Besonderhede van voorbeeld: -3290799915852662161

English

Properly trained, both systems can be effective means of self-protection, and the same movements that a boxer practices can be used to improve our self-defense skills.

French

Les deux peuvent être des moyens efficaces de se protéger en les entrainant correctement, les mêmes mouvements que pratique un boxeur peuvent s'utiliser pour améliorer vos compétences d'auto-défense.