Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Hetsy jy digitale tegnologie vir besigheid of plesier gebruik, jy moet beperk hoeveel tyd jy daaraan sal bestee en dan by daardie perke bly.
Amharic[am]
በመሆኑም የቴክኖሎጂ ውጤቶችን የምትጠቀመው ለሥራም ይሁን ለመዝናኛ ለምን ያህል ጊዜ እንደምትጠቀም አስቀድመህ ወስን፤ ከዚያም ያወጣኸውን የጊዜ ገደብ አክብር።
Arabic[ar]
فسواء كنت تستعمل التكنولوجيا الرقمية في العمل او التسلية، حدِّد الوقت الذي تصرفه عند استعمالها والتزم به.
Azerbaijani[az]
Beləcə, kompüter texnologiyasını iş və ya əyləncə üçün istifadə edəndə nə qədər istifadə edəcəyinizə dair vaxt qoyun, sonra isə buna riayət edin.
Bemba[bem]
Kanshi nampo nga mulebomfya ifya kumfwaninamo ku kucita amakwebo nelyo ku kuleseshamo fye icitendwe, mulingile ukuipimina inshita mwalafibomfya kabili mulingile ukukonka ifyo fine mwapima.
Bulgarian[bg]
Затова независимо дали използваш електронно устройство за работа, или за удоволствие, наложи си ограничение колко време ще отделяш за това и се придържай към решението си.
Bislama[bi]
Taswe sipos yu yusum teknoloji blong wok no blong harem gud, yu mas makemaot wan taem we bambae yu stop mo yu mas respektem taem ya.
Bangla[bn]
তাই, আপনি ডিজিটাল টেকনোলজি কাজের জন্য অথবা আনন্দের জন্য, যেকারণেই ব্যবহার করুন না কেন, সেটা কতক্ষণ ব্যবহার করবেন, সেই বিষয়ে সীমা নির্ধারণ করুন এবং তা মেনে চলুন।
Cebuano[ceb]
Busa naggamit ka man ug digital technology para sa negosyo o sa lingawlingaw, pagtakda ug limitasyon kon unsa ka kadugay mogamit niini, ug sunda kini.
Czech[cs]
Takže ať už používáte techniku k práci, nebo pro zábavu, stanovte si, kolik času jí budete věnovat, a pak se toho držte.
Danish[da]
Så hvad enten du bruger de digitale medier i dit arbejde eller i fritiden, sæt da en grænse for hvor meget tid det må tage, og overhold denne grænse.
German[de]
Ob man die Bildschirmwelt nun beruflich oder privat betritt: Man muss vorher festlegen, wie lange man sich darin aufhält, und dieses Zeitlimit dann auch einhalten.
Ewe[ee]
Eya ta eɖanye dɔmenyawo alo modzakaɖeɖe tae nèzãa mɔ̃ɖaŋunuwo ɖo o, ehiã be nàɖo game ɖe wo zazã ŋu eye nàwɔ ɖe gamea dzi pɛpɛpɛ.
Greek[el]
Γι’ αυτό, είτε χρησιμοποιείτε την τεχνολογία για δουλειά είτε για ευχαρίστηση, βάλτε όριο στην ποσότητα του χρόνου που θα αφιερώνετε σε αυτήν και τηρήστε το.
English[en]
So whether you use digital technology for business or for pleasure, limit how long you will do so, and then stick to that limit.
Spanish[es]
Así que, tanto si utiliza la tecnología para trabajar como para entretenerse, póngase un tiempo límite y cúmplalo.
Estonian[et]
Nii et ükskõik, kas kasutad digitaalseadmeid töötegemiseks või meele lahutamiseks, pane paika ajalised piirid ja seejärel pea neist ka kinni.
Finnish[fi]
Käytätpä siis digitekniikkaa työssä tai vapaa-aikana, aseta sen käytölle rajat ja pidä niistä kiinni.
Fijian[fj]
Se o mani vakayagataka gona nomu iyaya vovou ena cakacaka se ka ni veivakamarautaki, me tiko na kena iyalayala, mo dei tale ga kina.
French[fr]
Ainsi, que vous utilisiez le numérique pour travailler ou pour vous détendre, limitez le temps que vous y consacrez, et respectez cette limite.
