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English

You can get your daily Vitamin B from a variety of sources, including brewer's yeast, molasses, lentils, potatoes, bananas, chili peppers, liver oil, liver, turkey, and tuna.

Spanish

Usted puede conseguir su diario de vitamina B de una variedad de fuentes, incluyendo la levadura de cerveza, melaza, lentejas, papas, plátanos, chiles, aceite de hígado, el hígado, el pavo y el atún.