Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
For at begrænse sin kalorieindtagelse kan man notere op hvad man spiser i dagens løb — alt hvad man spiser, også imellem måltiderne.
German[de]
Eine Möglichkeit, die Nahrungsaufnahme einzuschränken, besteht darin, Tag für Tag alles, was man ißt, auch Zwischenmahlzeiten, aufzuschreiben.
Greek[el]
Ένας τρόπος για να περιορίσετε την ποσότητα της ενέργειας που λαμβάνετε από τις τροφές είναι να σημειώνετε ό,τι τρώτε κάθε μέρα, περιλαμβανομένων και των πρόχειρων φαγητών μεταξύ των γευμάτων.
English[en]
One way of limiting your intake of food energy is to take note of all that you eat each day, including all snacks between meals.
Spanish[es]
Una manera de limitar la energía alimenticia que uno ingiere es por medio de tomar nota de todo lo que uno come cada día, incluso todas las meriendas entre comidas.
Finnish[fi]
Esimerkiksi voit rajoittaa ravintoenergian syömistäsi kiinnittämällä huomiota kaikkeen siihen, mitä syöt päivittäin kaikki välipalat mukaan luettuina.
Italian[it]
Un modo per limitare l’apporto energetico nei cibi è quello di prendere nota di tutto ciò che si mangia ogni giorno, inclusi gli spuntini fra un pasto e l’altro.
Japanese[ja]
食べ物によるエネルギーの摂取を制限する一つの方法は,間食を含めて毎日自分の食べる物すべてを記録することです。
Korean[ko]
당신의 음식 ‘에너지’ 섭취량을 제한하는 한 가지 방법은 끼니 중간에 먹는 모든 간식을 포함하여, 당신이 매일 먹는 모든 것에 유의하는 것이다.
Norwegian[nb]
Én måte å gå fram på er å notere alt det en spiser hver dag, også det en spiser mellom måltidene.
Dutch[nl]
Een manier om de hoeveelheid voedingsenergie die u tot u neemt, te minderen is nota te nemen van alles wat u elke dag eet, met inbegrip van alle hapjes tussendoor.
Portuguese[pt]
Uma forma de limitar sua ingestão de energia alimentar é tomar nota de tudo que come cada dia, inclusive todos os lanches entre as refeições.
Swedish[sv]
Ett sätt att begränsa ditt intag av födoämnesenergi är att du varje dag skriver upp allt du äter, då också alla mellanmål.