Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Om aantekeninge te maak van wanneer en waar die warmgloede ondervind word, sal dalk help om die voedsel en bedrywighede te identifiseer wat daartoe aanleiding gee.
Amharic[am]
ትኩሳትና ላብ የሚመጣባችሁ መቼና የት እንደሆነ በማስታወሻ እየመዘገባችሁ ብትከታተሉ ለችግሩ መንስዔ የሆኑትን ምግቦችና እንቅስቃሴዎች ለይታችሁ ለማወቅ ትችላላችሁ።
Arabic[ar]
وحفظ دفتر يوميات يذكر متى وأين تحدث هبّات الحرارة يمكن ان يساعدك على تحديد الاطعمة والنشاطات التي تستعجل حدوثها.
Cebuano[ceb]
Ang paghupot ug talaadlawan kon kanus-a ug kon diin nahitabo ang mga pagpanginit sa lawas basin makatabang nimo sa pag-ila sa mga pagkaon ug sa mga kalihokan nga magpahinabo niana.
Czech[cs]
Budete-li si vést deník o tom, kdy a kde se návaly objevily, pomůže vám to zjistit, jaká potrava a činnost je podporují.
Danish[da]
En hjælp til at bestemme hvilke fødevarer og gøremål der fremkalder hedeturene er at skrive ned hvornår og hvor de forekommer.
German[de]
Buch darüber zu führen, wann und wo Hitzewallungen aufgetreten sind, mag eine Hilfe sein, die Nahrungsmittel und Tätigkeiten auszumachen, die für die Wallungen verantwortlich sind.
Ewe[ee]
Ne èŋlɔa ɣeyiɣi siwo wò lãme tɔa dzo kple afisiwo wotɔa dzo le ɖi la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya nuɖuɖu kple nuwɔna siwo henɛ vɛ.
Greek[el]
Το να κρατάτε ένα ημερολόγιο του πότε και πού εμφανίζονται οι εξάψεις ίσως σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις τροφές και τις δραστηριότητες που τις προκαλούν.
English[en]
Keeping a diary of when and where hot flashes occur may help you identify the foods and activities that precipitate them.
Finnish[fi]
Kirjan pitäminen siitä, milloin ja missä kuumia aaltoja ilmenee, voi auttaa sinua saamaan selville, mitkä ruoat ja millainen toiminta aiheuttavat niitä.
French[fr]
Tenez un registre de vos bouffées de chaleur: vous n’en identifierez que mieux les aliments et activités qui les favorisent.
Hebrew[he]
ייתכן שאם תצייני ביומנך מתי והיכן הופיעו גלי החום יסייע לך הדבר לזהות את המזונות והפעילויות שעוררו אותם.
Croatian[hr]
Vođenje evidencije o tome kada se i gdje javljaju valovi vrućine moglo bi vam pomoći da prepoznate hranu i aktivnosti koje ih pospješuju.
Hungarian[hu]
Ha naplót vezetsz arról, hogy mikor és hol jönnek rád a hőhullámok, az segíthet azonosítanod azokat az ételeket és azokat a tevékenységeket, amelyek kiváltják a hőhullámokat.
Iloko[ilo]
Ti panangidulin iti diary no kaano ken sadino ti pakapasamakan ti panagbara mabalin a tulongannakayo a mangilasin kadagiti taraon ken ar-aramid a manggutugot kadakuada.
Italian[it]
Annotando su un diario quando e dove capitano le vampate forse riuscirete a identificare i cibi e le attività che le scatenano.
Japanese[ja]
いつどこで熱感が生じたかを日記に付けておくと,熱感を引き起こす食物や活動を知るのに役立つかもしれません。
Malayalam[ml]
പുകച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് എപ്പോൾ എവിടെവെച്ചാണെന്നുള്ള വിവരത്തിന്റെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയ്ക്കിടയാക്കുന്ന ആഹാരപദാർഥങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
Norwegian[nb]
Hvis du fører en oversikt over hvor og når hetetoktene kommer, kan du kanskje finne ut hvilke matvarer og aktiviteter som utløser dem.
Dutch[nl]
Het bijhouden van een dagboek waarin u vermeldt wanneer en waar de opvliegers zich voordoen, kan u helpen de spijzen en de activiteiten die ze bevorderen te identificeren.
