Metadata
Author: jw2019
Data
Cebuano[ceb]
“Uban sa pagpaningkamot ug pagkamamugnaon, kadaghanang tawo malamposong makakontrolar sa ilang timbang pinaagi sa pagsunod sa usa ka programa sa makapatagbaw ug balanse nga diyeta ug sa pag-ehersisyo halos adlaw-adlaw.
Czech[cs]
„Díky vědomému úsilí a fantazii dokáže většina lidí svou váhu dlouhodobě regulovat pomocí příjemné, ale rozumné diety a také téměř každodenního cvičení.
Danish[da]
„Ved hjælp af en bevidst indsats og opfindsomhed kan de fleste — hvis de følger en behagelig, men fornuftig diæt og dyrker motion næsten hver dag — holde vægten nede på længere sigt.
German[de]
„Die meisten Menschen können ihr Gewicht dauerhaft kontrollieren, wenn sie sich vernünftig und abwechslungsreich ernähren und sich so gut wie täglich Bewegung verschaffen.
Greek[el]
«Με ευσυνείδητη προσπάθεια και εφευρετικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν με επιτυχία να θέσουν υπό έλεγχο το βάρος τους και να το διατηρήσουν, χρησιμοποιώντας ευχάριστο αλλά λογικό διαιτολόγιο και σχεδόν καθημερινή άσκηση.
English[en]
“With conscious effort and creativity, most people can successfully control their weight for the long term with an enjoyable but reasonable diet and near daily exercise.
Spanish[es]
“Con voluntad y creatividad, una alimentación variada y equilibrada, y ejercicio casi a diario, la mayoría de nosotros podemos controlar el peso durante mucho tiempo.
Estonian[et]
„Enamik inimesi suudab tänu teadlikele pingutustele ja leidlikkusele oma kaalu pikaks ajaks kontrolli alla saada, rakendades nauditavat, ent samas mõistlikku dieeti ja harrastades peaaegu iga päev kehalist liikumist.
Finnish[fi]
”Useimmat ihmiset onnistuvat pitämään painonsa kurissa pysyvästi noudattamalla maistuvaa mutta järkevää ruokavaliota ja liikkumalla lähes päivittäin. Tähän tarvitaan kuitenkin määrätietoisuutta ja kekseliäisyyttä.
Hebrew[he]
”עם מאמצים מודעים ויצירתיות, רוב האנשים יכולים לשלוט בהצלחה במשקל שלהם לטווח הרחוק בעזרת תזונה מהנה וסבירה ופעילות גופנית כמעט יומיומית.
Hiligaynon[hil]
“Paagi sa may ihibalo nga panikasog kag pagkamapahituon, madinalag-on nga makontrol sang kalabanan nga mga tawo ang ila kabug-aton sa malawig nga tion upod ang isa ka makalilipay apang rasonable nga dieta kag halos adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo.
Croatian[hr]
“Uz malo više truda i mašte većina ljudi može razumnim režimom ishrane koji im odgovara te gotovo svakodnevnom vježbom uspješno držati kilograme pod kontrolom.
Indonesian[id]
”Dengan upaya yang sungguh-sungguh dan kreativitas, kebanyakan orang berhasil mengendalikan berat badan mereka untuk waktu yang lama dengan menu makanan yang lezat tetapi masuk akal dan gerak badan hampir setiap hari.
Igbo[ig]
“Site n’ime mgbalị siri ike na ịdị nkọ, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ pụrụ inwe ihe ịga nke ọma n’ịchịkwa ibu ha ruo ogologo oge site n’ịdị na-eri nri ndị na-atọ ha ụtọ, bụ́kwa ndị kwesịrị ekwesị nakwa site n’ịdị na-emega ahụ́ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị.
Iloko[ilo]
“Babaen ti panangikagumaan ken ti kinamanagparnuay, agballigi ti kaaduan a tattao a mangkontrol iti timbangda iti napaut a tiempo babaen iti naragsak ngem nainkalintegan a pannangan ken dandani inaldaw a panagehersisio.
Italian[it]
“Con uno sforzo cosciente e un po’ di creatività, la maggioranza può riuscire a tenere il proprio peso sotto controllo per un lungo periodo di tempo seguendo una dieta gradevole ma ragionevole e facendo un po’ di esercizio fisico quasi tutti i giorni.
Korean[ko]
“의식적으로 노력을 기울이고 창의력을 발휘하면, 대부분의 사람들은 맛있으면서도 합리적인 다이어트를 하면서 거의 매일 운동을 함으로 장기적인 체중 조절에 성공할 수 있다.
Malayalam[ml]
“ബോധപൂർവം ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടും വിദഗ്ധമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടും മിക്കയാളുകൾക്കും തൂക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദീർഘകാലത്തേക്ക് അതു നിലനിറുത്തുന്നതിനും കഴിയും. മിതമായ, എന്നാൽ ആസ്വാദ്യമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടും ദിവസേനയെന്നവണ്ണം വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ടും അതു സാധിക്കും.
