Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Volgens onlangse studies kan onaktiewe mense daarby baat vind as hulle eenvoudig meer van die daaglikse bedrywighede doen wat matige inspanning verg.
Amharic[am]
በቅርቡ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ብዙ የማይንቀሳቀሱ ሰዎች መጠነኛ የሆነ ጉልበት የሚጠይቁ ተራ እንቅስቃሴዎችን መጠንና ብዛት በመጨመር ብቻ ከጤና አኳያ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ።
Arabic[ar]
بحسب الدراسات الحديثة، يمكن ان يستفيد قليلو الحركة بمجرد زيادة عدد المرات التي يقومون فيها بالنشاطات اليومية التي تتطلب مجهودا معتدلا.
Bulgarian[bg]
Според неотдавнашни проучвания за хората, водещи заседнал начин на живот, е полезно дори само да увеличат ежедневните си дейности, при които има известно физическо натоварване.
Cebuano[ceb]
Sumala sa di pa dugayng mga pagtuon, ang mga tawong dili aktibo sa pisikal tingali makabenepisyo pinaagi sa pagpauswag lamang sa kasubsob sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga nagkinahanglan ug kasarangang paghago.
Czech[cs]
Z nedávné studie vyplynulo, že lidem se sedavým způsobem života může prospět i to, když častěji dělají běžné činnosti, které jsou středně fyzicky náročné.
Danish[da]
Ifølge nye undersøgelser kan blot dét at foretage flere hverdagsgøremål som kræver moderat fysisk aktivitet, være til stor gavn for dem der har en stillesiddende livsform.
German[de]
Jüngsten Studien zufolge ist es für jemand, der an Bewegungsarmut leidet, schon nützlich, einfach die normalen Alltagsverrichtungen zu intensivieren, bei denen man sich moderat bewegen muss.
Greek[el]
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή μπορεί να ωφεληθούν απλώς και μόνο αυξάνοντας τη συχνότητα των καθημερινών δραστηριοτήτων που απαιτούν ήπια προσπάθεια.
English[en]
According to recent studies, sedentary people may benefit from simply increasing the frequency of everyday activities that require moderate levels of exertion.
Spanish[es]
De acuerdo con estudios recientes, las personas sedentarias pueden beneficiarse mucho si tan solo aumentan la frecuencia de algunas actividades cotidianas que exigen un pequeño esfuerzo.
Estonian[et]
Värskete uuringute kohaselt saavad väheliikuva eluviisiga inimesed juba ainuüksi sellest kasu, kui nad suurendavad igapäevast liikumist, millega kaasneb mõõdukas kehaline koormus.
Finnish[fi]
Tuoreiden tutkimusten mukaan fyysisesti passiiviset ihmiset voivat hyötyä jo pelkästään siitä, että he lisäävät kohtuullista ponnistelua vaativan arkiliikunnan määrää.
French[fr]
Récemment, il a été prouvé qu’il est profitable pour les personnes sédentaires de se livrer plus fréquemment à des activités quotidiennes qui nécessitent un effort physique modéré.
Hebrew[he]
על־פי מחקרים אחרונים, אנשים שאינם פעילים גופנית עשויים להפיק תועלת אם רק יעשו בתדירות גבוהה יותר את פעילויות היומיום הרגילות הכרוכות במאמץ מתון.
Hiligaynon[hil]
Suno sa mga pagtuon sining karon lang, makabenepisyo ang sedentaryo nga mga tawo kon dugangan pa nila ang ila ginahimo sa adlaw-adlaw nga nagakinahanglan sing haganhagan lamang nga pagpakabudlay.
Croatian[hr]
Novija istraživanja pokazuju da onima koji se malo kreću koristi već to ako češće obavljaju određene svakodnevne aktivnosti koje iziskuju umjereno naprezanje.
Hungarian[hu]
A közelmúltban néhány vizsgálat kimutatta, hogy a mozgásszegény életmódot folytató embereknek már az is jót tehet, ha gyakrabban végeznek olyan mindennapi tevékenységeket, melyek mérsékelt erőkifejtést igényelnek.
Indonesian[id]
Menurut penelitian belum lama ini, orang-orang yang kurang gerak bisa memperoleh manfaat dengan sekadar meningkatkan frekuensi kegiatan setiap hari yang cukup energik.
Igbo[ig]
Dị ka nnyocha ndị e mere n’oge na-adịbeghị anya gosiri, ndị na-anọkarị otu ebe pụrụ irite uru site n’ịdị na-etinyekwu ihe n’oge ha ji eme ihe ndị chọtụrụ ndọga bụ́ ndị ha na-eme kwa ụbọchị.