Gujarati[gu]
તેથી, નોકરી-ધંધા કે મનોરંજન માટે એવા સાધનો વાપરો તોપણ, કેટલો સમય વાપરશો એ નક્કી કરો. એ પછી, સમયને વળગી રહો.
Hebrew[he]
לכן אם אתה משתמש בטכנולוגיה דיגיטלית לשם עבודה או פנאי, קבע מראש כמה זמן תקדיש לכך והיצמד לגבולות שקבעת.
Hindi[hi]
इसलिए चाहे आप मोबाइल, टैबलेट वगैरह का इस्तेमाल व्यापार के लिए करते हों या मनोरंजन के लिए, तय कीजिए कि आप इनका कितने समय तक इस्तेमाल करेंगे और फिर वैसा ही कीजिए।
Hiligaynon[hil]
Gani kon nagagamit ka sing electronic device para sa negosyo ukon para sa kalingawan, magtalana sing kalawigon sang paggamit sini kag sunda gid ini.
Croatian[hr]
Bez obzira na to koristite li suvremenu tehnologiju da biste obavili neki posao ili da biste se opustili i zabavili, odredite koliko ćete vremena potrošiti na to.
Hungarian[hu]
Szóval akár üzleti célra, akár szórakozásra használod az elektronikai eszközeidet, előre határozd meg, hogy mennyi időt töltesz velük, és tartsd is magad ehhez.
Armenian[hy]
Ուստի անկախ նրանից՝ թվային տեխնիկայից օգտվում եք աշխատանքի բերումով, թե պարզապես հաճույքի համար, դրանից օգտվելու համար որոշակի ժամանակ սահմանեք ու մի՛ անցեք այդ ժամանակը։
Indonesian[id]
Anda perlu tetapkan batas waktu saat menggunakan teknologi untuk bekerja ataupun menikmati hiburan, dan jangan melanggarnya.
Iloko[ilo]
Isu nga usarem man ti digital technology para iti trabaho wenno panagrelaks, limitaram no kasano kabayag ti panagusarmo, ken surotem dayta.
Icelandic[is]
Settu þér því mörk – hvort sem þú notar tæknina við vinnu eða til afþreyingar – og haltu þig svo innan þeirra marka.
Italian[it]
Quindi imparate a porre dei limiti al tempo che dedicate ai dispositivi elettronici, che sia per lavoro o per svago, e poi rispettateli.
Georgian[ka]
ასე რომ, როცა ტექნიკას სამუშაოდ ან გასართობად იყენებთ, დაადგინეთ, რამდენ დროს დაუთმობთ მას და მკაცრად დაიცავით დადგენილი დრო.
Kikuyu[ki]
Nĩ ũndũ ũcio, wĩigĩre mahinda ma kũhũthĩra thimũ kana tablet wĩra-inĩ kana maũndũ-inĩ ma gwĩkenia, ũcoke ũrũmie itua rĩu.
Kaonde[kqn]
Mwakonsha kukepeshako kimye kya kwingijisha biñambañamba nangwa kya kuba mwibingijisha mu bya kisangajimbwe nangwa mu bya busulu.
Kyrgyz[ky]
Ошондуктан санарип техникасын жумуш үчүн колдоносуңарбы же көңүл ачыш үчүнбү, канча убакыт колдоноруңарды алдын ала белгилеп алгыла да, ошого кармангыла.
Lingala[ln]
Na yango, ata soki ozali kosalela baaparɛyi ya mikolo oyo mpo na mombongo to kolekisa mwa ntango, tyá ndelo na ntango oyo okosukisa mpe tosá yango.
Lozi[loz]
Kacwalo, ibekuli muitusisa kapangaliko ka malaiti kwakueza pisinisi kamba kwakuitabisa, muitomele nako yemukatanda inze muitusisa kona, mi mubone teñi kuli mwaeza sina momuatulezi.
Lithuanian[lt]
Todėl, ar skaitmeninėmis technologijomis naudojatės darbo reikalais, ar pramogai, nusistatykite, kiek laiko tai turėtų trukti, ir sau duoto žodžio laikykitės.
Luvale[lue]
Ngocho, nge muli nakuzachisa makina amakumbi ano muvyakusekasana chipwe kukulihizumuna, kaha kamwatela kundupukilamo chikumako.
