Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Om vergewensgesind te wees, verduidelik die artikel, kan lei tot “gesonder verhoudings; beter geestelike en sielkundige gesondheid; minder angs, stres en vyandigheid; laer bloeddruk; minder simptome van depressie; en ’n laer risiko van alkohol- en dwelmmisbruik”.
Amharic[am]
ጽሑፉ እንደገለጸው ከሆነ ይቅር ባይ መሆን “ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነት እንድንመሠርትና የተሻለ መንፈሳዊም ሆነ ሥነ ልቦናዊ ጤንነት እንዲኖረን የሚረዳን ከመሆኑም ሌላ የሚሰማን ጭንቀት እንዲቀንስ፣ ለሌሎች የጥላቻ ስሜት ከማዳበር እንድንቆጠብ፣ የደም ግፊታችን እንዳይጨምር፣ ለመንፈስ ጭንቀት እንዳንጋለጥ እንዲሁም የአልኮልና የሌሎች ንጥረ ነገሮች ሱሰኛ እንዳንሆን ይረዳናል።”
Arabic[ar]
وتضيف هذه المقالة ان المسامحة «تحسِّن العلاقات والصحة النفسية والروحية، وتخفِّف ايضا من القلق والاجهاد والعدائية. كما انها تخفِّض ضغط الدم، وتقلِّل من اعراض الاكتئاب ومن خطر ادمان الكحول او المخدِّرات».
Azerbaijani[az]
Həmin nəşrdə həmçinin qeyd olunur ki, bağışlamağın sayəsində «sağlam münasibətləriniz olacaq, ruhani və fizioloji vəziyyətiniz yaxşılaşacaq; narahatçılıq, stress və ədavət hissi minimuma enəcək, qan təzyiqi yüksək olmayacaq, depressiya simptomları azalacaq, habelə içki və narkotikə qurşanmaq riski sıfıra enəcək».
Bemba[bem]
Ici icitabo calanda no kuti: “Umuntu uweleela alomfwana bwino na bantu bambi, alaba uwakosa mu kupepa, alatontonkanya bwino, tasakamikwa sana, tafunshika sana, tafulwa bwangu, umulopa taubutuka sana, taba sana no bulanda kabili te lingi engaba cakolwa kabili tabomfya sana imiti bubi bubi.”
Bulgarian[bg]
В нея се обяснява, че ако прощаваш, резултатите ще са: „по–добри отношения с другите; по–добро духовно и психологическо състояние; по–малко тревога, стрес и неприязън; по–ниско кръвно налягане; по–малко симптоми на депресия; и по–малък риск от злоупотреба с алкохол и наркотици.“
Bangla[bn]
সেই প্রবন্ধ আরও বলে, ক্ষমা করার কিছু সুফল হল, “সুসম্পর্ক বজায় থাকে, আধ্যাত্মিক ও মানসিক সুখ পাওয়া যায়; দুশ্চিন্তা, চাপ ও বিরক্তি কমে যায়; রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে; অবসাদে ভোগার সম্ভাবনা কমে যায় এবং মদ ও মাদকদ্রব্যের প্রতি আসক্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।
Catalan[ca]
Segons l’article, el perdó contribueix a «tenir unes relacions més sanes, un benestar espiritual i psicològic, redueix l’ansietat, l’estrès i l’agressivitat, fa baixar la pressió sanguínia, fa disminuir els símptomes de depressió i el risc d’abusar d’alcohol i d’altres substàncies».
Cebuano[ceb]
Kini nga artikulo nag-ingon nga kon ang tawo mapinasayloon, siya “mas maayog relasyon sa uban; mas maayog espirituwalidad ug kaisipan; dili kaayo mabalak-on, dili tensiyonado, ug dili masuk-anon; ubos ug presyon sa dugo; dili kanunayng atakehon sa depresyon; ug makalikay sa kapeligrohan sa pag-abuso sa makahubog nga ilimnon ug makaadik nga substansiya.”
Czech[cs]
Publikace dále vysvětlovala, že odpouštění napomáhá tomu, aby měl člověk „lepší vztahy s druhými, lepší duchovní a psychický stav, méně úzkosti, stresu a agrese, nižší krevní tlak, méně příznaků deprese a nižší riziko závislosti na alkoholu a jiných návykových látkách“.
