Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy jou tande ná etes borsel en vlos, en veral voordat jy bed toe gaan, sal dit help om tandbederf, tandvleissiektes en tandverlies teë te werk.
Amharic[am]
ምግብ ከበላህ በኋላ በተለይም ከመተኛትህ በፊት ጥርስህን መቦረሽህና በጥርሶችህ መሃል የገባውን ምግብ ማውጣትህ ጥርስህ እንዳይበሰብስ ብሎም ለድድ በሽታና ለጥርስ መነቀል እንዳትጋለጥ ሊረዳህ ይችላል።
Arabic[ar]
ان تنظيف اسنانك بالفرشاة والخيط بعد وجبات الطعام، وخاصة قبل الخلود الى النوم، يقيك من تسوُّس الاسنان وفقدانها ومن امراض اللثة ايضا.
Bemba[bem]
Ukusukusa mu kanwa nga mwalya ifya kulya no kufumya tonse utufyanteme mu meno, maka maka ilyo mushilaya mu kulaala, kukalenga ukuti mwikalalwala ameno, ubulwele bwa fiponshi, nelyo ukusokoka ameno.
Bulgarian[bg]
Ако си миеш зъбите и ги почистваш с конец за зъби след хранене и най–вече преди лягане, ще се предпазиш от кариеси, заболяване на венците и загуба на зъби.
Cebuano[ceb]
Ang pagsepilyo ug pag-floss humag kaon, ilabina una matulog, makatabang nga malikayan ang pagkadaot sa ngipon ug lagos ug ang pagkapangag.
Czech[cs]
Jestliže si budete po jídle a zvláště před spaním čistit zuby kartáčkem a nití, předejdete jak zubním kazům, tak onemocněním dásní a o své zuby nepřijdete.
Danish[da]
Hvis man børster tænder og bruger tandtråd når man har spist, og især før man går i seng, bekæmper man caries og tandkødssygdomme og beholder tænderne længere.
German[de]
Wer sich nach dem Essen und vor allem vor dem Zubettgehen die Zähne putzt und Zahnseide benutzt, beugt Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnausfall vor.
Greek[el]
Το βούρτσισμα και ο καθαρισμός με οδοντικό νήμα μετά τα γεύματα, ειδικά προτού πάτε για ύπνο, συμβάλλουν στην πρόληψη της τερηδόνας, της ουλίτιδας και της απώλειας δοντιών.
English[en]
Brushing your teeth and flossing them after meals, and especially before going to bed, will help ward off tooth decay, gum disease, and tooth loss.
Spanish[es]
Cepillarse y usar el hilo dental después de las comidas, y sobre todo antes de acostarse, previene la caries, las enfermedades de las encías y la pérdida de dientes.
Estonian[et]
Kui hambaid toidukordade järel ja eriti veel enne magamaminekut pesta ja hambaniidiga puhastada, hoiab see ära hammaste lagunemist, igemehaigusi ja hammastest ilmajäämist.
Finnish[fi]
Hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö aterioiden jälkeen ja etenkin ennen nukkumaanmenoa ehkäisee kariesta, iensairauksia ja hampaiden lähtöä.
Fijian[fj]
Ena sega ni vuca na batida, sega ni tauvi keda na mate ni gadro, ena sega tale ga ni lulutu na batida ke da dau barasitaka da qai vakayagataka na dental floss nida kana oti, vakabibi ni bera nida moce.
French[fr]
Se brosser les dents et utiliser du fil dentaire après les repas, surtout avant d’aller se coucher, prévient la chute des dents, les caries et les gingivites.
Hindi[hi]
खाना खाने के बाद और खासकर सोने से पहले अगर आप अपने दाँतों को ब्रश और फ्लॉस करें, तो आप दाँतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी से बचे रहेंगे, साथ ही आपके दाँत मज़बूत होंगे।
Hiligaynon[hil]
Pagkatapos kaon, manipilyo kag maggamit sing floss ilabi na antes magtulog para malikawan ang pagkapierde sang unto ukon pagbanog sang ngislo.
Croatian[hr]
Ako perete zube i čistite ih zubnim koncem nakon jela, a naročito prije spavanja, imat ćete manje problema s karijesom, bolestima desni i ispadanjem zuba.
Hungarian[hu]
Ha étkezések után, de leginkább lefekvés előtt fogat mosol, és fogselymet is használsz, az segíthet kivédeni a fogszuvasodást, az ínybetegséget, és azt, hogy kihulljanak a fogaid.
Indonesian[id]
Menyikat gigi dan menggunakan benang gigi setelah makan, dan khususnya sebelum tidur, akan mencegah pembusukan gigi, penyakit gusi, dan tanggalnya gigi.
Iloko[ilo]
Ti panagsipilio ken panagingat wenno panag-floss kalpasan ti pannangan, nangruna sakbay ti pannaturog ket manglapped iti pannakadadael ti ngipen, panagsakit ti gugot, ken panagtuppol.
