Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Nadat hulle die behandeling ’n paar weke lank probeer het, “het dit hulle gemiddeld slegs negentien minute geneem om aan die slaap te raak (wat 75% gouer is)”, sê die brief.
Arabic[ar]
فبعد ان جربوا العلاج عدة اسابيع، «لم يلزمهم الا تسع عشرة دقيقة كمعدل لكي يناموا (انخفاض بنسبة ٧٥٪)،» كما تلاحظ الرسالة.
Cebuano[ceb]
Human sulayi ang pagtambal sulod sa daghang semana, “mikabat lamang ug aberids nga napulog siyam ka minutos una sila makatulog (75% nga pagkunhod),” matud sa sulat.
Czech[cs]
Po několikatýdenní léčbě „usínali v průměru již za devatenáct minut (75procentní zlepšení)“, uvádí ona zpráva.
Danish[da]
Efter at have prøvet behandlingen i flere uger, „tog det dem gennemsnitlig kun 19 minutter at falde i søvn (en reduktion på 75%),“ hedder det i nyhedsbrevet.
German[de]
Nachdem sie die Behandlung mehrere Wochen ausprobiert hatten, „brauchten sie durchschnittlich nur noch 19 Minuten zum Einschlafen (eine 75prozentige Verbesserung)“, heißt es in dem Blatt.
Ewe[ee]
Agbalẽa gblɔ be esi wote aɖaŋuɖoɖoawo kpɔ kwasiɖa geɖe megbe la, “aɖabaƒoƒo wuiasieke pɛ ko wonɔa aba dzi le mamã dedie nu hafi yia alɔ̃ me (edzi ɖe kpɔtɔ zi 75 le alafa me).”
Greek[el]
Αφού δοκίμασαν τη θεραπεία για αρκετές εβδομάδες, «χρειάζονταν κατά μέσο όρο μόνο δεκαεννιά λεπτά για να αποκοιμηθούν (μείωση 75%)», παρατηρεί το υπόμνημα.
English[en]
After trying the treatment for several weeks, “it took them an average of only nineteen minutes to fall asleep (a 75% reduction),” notes the letter.
Spanish[es]
Tras seguir el tratamiento durante varias semanas, “solo necesitaban una media de unos diecinueve minutos para dormirse (una reducción del 75%)”, informa el citado boletín.
Finnish[fi]
Kun he olivat kokeilleet tutkijoitten unettomuudenhoito-ohjelmaa useita viikkoja, ilmeni, että ”he tarvitsivat nukahtamiseensa enää keskimäärin 19 minuuttia (75 prosentin vähennys)”, lehti toteaa.
French[fr]
Au bout de quelques semaines, lit- on dans ce bulletin, “il ne leur fallait plus que 19 minutes en moyenne pour s’endormir, soit un gain de temps de 75 %”.
Croatian[hr]
Nakon što su nekoliko tjedana isprobavali tretman, “trebalo im je u prosjeku samo devetnaest minuta da utonu u san (75% manje)”, primjećuje The Harvard Mental Health Letter.
Hungarian[hu]
Miután több héten át próbálgatták a kezelést, „átlagosan csupán tizenkilenc percig tartott, míg elaludtak (mely 75%-os csökkenés)”, ahogy a levél megjegyzi.
Iloko[ilo]
Kalpasan a pinadasda ti panangagas iti sumagmamano a lawas, “mangbusbos laengen dagiti pasiente iti promedio a sangapulo ket siam a minuto sakbay a makaturog (bimmassit iti 75%),” kuna ti pagiwarnak.
Italian[it]
Dopo aver provato la cura per qualche settimana “impiegavano in media solo diciannove minuti per addormentarsi (il 75% in meno)”, fa notare il bollettino.
Japanese[ja]
その療法を数週間試したところ,「寝つくまでに平均19分しかかからなくなった(75%の短縮)」と,「レター」は述べている。 勧められている方法には次のようなものがある。 7時間以上寝床にいない。 平均睡眠時間を超過して寝床にいる時間を1時間までとする。
Korean[ko]
그 치료법을 몇 주간 시도해 본 후에는 “잠드는 데 평균 19분밖에 안 걸렸다(75퍼센트 단축)”고 동 회보는 언급한다. 추천된 방법 가운데 몇 가지는 이렇다: 잠자리에서 7시간 이상 보내지 말라. 자기의 평균 수면 시간보다 한 시간 이상 더 잠자리에 머물러 있지 말라. 주말을 포함하여 매일 같은 시간에 일어나라.
Malayalam[ml]
പല ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ “അവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ ശരാശരി 19 മിനിററു മാത്രമേ വേണ്ടി വന്നുള്ളൂ (75% കുറവ്),” ലെററർ പറയുന്നു.
Norwegian[nb]
Da de hadde prøvd behandlingen i noen uker, «tok det gjennomsnittlig bare 19 minutter før de sovnet (en reduksjon på 75 prosent),» sier bladet.
Dutch[nl]
Nadat zij de aanpak verscheidene weken hadden geprobeerd, „kostte het hun gemiddeld slechts negentien minuten om de slaap te vatten (een vermindering van 75%)”, aldus het schrijven.
Portuguese[pt]
Depois de se submeterem ao tratamento por várias semanas, “passaram a levar em média apenas dezenove minutos para adormecer (uma redução de 75%)”, diz o informe.
Romanian[ro]
După ce pacienţii au urmat acest tratament timp de mai multe săptămâni, au reuşit să adoarmă după circa nouăsprezece minute (ceea ce înseamnă o ameliorare de 75%), a remarcat buletinul menţionat.
Slovak[sk]
Po niekoľkotýždňovej pokusnej liečbe „im trvalo priemerne devätnásť minút, kým zaspali (skrátenie o 75 %)“, píše sa v bulletine.
Swahili[sw]
Baada ya kujaribu utibabu huo kwa majuma kadhaa, “iliwachukua wastani wa dakika kumi na tisa tu ili kulala usingizi (punguzo la asilimia 75),” ndivyo yataarifu barua hiyo.
Tamil[ta]
பல வாரங்களுக்குச் சிகிச்சையை முயற்சி செய்தப் பிறகு, “உறங்கிப்போவதற்கு சராசரியாக பத்தொன்பது நிமிடங்களே அவர்களுக்கு எடுத்திருக்கிறது (75 சதம் குறைப்பு),” என்பதாக லெட்டர் குறிப்பிடுகிறது.
Tagalog[tl]
Pagkatapos na subukin ang paggamot sa loob ng ilang linggo, “gumugol lamang sila ng katamtamang labinsiyam na minuto upang makatulog (75% kabawasan),” sabi ng sulat.
Twi[tw]
Krataa no ka sɛ bere a wɔde nyansahyɛ no yɛɛ adwuma adapɛn kakra no, “egyee wɔn bɛyɛ simma dunkron pɛ na wotumi dae (ɛso tew ɔha biara mu 75).”
Zulu[zu]
Ngemva kokuzama lokhu kwelashwa amasonto amaningana, lencwadi iphawula ukuthi “kwazithatha isilinganiso semizuzu eyishumi nesishiyagalolunye kuphela ukuba zizumeke (ukwehla ngo-75%).”