Iloko[ilo]
Sigun kadagiti kabaruan a panagadal, dagiti masansan a nakatugaw mabalin a magunggonaanda babaen laeng iti panangyad-aduda iti inaldaw a gagangay nga ar-aramidenda a makasapul iti kalkalainganna a panagbannog.
Italian[it]
Secondo studi recenti le persone sedentarie possono avere benefìci semplicemente facendo più spesso azioni quotidiane che richiedono uno sforzo moderato.
Japanese[ja]
最近の研究によれば,座っていることの多い人は幾らか体を使う必要のある日常の活動を増やすだけでも益を得られるようです。
Georgian[ka]
ახლახან ჩატარებული გამოკვლევის თანახმად, იმ ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრების უმოძრაო წესს ეწევიან, შეუძლიათ, უბრალოდ, უფრო მეტად დაკავდნენ იმ ყოველდღიური საქმეებით, რომლებიც ზომიერების ფარგლებში ძალ–ღონის დაძაბვას მოითხოვს.
Korean[ko]
최근에 실시된 여러 연구에 따르면, 좌식 생활을 하는 사람들은 적당한 정도로 힘을 써야 하는 일상 활동의 빈도를 높이기만 해도 유익을 얻을 수 있다.
Lithuanian[lt]
Naujausi tyrimai atskleidė, kad fiziškai pasyviems žmonėms naudinga bent šiek tiek pakeisti kasdienę rutiną.
Latvian[lv]
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, mazkustīgiem cilvēkiem var nākt par labu arī biežāka kustēšanās ikdienā ar mērenu fizisko slodzi.
Malagasy[mg]
Hita koa, vao haingana, fa mety handray soa ny olona tsy mampiasa vatana firy, na dia ireo zavatra fanao isan’andro somary mitaky herim-batana ihany aza no ataony matetika.
Burmese[my]
မကြာသေးမီက ပြုခဲ့ကြသည့် လေ့လာမှုများအရ အထိုင်များသူတို့သည် အတော်အသင့်အားစိုက်ထုတ်ရသည့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အကြိမ်များများ တိုးလုပ်သွားရုံဖြင့် အကျိုးရရှိနိုင်သည်။
Norwegian[nb]
Nyere undersøkelser har vist at folk med en stillesittende livsstil kan ha utbytte av ganske enkelt å gjøre mer av hverdagslige aktiviteter som krever moderate anstrengelser.
Dutch[nl]
Volgens recente onderzoeken kunnen mensen die een zittend leven leiden er al baat bij hebben als ze dagelijkse dingen die gematigde inspanning vergen, gewoon wat vaker doen.
Nyanja[ny]
Malinga ndi zimene apeza pa kafukufuku wa posachedwapa, anthu amene amangokhala angapindule mwa kubwerezabwereza zinthu zosavuta zimene amachita tsiku ndi tsiku.
Polish[pl]
Najnowsze badania wskazują, że ludzie, którzy prowadzą siedzący tryb życia, mogą odnieść korzyści z częstszego wykonywania codziennych czynności wymagających umiarkowanego wysiłku.
Portuguese[pt]
Segundo alguns estudos recentes, pessoas sedentárias podem beneficiar-se simplesmente por aumentar a freqüência das atividades cotidianas que requeiram níveis moderados de esforço.
Romanian[ro]
Potrivit studiilor recente, oamenii sedentari pot trage foloase dacă pur şi simplu desfăşoară mai des activităţi cotidiene care pretind efort fizic moderat.
Russian[ru]
Недавние исследования показали, что люди, ведущие сидячий образ жизни, могут извлечь большую пользу, просто чаще занимаясь повседневными делами, требующими умеренных усилий.
Sinhala[si]
මෑතක සිදු කළ වාර්තාවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ කය නොවෙහෙසන පුද්ගලයන්ට වෙහෙස දරා කළ යුතු එදිනෙදා කාර්යයන් කරන වාර ප්රමාණය වැඩි කිරීමෙන් ප්රයෝජන නෙළාගත හැකි වෙයි කියායි.
Slovak[sk]
Podľa nedávnych štúdií majú ľudia so sedavým spôsobom života úžitok už aj z toho, ak častejšie vykonávajú bežné činnosti, ktoré si vyžadujú miernu námahu.
Slovenian[sl]
Nedavne raziskave so pokazale, da ljudem s sedečim življenjskim slogom koristi že to, da se pogosteje lotijo vsakodnevnih dejavnosti, ki zahtevajo zmerni telesni napor.
