Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
’n Gebalanseerde dieet en ’n redelike hoeveelheid oefening kan jou help om jou gewig te beheer
Amharic[am]
ተመጣጣኝ ምግብ መመገብና በቂ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ ውፍረትሽን ለመቆጣጠር ሊረዳሽ ይችላል
Arabic[ar]
اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية باعتدال يمكن ان يساعداكم على ضبط وزنكم
Bemba[bem]
Ukulya ifyalinga no kutukushako umubili kuti fya kulenga ukukanaina
Cebuano[ceb]
Ang balanseng pagkaon ug ang igong ehersisyo makatabang kanimo sa pagkontrolar sa imong timbang
Czech[cs]
Můžeš si upravit váhu pomocí vyvážené stravy a cvičení v rozumné míře
Danish[da]
Varieret kost og motion i et fornuftigt omfang kan hjælpe dig til at få din vægt under kontrol
German[de]
Eine ausgewogene Ernährung und Sport in vernünftigem Maß können helfen, das Gewicht zu regulieren
Ewe[ee]
Nuɖuɖu si da sɔ kple kamedede alesi dze akpe ɖe ŋuwò be wò lolome nasɔ
Greek[el]
Η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση σε λογικό βαθμό μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγχεις το βάρος σου
English[en]
A balanced diet and a reasonable amount of exercise can help you control your weight
Spanish[es]
Una dieta equilibrada y un programa de ejercicios razonable pueden ayudarte a controlar el peso
Estonian[et]
Tasakaalustatud söögisedel ja mõõdukal määral kehalist liikumist võivad sul aidata kaalu normis hoida
Finnish[fi]
Tasapainoinen ruokavalio ja kohtuullinen määrä liikuntaa ovat avuksi painon hallinnassa
French[fr]
Un régime équilibré et de l’exercice dans des proportions raisonnables sont de bons moyens pour maîtriser votre poids.
Hebrew[he]
תפריט מאוזן ופעילות גופנית במידה סבירה עשויים לעזור לך לשמור על המשקל
Hindi[hi]
संतुलित आहार और थोड़ा-बहुत व्यायाम वज़न पर काबू रखने में आपको मदद दे सकता है
Croatian[hr]
Uravnoteženi način ishrane i vježbanje u razumnoj mjeri mogu ti pomoći da reguliraš svoju tjelesnu težinu
Hungarian[hu]
A kiegyensúlyozott étrend és az ésszerű mennyiségű testedzés segíthet uralkodnod a testsúlyod felett
Indonesian[id]
Pola makan yang seimbang dan olahraga yang cukup dapat membantu Anda mengendalikan berat badan
Iloko[ilo]
Makatulong kenka ti balanse a taraon ken ti kalalainganna a panagehersisio a mangkontrol iti kadagsenmo
Icelandic[is]
Hollur matur og nægileg hreyfing getur hjálpað þér að hafa stjórn á þyngdinni.
Italian[it]
Una dieta equilibrata e una quantità ragionevole di esercizio fisico possono aiutarti a tenere sotto controllo il peso
Japanese[ja]
バランスのとれた食餌療法と適度の運動は体重をコントロールするのに役立つ
Georgian[ka]
გაწონასწორებული დიეტა და ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში დაგეხმარება კონტროლი გაუწიო შენს წონას.
Korean[ko]
균형 잡힌 식사를 하면서 합리적인 만큼 운동을 하면 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있다
Lithuanian[lt]
Nuosaiki dieta bei tinkama mankšta gali padėti reguliuoti svorį
Latvian[lv]
Līdzsvarots uzturs un fiziskie vingrinājumi tev palīdzēs kontrolēt svaru
Malagasy[mg]
Afaka manampy anao hifehy ny lanjanao ny fitandreman-tsakafo voalanjalanja sy ny fampiasan-tena araka ny antonony
Macedonian[mk]
Урамнотежената диета и вежбање во разумна мера можат да ти помогнат да ја контролираш својата тежина
Malayalam[ml]
ഒരു സമീകൃത ആഹാരക്രമത്തിനും മിതമായ അളവിലുള്ള വ്യായാമത്തിനും വണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും
Marathi[mr]
संतुलित आहार आणि पुरेसा व्यायाम यांमुळे आपले वजन नियंत्रणात ठेवणे शक्य आहे
Norwegian[nb]
Et likevektig kosthold og en passende mengde mosjon kan hjelpe deg til å holde vekten under kontroll
Dutch[nl]
Een evenwichtig eetpatroon en een redelijke hoeveelheid lichaamsbeweging kunnen je helpen je gewicht de baas te blijven
Northern Sotho[nso]
Go ja dijo tše di leka-lekanego le go ithobolla ka tekanyo e lekanego go ka go thuša go laola boima bja gago bja mmele
Nyanja[ny]
Kudya zakudya za magulu onse ndi kuchita maseŵera olimbitsa thupi zingakuthandizeni kuti musanenepe mopitirira
Papiamento[pap]
Un dieta balansá i ehercicio moderá por yuda bo controlá bo peso
Polish[pl]
W uzyskaniu prawidłowej wagi pomaga racjonalne odżywianie się i rozsądna miara ruchu
Portuguese[pt]
Uma alimentação balanceada e uma quantidade razoável de exercícios podem ajudá-la a controlar o peso
Romanian[ro]
Un regim alimentar echilibrat şi efectuarea în mod rezonabil a unor exerciţii fizice te pot ajuta să-ţi ţii sub control greutatea
Russian[ru]
Сбалансированное питание и умеренные занятия спортом помогут тебе держать свой вес под контролем.
