Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Om gesond en fiks te bly, word ’n kombinasie van aërobiese oefeninge sowel as kragoefeninge sterk aanbeveel.
Arabic[ar]
وللمحافظة على الصحة واللياقة البدنية، يوصى بتشديد ان تمارَس مجموعة من التمارين الرياضية المعتدلة aerobic وتمارين القوى على السواء.
Cebuano[ceb]
Aron mamentenar ang kahimsog ug kabaskog, ang kombinasyon sa aerobic nga ehersisyo ug paugnat sa kusog nga pagbansay maoy giawhag pag-ayo.
Czech[cs]
K udržení zdraví a tělesné zdatnosti se doporučuje kombinace cvičení a posilování.
Danish[da]
Vil man bevare et godt helbred og en god kondition råder man derfor kraftigt til at tage fat på både motion og styrketræning.
German[de]
Um gesund und fit zu bleiben, wird eine Kombination aus Fitneß- und Krafttraining wärmstens empfohlen.
Ewe[ee]
Be woanɔ lãmesẽ me eye ame ƒe lãme nakɔ nyuie la, wokafui vevie be woawɔ kamedewɔnawo abe duƒuƒu, tsiƒuƒu, azɔlizɔzɔ ene eye woaxɔ lãmesẽhehe hã.
Greek[el]
Για τη διατήρηση καλής υγείας και φυσικής κατάστασης, συστήνεται σοβαρά ένας συνδυασμός αεροβικής δραστηριότητας και ασκήσεων αντοχής.
English[en]
To maintain health and fitness, a combination of both aerobic activity and strength training is highly recommended.
Spanish[es]
Para mantener la salud y estar en forma, es muy recomendable una combinación de ejercicios aeróbicos y de potencia.
Finnish[fi]
Terveyden ja hyvän kunnon säilyttämiseksi on erittäin suositeltavaa harrastaa aerobista liikuntaa ja voimaharjoittelua.
French[fr]
Pour rester en forme et en bonne santé, il est fortement recommandé de combiner activités physiques oxygénantes et séances de musculation.
Croatian[hr]
Da bi se sačuvalo zdravlje i dobra kondicija, preporučuje se kombinacija aerobičkih vježbi i vježbi za stjecanje snage.
Hungarian[hu]
Az egészség és a jó erőnlét megőrzése érdekében igen javasolják az aerobic és az izomerősítő tréning kombinációját.
Iloko[ilo]
Tapno mataginayon ti salun-at ken nasayaat a pammagi, maisingasing unay ti kombinasion ti panag-aerobics ken panangpapigsa iti masel.
Italian[it]
Per rimanere sani e in forma è caldamente raccomandata una combinazione di esercizi aerobici e di resistenza.
Japanese[ja]
健康と体力を維持するために,エアロビクスと筋力トレーニングの両方を行なうよう強く勧められている。
Korean[ko]
건강과 체력을 유지하기 위해, 에어로빅 활동과 힘 기르기 운동 두 가지를 병행할 것을 크게 권장하고 있다.
Malayalam[ml]
ആരോഗ്യവും ശരീരക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഓക്സിജന്റെ ഉപയോഗം വർധിപ്പിക്കുന്നതരം പ്രവർത്തനങ്ങളും ശക്തിപരിശീലനവും വളരെയധികം ശുപാർശചെയ്യപ്പെടുന്നു.
Norwegian[nb]
For å være sunn og i god form blir det sterkt anbefalt at man kombinerer både aerob trening og styrketrening.
Dutch[nl]
Om een goede gezondheid en conditie te behouden, is een combinatie van zowel aerobische activiteiten als krachttraining ten zeerste aan te bevelen.
Portuguese[pt]
Para manter a saúde e a boa forma recomenda-se fortemente a combinação de atividade aeróbica e treinamento físico.
Romanian[ro]
Pentru a vă menţine sănătatea şi condiţia fizică se recomandă în mod deosebit exerciţiile aerobice, precum şi antrenamentul pentru forţă“.
Slovak[sk]
Na udržanie zdravia a dobrej kondície sa veľmi odporúča kombinácia aerobického cvičenia a posilňovacích cvikov.
Slovenian[sl]
Da bi človek ostal zdrav in sposoben, se zelo priporoča tako aerobiko kakor utrjevalne vaje.
Swedish[sv]
För att bevara hälsan och konditionen rekommenderas en kombination av konditionsträning och styrketräning.
Swahili[sw]
Ili kudumisha afya nzuri na mwili mzuri, utendaji wa kupumua sana pamoja na mazoezi ya kupata nguvu yanapendekezwa sana.
Tamil[ta]
ஆரோக்கியத்தையும் திடகாத்திரத்தையும் காத்துக்கொள்ள வேண்டுமானால், ஆக்சிஜன் உட்கொள்ளுதலை அதிகரிக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளும் பலப்பயிற்சியும் நன்கு சிபாரிசு செய்யப்படுகிறது.
Tagalog[tl]
Upang mapanatili ang kalusugan at kalakasan ng katawan, ang pinagsamang pag-a-aerobic at masiglang pag-eehersisyo ay iminumungkahing mainam.
Tok Pisin[tpi]
Bilong skin i ken i stap gutpela na i stap strong, gutpela sapos yumi eksasais na strongim ol masol.
Twi[tw]
Nea ɛbɛyɛ na obi akɔ so anya akwahosan pa ne apɔwmuden no, wɔkamfo kyerɛ denneennen sɛ ɔnteɛteɛ n’apɔw mu na ɔnyɛ adwumaden.
Chinese[zh]
为了维持身体健康和壮健,专家大力提倡人多做增氧健身运动和增强体质的锻炼。
Zulu[zu]
Ukuze kulondolozwe impilo nomzimba ololongekile, kutuswa ukuhlanganisa kokubili izindlela zokuvivinya umzimba ezikhuthaza ukuphefumula nokuziqeqeshela ukuba namandla.