Danish[da]
Artiklen forklarer at det at være tilgivende, kan resultere i “bedre forhold til andre, større åndeligt og mentalt velbefindende, mindre bekymring, stress og fjendtlighed, lavere blodtryk, færre symptomer på depression og mindre risiko for alkohol- og stofmisbrug”.
German[de]
Weiter stand dort, Verzeihen führe häufig zu „gesünderen Beziehungen; größerem seelischen Wohlbefinden; weniger Ängsten, Stress und Feindseligkeiten; niedrigerem Blutdruck; geringeren Anzeichen für Depressionen; und einem geringeren Risiko für Alkohol- und Drogenabhängigkeit“.
Ewe[ee]
Agbalẽa yi edzi gblɔ be, “ne míetsɔna kena la ana míanɔ ƒomedodo nyui me kple amewo; míavo le susu me ahasubɔ Mawu nyuie; míatsi dzimaɖi fũu o, nu mate ɖe mía dzi o, eye míanye dzremewo o; ʋusɔgbɔdɔ kple blanuilédɔ maɖe fu na mí o; eye míazu ahanoxewo kple atikemuame zãlawo o.”
Efik[efi]
N̄wed oro ọdọhọ n̄ko ke ndifen nnọ owo esinam owo enyene nti ufan, anam esịt ana owo sụn̄ sia enye ọdiọn̄ọde ke imanam se inende, anam owo okûsua owo, iyakke owo ọsọp ọdọn̄ọ n̄kon̄n̄kon̄ iyịp, iyakke owo etie mfụhọ mfụhọ kpukpru ini, inyụn̄ iyakke owo ọn̄wọn̄ mmịn akaha m̀mê ada n̄kpọsọn̄ ibọk.
Greek[el]
Η συγχωρητικότητα, εξηγεί το άρθρο, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα «πιο υγιείς σχέσεις, μεγαλύτερη πνευματική και ψυχική ευημερία, λιγότερο άγχος, ένταση ή εχθρότητα, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, καθώς και μικρότερο κίνδυνο κατάχρησης αλκοόλ και ουσιών».
English[en]
Forgiveness, the article explains, can result in “healthier relationships; greater spiritual and psychological well-being; less anxiety, stress, and hostility; lower blood pressure; fewer symptoms of depression; and lower risk of alcohol and substance abuse.”
Spanish[es]
El perdón, según explica el artículo, puede producir “relaciones personales sanas, bienestar psicológico y espiritual; menos ansiedad, estrés y agresividad; presión sanguínea más baja, menos síntomas depresivos, y menor riesgo de acabar abusando del alcohol y de otras sustancias”.
Estonian[et]
Seevastu andestavatel inimestel on selle artikli sõnul „paremad suhted teistega; suurem vaimse heaolu tunne; vähem ärevust, stressi ja viha; madalam vererõhk; vähem depressioonisümptomeid; väiksem oht hakata kuritarvitama alkoholi ja uimasteid”.
Finnish[fi]
Artikkelin mukaan anteeksiantavaisuudesta on monia hyötyjä: ”terveemmät ihmissuhteet, parempi hengellinen ja psyykkinen terveys, vähemmän huolia, vähemmän stressiä ja vihan tunteita, matalampi verenpaine, vähemmän masennusoireita ja pienempi riski sortua alkoholin ja muiden päihteiden väärinkäyttöön”.
Fijian[fj]
E vakamacalataka na ivola ya ni veivosoti e rawa ni kune kina na “veimaliwai vinaka; ena vakavinakataka na ivakarau ni vakasama kei na bula vakayalo, sega so ni levu na lomaocaoca, nuiqawaqawa, kei na cudru; sega ni tubu vakalevu na dra; sega ni vakilai vakalevu na lomabibi; ena sega ni vakayagataki vakatani kina na gunu kei na wainimate gaga.”
French[fr]
L’article cite des effets du pardon, tels que : « de meilleures relations avec les autres ; un bien-être spirituel et psychologique plus grand ; moins d’inquiétudes, de stress et d’animosité ; une pression artérielle moins élevée ; moins de symptômes de dépression ; et moins de risques d’alcoolisme ou de toxicomanie ».