Samoan[sm]
E tusa ai ma sa‘ili‘iliga talu ai nei, o i latou e lē o lava le gaoioi, atonu e aogā ona faateleina mea o loo faagaoioi ai le tino i aso ta‘itasi.
Albanian[sq]
Sipas studimeve të fundit, njerëzit që bëjnë një jetë sedentare mund të përfitojnë edhe sikur thjesht t’i bëjnë më shpesh disa aktivitete të përditshme që kërkojnë njëfarë sforcimi fizik.
Serbian[sr]
Prema nedavnim istraživanjima, ljudima koji vode sedelački način života može koristiti i ukoliko češće obavljaju svakodnevne aktivnosti koje zahtevaju umereno naprezanje.
Southern Sotho[st]
Ho latela liphuputso tsa morao tjena, batho ba qetang nako e ngata ba lutse ba ka rua molemo ka ho eketsa feela mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e hlokang hore ba eketse matla ka ho itekanetseng.
Swedish[sv]
Enligt nyligen genomförda studier kan personer som är stillasittande uppnå goda hälsoeffekter helt enkelt genom att göra vardagliga saker som kräver måttlig ansträngning, men att göra dem oftare.
Swahili[sw]
Kulingana na uchunguzi wa hivi karibuni, watu wasiofanya mazoezi wanaweza kunufaika kwa kufanya mara nyingi zaidi utendaji wao wa kila siku usiohitaji nguvu nyingi.
Congo Swahili[swc]
Kulingana na uchunguzi wa hivi karibuni, watu wasiofanya mazoezi wanaweza kunufaika kwa kufanya mara nyingi zaidi utendaji wao wa kila siku usiohitaji nguvu nyingi.
Thai[th]
ตาม การ ศึกษา วิจัย เมื่อ เร็ว ๆ นี้ คน ที่ ไม่ ค่อย ออก แรง ทํา อะไร อาจ จะ ได้ รับ ประโยชน์ ถ้า เขา เพียง แต่ ทํา กิจกรรม ใน ชีวิต ประจํา วัน ซึ่ง ต้อง ใช้ แรง พอ สม ควร นั้น ให้ บ่อย ขึ้น.
Tagalog[tl]
Batay sa ilang kamakailang pag-aaral, maaaring makinabang ang mga taong may palaupong istilo ng pamumuhay kung mas dadalasan lamang nilang gawin ang mga gawain sa araw-araw na nangangailangan ng katamtamang paggamit ng lakas.
Tswana[tn]
Go ya ka dipatlisiso tsa bosheng, batho ba ba seng matlhagatlhaga ba ka nna le botsogo jo bo botoka ka go oketsa selekanyo se ba dirang ka sone ditiro tsa bone tse di tlwaelegileng tsa letsatsi le letsatsi tse di tlhokang gore ba dirise maatla go sekae.
Turkish[tr]
Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre, hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişiler orta derecede çaba harcamayı gerektiren günlük faaliyetlerin sadece sıklığını artırarak da yarar görebilir.
Tsonga[ts]
Hi ku ya hi nkambisiso lowa ha ku endliwaka, vanhu lava nga endliki nchumu va nga ha vuyeriwa hi ku engetela mintirho ya vona ya siku ni siku leyi lavaka leswaku va tirhisa matimba.
Urdu[ur]
کئی جائزوں سے یہ نتیجہ اخذ کِیا گیا ہے کہ اگر ایسے لوگ جو اپنا زیادہتر وقت بیٹھتے ہوئے گزارتے ہیں اپنے معمول کے کاموں میں زیادہ زور لگانے کی کوشش کریں تو اسکا اُن کی صحت پر اچھا اثر پڑتا ہے۔
Xhosa[xh]
Ngokohlolisiso oluye lwenziwa kutshanje, abantu abangamabonde banokubona umahluko ngokuthi mihla le bazenze rhoqo izinto ezifuna umlinganiselo othile wokusebenzisa amandla.
Yoruba[yo]
Ìwádìí tí wọ́n ṣe lẹ́nu àìpẹ́ yìí fi hàn pé àwọn tó máa ń jókòó sójú kan lè jàǹfààní bí wọ́n bá túbọ̀ ń fi kún àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ tó gba agbára.
Zulu[zu]
Ucwaningo lwamuva nje lubonisa ukuthi abantu abangawuvivinyi umzimba bangase bazuze ngokukhuphula izinga abenza ngalo izinto zansuku zonke ezingawukhandli umzimba.