Besonderhede van voorbeeld: -3341699161053884046

English

The carbohydrates and electrolytes that your body has stored are enough for jogging for up to an hour. If the training lasts longer, however, you should reach for a sports drink that supplies you with a small ration of carbohydrates and thus provides you with extra energy.

Finnish

Jos juoksutreeni ei kestä tuntia kauempaa, pelkkä kaloriton vesi riittää. Kehon tallentamat hiilihydraatit riittävät tähän suoritukseen. Mikäli treeni kestää kauemmin, kannattaa tarttua urheilujuomaan, sillä niiden sisältämät hiilihydraatit antavat lisäenergiaa.