Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
ولكن تم اتباع هذا النظام الغذائي من قبل مشاركين من البشر، وما يمكن أن نراه هنا هو أن النظام الغذائي ينظم الذاكرة والمزاج في نفس الاتجاه كما ينظم تكوين الخلايا العصبية، مثل: الحد من السعرات الحرارية سيُعزّز قدرة الذاكرة، بينما نظام غذائي غني بالدهنيات المشبعة سيُؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب -- وهو معاكس للأحماض الدهنية أوميغا3 تزيد من تكوّن الخلايا العصبية، كما تساعد على انخفاض أعراض الاكتئاب.
Catalan[ca]
Però també hem donat aquesta dieta a participants humans, i vam veure que la dieta regula la memòria i l'humor de la mateixa manera que regula la neurogènesi, per exemple: limitar les calories millora la capacitat de la memòria, mentre que una dieta alta en greixos accentuarà els símptomes de la depressió; al contrari que els àcids grassos Omega 3, que augmenten la neurogènesi, i també ajuden a disminuir els símptomes de la depressió.
Greek[el]
Αυτή η διατροφή όμως εφαρμόστηκε και σε ανθρώπους που συμμετείχαν, και είδαμε ότι η τροφή έχει στη μνήμη και τη διάθεση ανάλογη επίδραση όπως και στη νευρογένεση, δηλαδή: μείωση θερμίδων θα βελτιώσει την ικανότητα μνήμης, ενώ διατροφή με υψηλά λιπαρά χειροτερεύει τα συμπτώματα της κατάθλιψης αντίθετα με τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που αυξάνουν τη νευρογένεση, και επίσης βοηθούν να μειώσουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
English[en]
But this diet has also been given to human participants, and what we could see is that the diet modulates memory and mood in the same direction as it modulates neurogenesis, such as: calorie restriction will improve memory capacity, whereas a high-fat diet will exacerbate symptoms of depression -- as opposed to omega-3 fatty acids, which increase neurogenesis, and also help to decrease the symptoms of depression.
French[fr]
Mais ce régime a aussi été donné à des volontaires humains, et nous avons pu constater que ce régime change la mémoire et l'humeur de la même façon qu'il modifie leur neurogénèse, comme la restriction de calories améliore la capacité de la mémoire, alors que le régime saturé en matière grasse, aggravera les symptômes de dépression, contrairement aux acides gras Omega 3 qui augmentent la neurogénèse, et qui aident aussi à diminuer les symptômes de dépression.
Galician[gl]
Pero esta dieta tamén se ten administrado a humanos, e o que puidemos ver é que a dieta modula a memoria e o estado de ánimo na mesma dirección que modula a neuroxénese, isto é: a restrición calórica mellora a capacidade de memoria, mentres que unha dieta alta en graxas exacerba os síntomas da depresión, ao contrario que os ácidos graxos Omega-3, que incrementan a neuroxénese, e tamén axudan a diminuír os síntomas depresivos.
Hebrew[he]
אבל התזונה הזו ניתנה גם לנחקרים אנושיים, ומה שראינו הוא שהתזונה מווסתת זיכרון ומצבי רוח באותו אופן בו היא מווסתת נוירוגנזה, לדוגמא: הגבלה קלורית תשפר קיבולת זיכרון, ואילו תזונה עשירה בשומן תחמיר סימני דיכאון -- בניגוד לחומצות שומן מסוג אומגה 3, שמגבירות נוירוגנזה, וגם מסייעות בהפחתת סימני דיכאון.
Croatian[hr]
Ali ova dijeta je također dana ljudskim učesnicima, i ono što smo vidjeli je da je dijeta promijenila pamćenje i raspoloženje isto kako mijenja i neurogenezu, poput: smanjenje kalorija će poboljšati memoriju, a dijete s puno masti će pogoršati simptome depresije -- nasuprot omega-3 masnim kiselinama koje potiču neurogenezu, i pomažu u ublažavanju simptoma depresije.
Hungarian[hu]
Ezt az étrendet azonban az emberi résztvevőknek is adtuk, és azt láttuk, hogy ez a diéta ugyanolyan irányban módosítja a memóriát és a hangulatot, ahogy a neurogenezist, azaz: a kalóriamegszorítás növeli a memóriakapacitást, míg a magas zsírtartalmú étrend súlyosbítja a depresszió tüneteit — szemben az omega-3 zsírsavakkal, amelyek fokozzák a neurogenezist, és segítenek csökkenteni a depresszió tüneteit is.
Indonesian[id]
Tapi diet ini juga sudah diberikan pada manusia, dan yang kami lihat adalah makanan mengatur ingatan dan suasana hati dengan cara yang sama sebagaimana ia mengatur neurogenesis, seperti: pengurangan kalori akan meningkatkan kapasitas memori, sementara diet tinggi-lemak akan memperkuat gejala depresi -- berlawanan dengan lemak asam omega-3, yang meningkatkan neurogenesis, dan juga dapat menolong menurunkan gejala depresi.