Gujarati[gu]
એ લેખમાં આગળ જણાવ્યું છે, ‘માફી આપવાના ગુણને લીધે સંબંધો સારા રહે છે, માનસિક રીતે અને ભક્તિમાં વ્યક્તિ સારી બને છે, ચિંતા અને બેચેની ઓછી થાય છે, વેરભાવ દૂર થાય છે. તેમ જ, બ્લડ પ્રેશર અને ડિપ્રેશનનાં લક્ષણો ઓછાં જોવાં મળે છે. ઉપરાંત, દારૂ કે બીજા નશીલા પદાર્થની લત લાગવાનું જોખમ ઓછું રહે છે.’
Hebrew[he]
המאמר מסביר שסלחנות יכולה לתרום ל”מערכות יחסים תקינות יותר; בריאות רוחנית ונפשית טובה יותר; פחות דאגות, מתח ועוינות; הורדת לחץ הדם; פחות תסמיני דיכאון; וסיכון נמוך יותר להתמכר לאלכוהול וחומרים אחרים”.
Hindi[hi]
इस लेख में बताया गया है कि माफ करने से आपका लोगों के साथ रिश्ता अच्छा होगा और आपको मन की शांति मिलेगी। आप तनाव में नहीं रहेंगे और न ही किसी से नफरत करेंगे, ब्लड प्रेशर भी ठीक रहेगा, निराशा नहीं होगी और नशे की लत नहीं लगेगी।
Hiligaynon[hil]
Ang artikulo nagapaathag nga ang pagpatawad magaresulta sa “mas maayo nga relasyon; mas malig-on nga espirituwalidad kag panghunahuna; haganhagan nga kabalaka, stress, kag kaakig; mas manubo nga presyon sang dugo; mas diutay nga sintomas sang depresyon; kag mas manubo nga tsansa sa pagpahubog kag pagdroga.”
Croatian[hr]
U članku je ujedno pisalo da ljudi koji spremno opraštaju drugima “imaju bolje odnose sa svojim bližnjima, boljeg su duhovnog i psihičkog zdravlja, manje su podložni depresiji, stresu, tjeskobi i drugim negativnim osjećajima, imaju niži krvni tlak te su manje skloni opijanju i drogiranju”.
Hungarian[hu]
A cikk szerint a megbocsátás „egészségesebb kapcsolatokat, jobb elmebeli és pszichológiai jóllétet, kevesebb aggodalmat, stresszt és ellenséges érzést, alacsonyabb vérnyomást, kevesebb depressziós tünetet” eredményez, és a segítségével „kevésbé valószínű az alkohol- vagy kábítószer-függőség”.
Armenian[hy]
Հոդվածում բացատրվում է, որ ներողամտությունը կարող է նպաստել «առողջ փոխհարաբերություններին, հոգեւոր եւ հոգեկան բարեկեցությանը, կարգավորել արյան ճնշումը, ինչպես նաեւ նվազեցնել անհանգստությունը, սթրեսը, լարվածությունը, դեպրեսիայի ախտանիշները, ալկոհոլի եւ թմրադեղերի չարաշահման հավանականությունը»։
Indonesian[id]
Artikel itu menjelaskan bahwa sifat suka mengampuni akan ”membuat hubungan jadi lebih baik, sehat jasmani dan rohani, tidak terlalu khawatir, stres, dan marah, tekanan darah menurun, mengurangi gejala depresi, dan mengurangi risiko karena pengaruh alkohol serta penyalahgunaan obat”.
Igbo[ig]
Ma, ọ bụrụ na ọ na-agbaghara ndị mmadụ, ha na ya ga na-adị ná mma; obi ga-eru ya ala, ya na Chineke adịrịkwa ná mma; ọ gaghị na-echegbu onwe ya, ọ gaghị enwe ọbara mgbali elu; obi agaghị na-ajọkarị ya njọ; ọ gaghị na-aṅụ oké mmanya, ọ gaghịkwa na-aṅụ ọgwụ ọjọọ.”
Iloko[ilo]
Inlawlawag ti artikulo a ti panangpakawan ket agresulta iti “naragragsak a relasion iti sabsabali; nasaysayaat a relasion iti Dios ken nasaysayaat a kasasaad ti panunot; basbassit a pakadanagan, stress, ken di pagkikinnaawatan; nababbaba a presion ti dara; basbassit a sintoma ti depresion; ken basbassit a posibilidad ti panagbartek ken panagdroga.”