Italian[it]
Lavarsi i denti e passare il filo interdentale dopo aver mangiato, e soprattutto prima di andare a letto, combatte la carie, le gengiviti e la caduta precoce dei denti.
Georgian[ka]
ჭამის შემდეგ კბილების გახეხვა და ძაფით გაწმენდა, განსაკუთრებით ძილის წინ, თავიდან აგარიდებთ კარიესს, ღრძილების ანთებასა და კბილების დაკარგვას.
Kannada[kn]
ಊಟವಾದ ಬಳಿಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ, ದಂತರೇಷ್ಮೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂದುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ (ಫ್ಲಾಸ್ಸಿಂಗ್) ಮೂಲಕ ದಂತಕ್ಷಯ, ವಸಡು ರೋಗಗಳಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುವುದು ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲುದುರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಾರದು.
Korean[ko]
식사 후에 그리고 특히 자기 전에 이를 닦고 치실을 사용하면 충치나 잇몸 질환을 예방하고 치아를 잃게 되는 일을 막을 수 있습니다.
Kyrgyz[ky]
Тамактангандан кийин жана айрыкча, жатардын алдында тишиңерди жууп, араларын тиш жиби менен тазалап турсаңар, бул тишиңерге курт түшүшүнөн, тишиңерден айрылуудан, бүйлөңөрдүн оорушунан сактайт.
Lozi[loz]
Ku kenisanga meno a mina ni ku itusisanga kahala ku kenisa mwahalaa meno ni busisini hasamulaho wa ku ca lico, mi sihulu mu si ka lobala kale ku ka tusa kuli mu si ke mwa bolanga meno, ku kula matuku a busisini, ni ku kuleha meno.
Lithuanian[lt]
Po valgio, o ypač prieš miegą, valydami dantis šepetėliu ir vaškuotu siūlu, lengviau išvengsite ėduonies, dantenų ligų ir neprarasite dantų.
Latvian[lv]
Regulāra zobu tīrīšana ar zobu suku un zobu diegu pēc maltītēm un pirms gulētiešanas palīdz novērst kariesu, smaganu slimības un zobu zaudēšanu.
Macedonian[mk]
Ако по јадењето, а особено пред спиење, забите се мијат и се чистат со забен конец, може да се спречи да дојде до кариес, болести на непцата и губење на забите.
Maltese[mt]
Meta taħsel snienek u tuża d- dental floss wara l- ikel, speċjalment qabel tmur torqod, tkun qed tgħin biex jiġu evitati problemi bħall- ġebla fis- snien, il- mard fil- ħanek, u t- telf taʼ snien.
Norwegian[nb]
Ved å børste tennene og bruke tanntråd etter måltider, og særlig før du legger deg, kan du forebygge karies, tannkjøttsykdom og tap av tenner.
Dutch[nl]
Tanden poetsen en flossen na de maaltijd en vooral voor het slapengaan, helpt tandbederf, tandvleesproblemen en het verlies van tanden en kiezen te voorkomen.
Nyanja[ny]
Kutsuka mano anu ndi mswachi komanso kuyendetsa kaulusi pakati pa mano mukatha kudya, makamaka musanakagone, kumathandiza kuti mano anu asabowoke, asawole komanso kuti mupewe matenda a nkhama.
Panjabi[pa]
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦ ਤੇ ਮਸੂੜੇ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤੇ ਛੇਤੀ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੇ।
Polish[pl]
Czyszczenie zębów szczoteczką i nicią dentystyczną po posiłkach, a zwłaszcza przed snem, zapobiega próchnicy, chorobom dziąseł oraz utracie uzębienia.
Portuguese[pt]
Escovar os dentes e passar fio dental depois das refeições e especialmente antes de dormir ajuda a evitar cáries, doenças gengivais e perda de dentes.
Rundi[rn]
Kwoza amenyo yawe n’umujigiti no gusukura hagati yayo ukoresheje akanyuzi kabigenewe uhejeje gufungura, na canecane imbere y’uko uja kuryama, bizofasha kugira ngo amenyo ntabore, ibinyigishi ntibirware, n’amenyo ntahongoke.
Romanian[ro]
Spălatul pe dinţi şi folosirea firului interdentar după mese, mai ales înainte de culcare, vor preveni apariţia cariilor dentare, a afecţiunilor gingivale şi a pierderii dinţilor.
Russian[ru]
Если чистить зубы щеткой и нитью после еды и особенно перед сном, то это поможет предотвратить разрушение зубов, болезни десен и сохранит красивой улыбку.
Slovak[sk]
Po jedle a najmä pred spaním si vždy vyčistite zuby kefkou a zubnou niťou. Pomáha to predchádzať zubnému kazu, chorobám ďasien a vypadávaniu zubov.