Slovak[sk]
Vyvážená strava a rozumná miera cvičenia ti môžu pomôcť udržať svoju hmotnosť pod kontrolou
Slovenian[sl]
Uravnovešena prehrana in razumna mera telovadbe ti lahko pomagata nadzorovati težo
Shona[sn]
Zvokudya zvakanaka nekurovedza muviri zvakafanira zvinogona kudzora muviri wako
Albanian[sq]
Një dietë e ekuilibruar dhe ushtrime fizike në një masë të arsyeshme mund të të ndihmojnë të mbash nën kontroll peshën tënde
Serbian[sr]
Uravnotežena dijeta i vežbanje u razumnoj meri mogu da ti pomognu da svoju liniju držiš pod kontrolom
Southern Sotho[st]
Ho ja lijo tse itekanetseng le ho ikoetlisa ka ho lekaneng ho ka u thusa ho laola boima ba hao ba ’mele
Swedish[sv]
Balanserad kost och tillräckligt med motion kan hjälpa dig att hålla vikten
Swahili[sw]
Mlo kamili na mazoezi yanayofaa yanaweza kukusaidia kudhibiti uzito wakyo
Tamil[ta]
சமநிலையான உணவும் தேவையான அளவு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்
Telugu[te]
సమతూకమైన డైట్, సహేతుకమైన మోతాదులో వ్యాయామం మీ బరువును అదుపు చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయగలవు
Thai[th]
การ รับประทาน อาหาร อย่าง สมดุล และ การ ออก กําลัง กาย พอ เหมาะ พอ ควร จะ ช่วย ควบคุม น้ําหนัก ได้
Tigrinya[ti]
እተመጣጠነ መግብን እኹል ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባርን ክብደት ንምቍጽጻር ክሕግዝ ይኽእል ኢዩ
Tagalog[tl]
Ang timbang na pagkain at sapat na ehersisyo ay makatutulong upang makontrol mo ang iyong timbang
Tswana[tn]
Go ja dijo tse di nang le dikotla le go ikatisa sentle go ka go thusa go laola boima jwa mmele wa gago
Turkish[tr]
Dengeli bir beslenme programı ve uygun ölçüde egzersiz kilonu kontrol etmene yardım edebilir
Tsonga[ts]
Swakudya leswinene ni vutiolori lebyi ringaniseriweke swi nga ku pfuna ku lawula ku nyuhela ka wena
Twi[tw]
Aduan a nnuannuru ahorow nyinaa bi wom a wubedi ne w’apɔw mu a wobɛteɛteɛ kakra no betumi aboa wo na woanyɛ kɛse dodo
Ukrainian[uk]
Зрівноважена дієта й поміркована кількість фізичних вправ можуть допомогти регулювати твою вагу.
Xhosa[xh]
Ukutya okusempilweni nokwenza umthambo owaneleyo kunokukunceda ulawule ubunzima bomzimba wakho
Yoruba[yo]
Ìwọ̀nba oúnjẹ tí èròjà rẹ̀ pé àti ìwọ̀n eré ìmárale tó yẹ lè ṣèrànwọ́ láti máà jẹ́ kí o sanra jù
Chinese[zh]
均衡的饮食习惯和适量的运动有助你控制体重
Zulu[zu]
Ukudla ukudla okunempilo nokuvivinya umzimba ngokusesilinganisweni kungakusiza ukuba ulawule umzimba wakho