain to dilute it.
Spanish[es]
Y no olvidemos que cuanta más sal consumamos, más líquido retendremos para disolverla.
Estonian[et]
Pidagem meeles, et mida rohkem soola süüakse, seda rohkem vett organismis soola lahjendamiseks talletub.
Finnish[fi]
Lisäksi on muistettava, että mitä enemmän syö suolaa, sen enemmän kehoon kertyy vettä sen laimentamiseksi.
French[fr]
Et n’oubliez pas que plus vous mangez de sel, plus vous retenez d’eau pour le diluer.
Hebrew[he]
וזכור, ככל שתצרוך יותר מלח, כך תצטרך לצרוך יותר מים כדי לדלל אותו.
Croatian[hr]
Osim toga, imajte na umu da što više soli unosite u organizam, to će on više zadržavati vodu jer mu je ona potrebna za otapanje soli.
Hungarian[hu]
És ne feledd, minél több sót fogyasztasz, annál több vizet tart vissza a szervezeted, hogy a sót hígítsa.
Indonesian[id]
Dan, ingatlah, semakin banyak garam yang Anda makan, semakin banyak air yang akan Anda simpan untuk melarutkannya.
Igbo[ig]
Chetakwa na ka ị na-erikwu nnu, otú ahụ ka mmiri ga na-adọrọkwu gị n’ahụ́ iji gwagbuo ya.
Iloko[ilo]
Laglagipem met a no ad-adu ti ipaunegmo nga asin, ad-adu a danum ti urnongenna a mangrunaw iti dayta.
Icelandic[is]
Og mundu að því meira salt sem þú borðar þeim mun meira vatn bindur líkaminn í sér til að losa sig við saltið.
Italian[it]
E ricordate, più sale si consuma, più acqua si trattiene per diluirlo.
Japanese[ja]
また,塩分を多く取れば,体はそれを薄めるための水をそれだけ多く貯留する,ということも覚えておきましょう。
Georgian[ka]
და კიდევ ერთი რამ: რაც უფრო მეტ მარილს მიირთმევთ, მით უფრო მეტი წყალი უნდა დალიოთ მის გასახსნელად.
Korean[ko]
또한 당신이 염분을 많이 섭취하면 할수록 당신의 몸은 염분을 희석시키기 위해 더 많은 물을 축적하게 될 것이라는 점을 기억하도록 하십시오.
Kyrgyz[ky]
Тузду канчалык көп жесеңер, аны эритиш үчүн, сууну ошончолук көп ичүү талап экенин да унутпагыла.
Lingala[ln]
Kobosana mpe te ete soki olyaka mungwa mingi, nzoto na yo mpe ekozala na mposa ya mai mingi mpo na kosilisa makasi ya mungwa.
Lithuanian[lt]
Be to, kuo daugiau druskos vartoji, tuo daugiau vandens kaupsis jai atskiesti.
Latvian[lv]
Un atcerieties: jo vairāk jūs uzturā lietojat sāli, jo vairāk organisms aiztur ūdeni, kas ir nepieciešams sāls šķīdināšanai.
Malagasy[mg]
Tadidio koa fa arakaraka ny habetsahan’ny sira laninao no ilan’ny vatanao rano handevonana izany.
Macedonian[mk]
И, не заборавајте, колку повеќе сол јадете, толку повеќе вода ќе задржи организмот за да ја раствори.
Maltese[mt]
U żomm f’moħħok li iktar ma tieħu melħ, ġismek iktar se jżomm ilma biex jgħaddih.
Norwegian[nb]
Og husk at jo mer salt du spiser, jo mer vann kommer kroppen til å holde på for å minske saltkonsentrasjonen.
Dutch[nl]
En bedenk dat hoe meer zout we eten, hoe meer water we zullen vasthouden om dat weer te kunnen verdunnen.
Nyanja[ny]
Ndipo kumbukirani kuti mukamadya zinthu zamchere wambiri, thupi nalo limasunga madzi ambiri kuti lizisungunulira mcherewo.
Pijin[pis]
And no forgetim, taem iu kaikaim staka salt, iu bae needim staka wata for daonem salt wea iu tekem insaed body.