Italian[it]
Questa dieta è anche stata somministrata a delle persone, e abbiamo notato che la dieta regola la memoria e l'umore allo stesso modo in cui regola la neurogenesi, ad esempio: la restrizione calorica aumenta la capacità di memoria, mentre una dieta ricca di grassi aggrava i sintomi depressivi, al contrario degli acidi grassi Omega-3 i quali incrementano la neurogenesi e aiutano a diminuire i sintomi della depressione.
Polish[pl]
Ta dieta została podana ludziom i u nich także wpływa na pamięć i nastrój, i w ten sam sposób zmienia naurogenezę, czyli ograniczenie kalorii usprawnia pamięć, a dieta bogata w tłuszcze nasila objawy depresji w przeciwieństwie do kwasów omega-3, które zwiększają neurogenezę, pomagając załagodzić symptomy depresji.
Portuguese[pt]
Pudemos observar que a dieta condiciona a memória e a disposição na mesma direção em que condiciona a neurogénese. Tal como a restrição de calorias melhora a capacidade da memória, e uma dieta rica em gorduras agrava os sintomas da depressão, ao contrário dos ácidos gordos omega-3 que aumentam a neurogénese, e ajudam a diminuir os sintomas da depressão.
Romanian[ro]
Dar acest regim a fost dat și participanților umani, și am putut observa cum regimul modulează memoria și dispoziția în aceeași direcție în care modulează neurogeneza, cum ar fi: limitarea caloriilor îmbunătățește capacitatea memoriei, în timp ce o dietă bogată în grăsimi va exacerba simptomele de depresie, spre deosebire de acizii grași omega-3, care îmbunătățesc neurogeneza și ajută la diminuarea simptomelor de depresie.
Albanian[sq]
Por kjo diete iu eshte administruar edhe mbi njerez, dhe ajo cka kemi zbuluar eshte qe dieta rregullon kujtesen dhe humorin ne menyre te njejte siq rregullon neurogjenezen. si pershembull: reduktimi i kalorive do te rrisi kapacitetin e kujteses, ndersa nje diete qe ka shume yndyre vetem do t'i perkeqesonte shenjat e depresionit- perkunder omega-3 acidet yndyrore, qe do te rrit neurogjenezen, qe gjithashtu ndihmon te ulen shenjat e depresionit.
Swedish[sv]
Men dieten har också getts till mänskliga testpersoner, och vad vi kan se är att dieten påverkar minne och känsloläge i samma riktning som den påverkar tillväxten av hjärnceller, till exempel: kalorirestriktion förbättrar minneskapaciteten, men en högfettdiet förvärrar depressionssymptomen till skillnad från omega-3-fettsyror, som ökar tillväxten av nervceller, och även hjälper till att minska depressionssymptomen.
Thai[th]
แต่เราก็เอาอาหารเหล่านี้มาทดลองกับมนุษย์เช่นกัน และเราก็พบว่าอาหารเหล่านี้ ส่งผลด้านความทรงจําและอารมณ์ ในทิศทางเดียวกับที่มันส่งผลต่อ การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ตัวอย่างเช่น การลดแคลอรีในอาหาร จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจํา ในขณะที่ อาหารที่มีไขมันสูงจะทําให้ ภาวะซึมเศร้าแย่ลง ในทางตรงกันข้าม กรดไขมันโอเมกา-3 ซึ่งช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ประสาท ก็ช่วยลดภาวะซึมเศร้าด้วยเช่นกัน
Turkish[tr]
Ancak, bu beslenme biçimi insan katılımcılara da uygulandı ve gördüğümüze göre, beslenme biçimi, belleği ve ruhsal durumu; sinir hücresi üremesini değiştirdiği yönde etkiliyor, örneğin: kalori azaltımı bellek sınırını arttırıyor; fakat yağ oranı yüksek beslenme biçimi bunalım belirtilerini şiddetlendiriyor -- zıt bir şekilde omega-3 yağ asitleri sinir hücresi üremesini arttırıyor ve bunalım belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor.
Vietnamese[vi]
Nhưng chế độ ăn uống này cũng đã được áp dụng cho người, cái chúng tôi thấy được là chế độ ăn uống làm thay đổi kí ức và tâm trạng trong cùng một hướng với sự thay đổi của sự phát sinh thần kinh, ví dụ như: giới hạn calo sẽ làm tăng trí nhớ, trong khi một chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ làm các triệu chứng trầm cảm trầm trọng hơn ngược lại với axit béo omega-3, chất làm tăng sự phát sinh thần kinh, và cũng giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm.