Besonderhede van voorbeeld: -31752105250241377

English

Sit on a chair and have the ball on hand in a shooting form and then release the ball as if you are shooting, focus on the release and keep your hand in the release position for 2 seconds after. (put a pillow or anything soft in front of you that will help with the noise of the basketball when it lands)

French

Asseyez-vous sur une chaise et ayez le ballon sous la main sous forme de tir, puis relâchez le ballon comme si vous tiriez, concentrez-vous sur la libération et gardez votre main en position de libération pendant 2 secondes après (Placez un oreiller ou quelque chose de doux devant vous qui atténuera le bruit du ballon de basket quand il atterrira)