Polish[pl]
Warto też pamiętać, że im więcej jemy soli, tym więcej wody potrzebujemy, by ją rozcieńczyć.
Portuguese[pt]
E lembre-se: quanto mais sal você ingerir, tanto mais água vai reter para diluí-lo.
Romanian[ro]
Şi nu uitaţi: Cu cât consumaţi mai multă sare, cu atât organismul va reţine mai multă apă ca să o dilueze.
Russian[ru]
И помните, что чем больше соли вы употребляете, тем больше воды задерживается в организме, чтобы ее растворить.
Slovak[sk]
A pamätajte na to, že čím viac zjete soli, tým viac vody si telo zadrží na jej rozpustenie.
Slovenian[sl]
In ne pozabite, več soli ko pojeste, več vode boste zadržali, da jo razredčite.
Samoan[sm]
Ia aua foʻi neʻi galo, o le tele o le masima e te taumafaina, o le tele foʻi lenā o le vai e teuina e lou tino.
Shona[sn]
Uye yeuka kuti kudya kwaunoita munyu wakawanda, unobva wadawo mvura yakawanda kuti urege kuwandisa.
Albanian[sq]
Dhe mos harroni, sa më shumë kripë të përdorni, aq më shumë ujë do të grumbullohet në trupin tuaj për ta holluar atë.
Serbian[sr]
I ne zaboravite, što više soli unosite, to ćete više vode zadržati da bi se so razgradila.
Southern Sotho[st]
’Me hopola, ha u ja letsoai le lengata, u tla hloka metsi a eketsehileng ho le hlapolla.
Swedish[sv]
Och kom ihåg: Ju mer salt du äter, desto mer vatten behöver du för att späda ut det.
Swahili[sw]
Pia, kumbuka kwamba kadiri unavyokula chumvi ndivyo maji mengi zaidi yatakavyobaki mwilini ili kuiyeyusha.
Congo Swahili[swc]
Pia, kumbuka kwamba kadiri unavyokula chumvi ndivyo maji mengi zaidi yatakavyobaki mwilini ili kuiyeyusha.
Tagalog[tl]
At tandaan, mientras mas maraming asin ang nakakain mo, mas maraming tubig ang maiimbak sa katawan mo para palabnawin ito.
Tswana[tn]
Mme gakologelwa gore fa o ja dijo tse di nang le letswai le lentsi, mmele o tla tlala metsi a le mantsi gore a tlhaolose letswai leo.
Tongan[to]
Pea manatu‘i, ko e lahi ange ‘o e māsima ‘okú ke kaí, ko e lahi ange ia ‘o e vai te ke tānaki ke hu‘i iá.
Tok Pisin[tpi]
Na tingim, sapos yu kaikai planti sol, bodi i mas i gat planti wara bilong daunim strong bilong sol.
Turkish[tr]
Ayrıca unutmayın ki, ne kadar tuzlu yerseniz vücudunuz o tuzu seyreltmek için o kadar su tutacaktır.
Tsonga[ts]
Nakambe tsundzuka, loko u dya munyu wo tala, u fanele u nwa mati yo tala leswaku u wu heta matimba.
Twi[tw]
Na kae sɛ, dodow a wudi nkyene pii no, mpɛn dodow no ara na ɛsɛ sɛ nsu pii ka wo nipadua no mu na anan no.
Ukrainian[uk]
Також пам’ятайте, що чим більше солі ви будете споживати, тим більше води потребуватиме ваш організм, аби цю сіль розчинити.
Xhosa[xh]
Yaye khumbula ukuba xa usitya ityuwa eninzi, umzimba wakho uya kugcina amanzi angakumbi okungxenga le tyuwa.
Yoruba[yo]
Sì tún rántí o, bí iyọ̀ tó ò ń jẹ bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ ni omi tí ara rẹ á máa gbà dúró láti fi là á ṣe máa pọ̀ tó.
Zulu[zu]
Khumbula futhi ukuthi uma udla usawoti omningi, umzimba wakho uyogcina amanzi amaningi ukuze uhlambulule lowo sawoti.