Slovenian[sl]
S čiščenjem zob z zobno ščetko in nitko po obroku in še posebej pred spanjem boste lahko preprečili zobno gnilobo, bolezni dlesni in izpadanje zob.
Samoan[sm]
O le toʻaga e fufulu ou nifo pe a uma ona ʻai, aemaise a o leʻi moe, e fesoasoani e puipuia ai ou nifo mai le pala, mamaʻi o tainifo ma le toʻulu o nifo.
Shona[sn]
Kukwesha mazino ako uye kuanon’ona uchishandisa shinda yakagadzirirwa izvozvo paunenge wapedza kudya uye kunyanya paunenge wava kunorara kunobatsira kuti asaore, usaita chirwere chematadza uye mavende.
Albanian[sq]
Larja e dhëmbëve dhe pastrimi me fill dentar pasi hamë, sidomos para se të biem për të fjetur, parandalojnë prishjen a rënien e dhëmbëve dhe sëmundjet e mishrave.
Serbian[sr]
Ako imate naviku da posle obroka, naročito pre odlaska na spavanje, perete zube četkicom i čistite ih koncem, izbeći ćete pojavu karijesa, oboljenja desni i gubitak zuba.
Southern Sotho[st]
Ho hlatsoa meno ka borashe le ho a hloekisa ka khoele ea floss ha u qeta ho ja, haholo-holo pele u robala, ho tla thusa ho a thibela ho bola, ho thibele hore u be le bothata mareneneng le hore u se ke ua tsoa meno.
Swedish[sv]
Om man borstar tänderna och använder tandtråd efter maten och speciellt före läggdags, förebygger man karies, tandköttsinflammationer och tandlossning.
Swahili[sw]
Kupiga mswaki na kutumia uzi mwembamba kuondoa uchafu katikati ya meno kila baada ya kula, na hasa kabla ya kulala, kutazuia meno yasioze, magonjwa ya fizi, na kung’olewa jino.
Congo Swahili[swc]
Kupiga mswaki na kutumia uzi mwembamba kuondoa uchafu katikati ya meno kila baada ya kula, na hasa kabla ya kulala, kutazuia meno yasioze, magonjwa ya fizi, na kung’olewa jino.
Thai[th]
การ แปรง ฟัน และ ใช้ ไหม ขัด ฟัน หลัง การ กิน อาหาร และ โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง ก่อน นอน จะ ช่วย ป้องกัน ฟัน ผุ, โรค เหงือก, และ การ สูญ เสีย ฟัน.
Tagalog[tl]
Ang pagsisipilyo at pagpo-floss pagkatapos kumain, at lalo na bago matulog, ay tutulong para maiwasan ang pagkasira ng ngipin, sakit sa gilagid, at pagkabungi.
Tswana[tn]
Go tlhapa meno a gago le go dirisa tlhale ya meno go a phepafatsa morago ga dijo mme segolobogolo pele ga o ya go robala, go tla thusa gore meno a gago a se ka a bola, gore o se ka wa nna le bolwetse jwa marinini le go tswa meno.
Tonga (Zambia)[toi]
Kusalazya menyo mwamana kulya, ikapati kuti muyanda koona, kulakonzya kumugwasya kulikwabilila kumalwazi aamenyo alimwi akumukwabilila kuti mutasweekelwi menyo.
Turkish[tr]
Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak diş çürümelerini, dişeti hastalıklarını ve diş kaybını engeller.
Tsonga[ts]
Ku hlamba meno ni ku tirhisa xintambyana xo ma basisa loko u heta ku dya ni ku ma hlamba loko u nga si ya eku etleleni swi ta endla leswaku ma nga boli, u nga khomiwi hi vuvabyi bya maxinini naswona ma nga guleki.
Vietnamese[vi]
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn, đặc biệt trước khi đi ngủ, sẽ giúp ngừa sâu răng, bệnh nướu lợi và sún răng.
Xhosa[xh]
Ukuxukuxa nokuvungula emva kokutya, ngokukodwa ngaphambi kokuba uye kulala kunceda amazinyo angaboli yaye kulwa nesifo seentsini nokuphunyelwa ngamazinyo.
Yoruba[yo]
Máa fọ eyín rẹ, kó o sì máa yọ ìdọ̀tí tó há sí ẹ ní eyín lẹ́yìn tó o bá jẹun tan, ní pàtàkì jù lọ kó o tó lọ sùn, èyí kò ní jẹ́ kí eyín rẹ jẹrà, kò ní jẹ́ kí ẹran ìdí eyín rẹ bà jẹ́ tàbí kí eyín rẹ ká.
Zulu[zu]
Ukuxubha amazinyo nokuvungula ngemva kokudla, futhi ikakhulu ngaphambi kokulala, kuyosiza ekulweni nokubola kwamazinyo, isifo sezinsini nokukhumuka kwamazinyo.