Latvian[lv]
Vienalga, vai jūs izmantojat digitālās tehnoloģijas darbam vai izklaidei, nosakiet konkrētu laiku, cik ilgi jūs to darīsiet, un pēc tam turieties pie ieplānotā.
Malagasy[mg]
Fero àry ny fotoana ampiasanao fitaovana elektronika, na amin’ny asa izany na fialam-boly.
Macedonian[mk]
Затоа, без разлика дали ги употребуваш електронските уреди за работа или за забава, одреди колку време ќе ги користиш и држи се за тоа.
Marathi[mr]
म्हणून तुम्ही कामासाठी किंवा मनोरंजनासाठी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणं वापरता तेव्हा वेळेचं योग्य नियोजन करा आणि त्याला चिकटून राहा.
Maltese[mt]
Għalhekk, kemm jekk tuża t- teknoloġija għax- xogħol u kemm għad- divertiment, illimita kemm se ddum tagħmel dan, u mbagħad żomm maʼ dak il- limitu.
Norwegian[nb]
Enten du bruker digital teknologi på jobb eller i fritiden, så sett grenser for hvor lenge du skal holde på, og hold deg til det.
Nepali[ne]
चाहे व्यापार-व्यवसायको लागि होस् वा रमाइलोको लागि, मोबाइल वा कम्प्युटर कति समयसम्म चलाउने तपाईंले सीमा तोक्नुपर्छ अनि त्यसअनुसारै चल्नुपर्छ।
Dutch[nl]
Of u nu zakelijk of privé gebruikmaakt van elektronica, bepaal hoeveel tijd u er maximaal aan wilt besteden en houd u daaraan.
Northern Sotho[nso]
Ka gona go sa šetšwe gore o šomiša didirišwa tša thekinolotši go tša kgwebo goba gore o ithabiše, bea mellwane ya gore o tla di diriša ka nako e kae gomme o e kgomarele.
Nyanja[ny]
Choncho kaya mumagwiritsa ntchito chipangizo chamakono pogwira ntchito kapena pongofuna kusangalala, mungachite bwino kudziikira nthawi ndipo nthawiyo ikakwana muzisiya.
Oromo[om]
Meeshaalee elektirooniksiitti kan fayyadamtu hojiidhaafis taʼe bashannanaaf, yeroo hammamiitiif fayyadamuu akka qabdu murteessi; achiis murtoo kee kana hojii irra oolchi.
Panjabi[pa]
ਸੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਜ਼ਨਿਸ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ’ਤੇ ਪੱਕੇ ਰਹੋ।
Pangasinan[pag]
Kanian balanglan uusaren mo iray gadyet parad negosyo odino panrelaks, limitaan so panaon a pangusar mod satan, tan tumboken itan.
Polish[pl]
Niezależnie od tego, czy korzystasz ze sprzętu elektronicznego w celach zawodowych, czy dla rozrywki, ustal, ile czasu chcesz na to poświęcać, i bądź konsekwentny.
Portuguese[pt]
Por isso, se você usa tecnologia digital para fazer negócios ou para se divertir, estabeleça por quanto tempo irá usá-la e não ultrapasse esse limite.
Rundi[rn]
Rero waba ukoresha ubuhinga bwa none mu vy’akazi canke mu vyo kwinezereza, niwishingire umwanya udakwiye kurenza kandi uwumireko.
Romanian[ro]
Prin urmare, indiferent că folosiţi tehnologia digitală pentru muncă sau de plăcere, limitaţi timpul alocat şi respectaţi limita stabilită.
Russian[ru]
Поэтому, в каких бы целях вы ни использовали технические средства — для работы или развлечения,— установите для себя определенные временные рамки и не выходите за них.
Kinyarwanda[rw]
Ubwo rero, waba ukoresha ibikoresho by’ikoranabuhanga mu kazi cyangwa wishimisha, ujye wishyiriraho igihe ntarengwa ugomba kubimaraho kandi ucyubahirize.
Slovak[sk]
Nech už používate digitálne technológie v práci alebo pre zábavu, určite si hranice a neprekračujte ich.
Slovenian[sl]
Torej ne glede na to, ali digitalno tehniko uporabljate v poslovne namene ali za zabavo, si postavite mejo, nato pa se te meje tudi držite.
Samoan[sm]
E tusa lava la pe e te faaaogā masini faaonapōnei mo le galuega po o faafiafiaga, a ia faatapulaa le umi e faaaogā ai, ma ia tausisi i lenā umi.