Maltese[mt]
“B’attenzjoni u kreattività, ħafna nies jistgħu jikkontrollaw b’suċċess il- piż tagħhom għal żmien twil billi joqogħdu fuq dieta tajba u li hi raġunevoli u anki jagħmlu l- eżerċizzju kważi kuljum.
Norwegian[nb]
«Med bevisst innsats og kreativitet vil de aller fleste kunne holde styr på vekten sin og samtidig glede seg over god mat.
Dutch[nl]
„Met bewuste inspanning en creativiteit kunnen de meeste mensen hun gewicht met een prettig, maar redelijk voedingspatroon en dagelijkse lichaamsbeweging op de lange termijn op niveau houden.
Nyanja[ny]
‘Mwa kuchita khama ndiponso kugwiritsa ntchito nzeru zawo, anthu ambiri angathe kuchepetsa thupi lawo n’kukhalabe ndi thupi lochepa chomwecho kwa nthaŵi yaitali podya zakudya zokoma koma zosanenepetsa kwambiri ndiponso pochita zinthu zolimbitsa thupi pafupifupi tsiku lililonse.
Polish[pl]
„Większość ludzi z powodzeniem utrzymuje prawidłową wagę dzięki świadomym staraniom i pomysłowości — stosują urozmaiconą, racjonalną dietę, połączoną z codziennym zażywaniem ruchu.
Portuguese[pt]
“Com esforço consciente e criatividade, muitas pessoas conseguem controlar muito bem seu peso por bastante tempo seguindo uma dieta agradável, mas moderada, e uma programação regular de exercícios.
Romanian[ro]
„Cu eforturi conştiincioase şi cu puţină creativitate, majoritatea oamenilor reuşesc să-şi ţină sub control greutatea mult timp, având o alimentaţie plăcută şi echilibrată şi făcând aproape zilnic mişcare.
Sinhala[si]
“රස නහර පිනවන ආහාර ප්රමාණවත්ව ගන්නා අතරතුර දිනපතාම පාහේ ව්යායාමයේ යෙදෙන ගමන්ම, විවිධ ක්රම අත්හදා බැලීමෙන් හා නොකඩවා වෑයම් කිරීමෙන් තම බර දිගු කලක් පුරා සාර්ථකව පාලනය කර තබාගැනීමට බොහෝදෙනෙකුට හැකි වී තිබේ.
Slovak[sk]
„Ľudia, ktorí sú cieľavedomí a vynachádzaví, si väčšinou dokážu dlhý čas udržať rovnakú hmotnosť, ak jedia to, čo majú radi, ale v rozumnej miere, pričom nezabúdajú na racionálnu stravu, a ak takmer denne cvičia.
Slovenian[sl]
»Z zavestnim trudom in domiselnostjo lahko večina ljudi dolgotrajno ohranja svojo težo. Hrano skrbno izbira in v njej tudi uživa ter skoraj vsak dan telovadi.
Samoan[sm]
Willett: “E lē faapea ua matuā lē mafai lava ona faapa‘ū ou pauna, ma e lē tau tipiesea uma fo‘i taumafa o loo e fiafia i ai. Ua tele tagata ua manuia a latou taumafaiga i se vaitaimi umi ona o le fuafua lelei i taumafa talafeagai ma ua tau lē misi se aso o fai se faamalositino.
Shona[sn]
“Vachiita nokuziva uye nomwoyo wose, vanhu vakawanda vanogona kubudirira kuderedza uremu hwavo vakaramba vachidya zvakanaka uye zvine mwero uye vachirovedza muviri rinenge zuva rimwe nerimwe.
Albanian[sq]
Uillet. —Me përpjekje të kujdesshme dhe me pak fantazi, shumica e njerëzve mund t’ia dalin të mbajnë nën kontroll peshën për një kohë të gjatë, duke bërë një dietë të kënaqshme, por edhe të arsyeshme, si edhe duke bërë ushtrime pothuajse çdo ditë.
Swedish[sv]
”Med medveten ansträngning och påhittighet kan de flesta lyckas hålla sin vikt med hjälp av en god men balanserad diet och om möjligt dagliga promenader.
Tagalog[tl]
“Sa pamamagitan ng alistong pagsisikap at pagiging mapamaraan, matagumpay na makokontrol ng karamihan sa mga tao ang kanilang timbang sa loob ng mahabang panahon kalakip ang isang kasiya-siya ngunit makatuwirang diyeta at halos araw-araw na pag-eehersisyo.
Tswana[tn]
Batho ba le bantsi, ka go iteka ka tlhoafalo le go nna ba leka dilo tse di farologaneng, ba kgona go laola boima jwa bone jwa mmele ka lobaka lo loleele mme ba ntse ba itumelela dijo tse di monate mme e le tse di tshwanetseng e bile ba ikatisa mo e ka nnang letsatsi le letsatsi.
Tongan[to]
“ ‘I he feinga ‘ilo pau mo e pōto‘i, ko e tokolahi taha ‘o e kakaí ‘oku lava ke nau mapule‘i lavame‘a honau mamafá ‘i he taimi fuoloa, fakataha mo ha founga kai fakafiefia mo faka‘atu‘i pea ‘i he meimei fakamālohisino faka‘aho.