Northern Sotho[nso]
Go boloka pego ya nako le moo di-hot flash di diregilego gona go ka go thuša go lemoga dijo le mediro e di bakago.
Nyanja[ny]
Kulemba dayale ya pamene ndi kumene kutentha thupi kwadzidzidzi kumachitikira kungakuthandizeni kudziŵa zakudyazo ndi zochita zimene zimakuyambitsa.
Portuguese[pt]
Manter um diário de quando e onde as ondas de calor se manifestam pode ajudá-la a identificar os alimentos e as atividades que os precipitam.
Romanian[ro]
Pentru a identifica mâncărurile şi activităţile care declanşează brusc bufeurile, v-ar putea fi de folos păstrarea unui jurnal în care să notaţi când şi unde au apărut ele.
Slovak[sk]
Keď si budete viesť denník, kedy a kde sa návaly dostavujú, môže vám to pomôcť zistiť, ktoré jedlá a činnosti ich vyvolávajú.
Southern Sotho[st]
Ho boloka tlaleho ea hore na ke neng hona e le hokae moo mocheso o tsometsang o bang teng ho ka u thusa hore u tsebe lijo le mesebetsi e o bakang.
Swedish[sv]
Att du antecknar var och när blodvallningarna inträffar kan hjälpa dig att komma underfund med vilka födoämnen och aktiviteter som utlöser dem.
Swahili[sw]
Kuweka maandishi ya wakati na mahali joto la ghafula mwilini hutukia kwaweza kukusaidia utambulishe vyakula na utendaji mbalimbali unaoisababisha.
Tamil[ta]
எப்பொழுது எங்குத் திடீர் உஷ்ண வெளியேறுதல் நிகழ்ந்தது என்பதை டைரியில் குறித்துக்கொள்வது, எத்தகைய உணவு மற்றும் நடவடிக்கைகள் அவற்றை விரைவில் நிகழச்செய்தன என்பதைக் கண்டுகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.
Thai[th]
การ จด บันทึก ประจํา วัน ว่า คุณ มี อาการ ร้อน วูบ วาบ เมื่อ ไร และ ตรง ไหน อาจ ทํา ให้ คุณ ระบุ อาหาร และ กิจกรรม ต่าง ๆ ที่ ช่วย เร่ง อาการ ดัง กล่าว.
Tagalog[tl]
Ang pag-iingat ng isang talaarawan kung kailan at saan nangyari ang pag-iinit ng katawan ay makatutulong sa iyo na makilala ang mga pagkain at mga gawain na pinagmumulan nito.
Tswana[tn]
Fa o ka nna le bukana e o kwalang mo go yone nako ya fa o gotela mmele thata le gore o ne o le kae o ka kgona go lemoga dijo le ditiro tse di go gakatsang.
Turkish[tr]
Ateş basmalarının ne zaman ve nerede meydana geldiğini bir günlüğe yazmak, onu yoğunlaştıran besinleri ve etkinlikleri saptamanıza yardımcı olabilir.
Tsonga[ts]
Ku hlayisa buku ya siku mayelana ni leswaku ncindzuko wa nhlonge ya wena wu humelele rini naswona kwihi swi nga ku pfuna ku kuma swakudya ni mintirho leyi wu vangaka.
Twi[tw]
Ebia bere ne baabi a wo honam mu a ɛhyehye wo ba ho kyerɛwtohɔ a wobɛyɛ no bɛboa wo ma woahu nnuan ne dwumadi ahorow a ɛkanyan no no.
Tahitian[ty]
E nehenehe te tapaoraa e afea e ihea roa e tupu ai te veavea taue e tauturu ia oe ia ite e eaha te maa e te huru ohipa o te faatupu taue mai i te reira.
Xhosa[xh]
Ukugcina ingxelo engexesha nendawo apho isifuthufuthu senzeke khona kusenokukunceda ekuqondeni ukutya nemisebenzi esikhawulezisayo.
Zulu[zu]
Ukulandelela ukuthi isifuthefuthe sikufikele nini futhi kuphi kungase kukusize ukuba uqaphele ukudla nemisebenzi esibangelayo.