Albanian[sq]
Kështu, sido që ta përdorësh teknologjinë dixhitale, për punë a për qejf, vër një cak për kohën dhe përmbaju atij.
Serbian[sr]
Zato bilo da koristite digitalnu tehnologiju za posao ili razonodu, odredite koliko dugo ćete to raditi i držite se toga.
Southern Sotho[st]
Ebang u sebelisa lisebelisoa tsa elektronike bakeng sa khoebo kapa sa boithabiso, ho ka ba molemo hore u lekanyetse hore u tla li sebelisa nako e kae, ’me u tšepahalle nako eo.
Swahili[sw]
Hivyo, iwe unatumia teknolojia kwa ajili ya kazi au burudani, weka kiwango hususa cha muda utakaotumia, na ushikamane na ratiba hiyo.
Congo Swahili[swc]
Kwa hiyo, ikiwa unatumia vyombo vya kielektroniki katika mambo ya biashara ao ili kujifurahisha, tia mipaka juu ya wakati wenye utavitumia, na uheshimie mipaka hiyo.
Tamil[ta]
அதனால், நீங்கள் டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பத்தை வேலைக்காகவோ பொழுதுபோக்குக்காகவோ பயன்படுத்தும்போது, எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று முன்பே தீர்மானம் செய்யுங்கள்.
Telugu[te]
అలానే పని కోసమైనా, ఆటల కోసమైనా ఫోన్, కంప్యూటర్ ఎంత సేపు వాడాలో ముందే నిర్ణయించుకోండి, అంత సేపే వాడండి.
Tagalog[tl]
Ginagamit mo man ang digital technology para sa trabaho o sa paglilibang, magtakda ng limitasyon at sundin iyon.
Tswana[tn]
Le fa o ka tswa o dirisa thekenoloji kwa tirong kgotsa go itlosa bodutu, ipeele melelwane ya gore o tla e dirisa go fitlha leng o bo o e latele.
Tonga (Zambia)[toi]
Aboobo kufwumbwa naa mubelesya mincini iisumpukide kucita makwebo naa kusobana buyo, amulibikkile ciindi cigaminide cakucita oobo mpoonya akucitobela lyoonse.
Tok Pisin[tpi]
Olsem na sapos yu yusim teknoloji long mekim wok o bilong kisim amamas samting, orait makim hamas taim yu bai lusim long mekim olsem.
Turkish[tr]
Bu yüzden dijital teknolojiyi ister iş ister eğlence için kullanıyor olun, bunun için bir süre belirleyin ve bu süreye bağlı kalın.
Tsonga[ts]
Hikwalaho, loko u tirhisa swilo swa thekinoloji eka swa mabindzu kumbe ku titsakisa, u fanele u tiva leswaku u ta swi tirhisa nkarhi wo tanihi kwihi kutani u endla tano.
Ukrainian[uk]
Хоч би для чого ви використовували цифрові технології — для роботи чи для розваг — визначте, скільки часу будете їм приділяти, і не переходьте встановлених меж.
Urdu[ur]
لہٰذا اگر آپ فون، کمپیوٹر ٹیبلٹ وغیرہ کو کام یا تفریح کے لیے اِستعمال کرتے ہیں تو اِس بات کی حد مقرر کریں کہ آپ کتنی دیر تک اِنہیں اِستعمال کریں گے اور پھر اِس پر قائم رہیں۔
Vietnamese[vi]
Vì thế, dù sử dụng công nghệ kỹ thuật số cho công việc hoặc giải trí, hãy đặt ra giới hạn và làm theo.
Waray (Philippines)[war]
Salit nagamit ka man hin digital technology para ha trabaho o ha kaliawan, paghimo hin limitasyon ngan sunda ito.
Xhosa[xh]
Lilonke, enoba izinto zeteknoloji uzisebenzisa emsebenzini, okanye ukuze uzonwabise, zibekele imida, uze ungadluli kuyo.
Zulu[zu]
Ngakho, kungakhathaliseki ukuthi usebenzisa umshini wezobuchwepheshe emsebenzini noma ukuze uzijabulise, nquma ukuthi uzowusebenzisa isikhathi eside kangakanani bese uyanamathela kuleso sinqumo.