Icelandic[is]
Enn fremur segir í ritinu að vilji til að fyrirgefa geti stuðlað að „heilbrigðari samböndum, betri andlegri líðan, minni kvíða, streitu og ófriði, lægri blóðþrýstingi, færri þunglyndiseinkennum og minni hættu á að neyta fíkniefna og misnota áfengi“.
Italian[it]
L’articolo spiegava che quando si perdona si possono ottenere risultati come “migliori rapporti con altri; maggior benessere spirituale e psicologico; meno ansia, stress e sentimenti negativi; pressione sanguigna più bassa; minori sintomi di depressione; minor rischio di abusare di alcol e altre sostanze”.
Japanese[ja]
許すことにより,「人間関係は改善され,精神面また心理面でいっそう健康になり,不安やストレスや悪感情は和らぎ,血圧は下がり,うつ状態は緩和され,アルコールや薬物に依存するリスクは低くなる」とのことです。
Georgian[ka]
სტატია ასე გრძელდება: „პატიების უნარი გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე; ის ეხმარება ადამიანებს, მტრობა არ ჩაიდონ გულში; ხელს უწყობს სულიერ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას; ამსუბუქებს სტრესსა და საწუხარს; ამცირებს არტერიულ წნევას. მიმტევებელი ადამიანები ნაკლებად არიან მიდრეკილნი დეპრესიისკენ, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისკენ“.
Kikuyu[ki]
Ibuku rĩu rĩtaaragĩria atĩ kuohanĩra no gũtũme “ũgĩe na ũrata mwega na andũ, ũkorũo na ũgima mwega wa kĩĩroho na wa kĩĩmwĩrĩ, ũnyihie mĩtangĩko, na marakara, ũkaaga kũhaica thakame, na kũiguaga ũkuĩte ngoro, na ũgakorũo ũtarĩ ũgwati-inĩ wa kũhũthĩra njohi kana ndawa cia kũrebia na njĩra njũru.”
Kazakh[kk]
Ал кешірімді адам өзгелермен жақсы қарым-қатынаста болады, жаны да, тәні де сау, уайым мен ызаға көп берілмейді, қан қысымы қалыпты, күйзеліске көп түспейді, маскүнемдік пен нашақорлық сияқты зиянды әдеттерге үйір болмайды”.
Kannada[kn]
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ. ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ, ದ್ವೇಷ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಬರುವುದು ಕಡಿಮೆ, ಮದ್ಯಪಾನದ ಚಟಕ್ಕೂ ಒಳಗಾಗಲ್ಲ” ಎಂದು ಆ ಪುಸ್ತಕ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
Korean[ko]
반면에 용서하면 “대인 관계가 개선되고 영적·심리적 복지가 향상되며 염려와 스트레스와 적대감이 줄어들고 혈압이 낮아지며 우울증 증상이 줄어들고 알코올과 약물 남용의 위험성이 낮아진다”고 동 기사는 설명합니다.
Kaonde[kqn]
Kino kibaba kyalumbulula’mba kulekelako bakwetu mambo kulengela “kumvwañana na bakwetu; kukosesha bulunda na Lesa ne kwikala na milanguluko yawama; kukepeshako bijikila, kwakamwa, ne bukaji; kulengela mashi kwenda bulongo mu mubiji; kukepeshako kupopomenwa; ne kubula kwingijisha bibi maalwa ne bizhima.”
Kyrgyz[ky]
Ал макалага ылайык, кечиримдүүлүктүн натыйжасында «башкалар менен мамилебиз жакшы болот, рухий, психикалык жактан туруктуу болобуз, көп тынчсызданбайбыз, ачууланбайбыз, депрессия болбойбуз, стресс азаят, кан басымы көтөрүлбөйт жана ичкиликке берилүүдөн, баңгизат колдонуудан алыс болобуз».
Ganda[lg]
Ekitabo ekyo era kyagamba nti okusonyiwa kiyamba omuntu “okuba n’enkolagana ennungi n’abalala, okutebenkera mu birowoozo, obuteeraliikirira nnyo, obutaba na bukyayi; obutatawaanyizibwa ntunnunsi; obutennyamira nnyo; obutakozesa bubi mwenge; n’obutakozesa biragalalagala.”
Lingala[ln]
Lisolo yango elobi ete kolimbisa ekoki kosala ete “bato báyokana malamu, bázala na boyokani malamu na Nzambe mpe na makanisi malamu, bámitungisa mingi te, bázala nkandankanda te, tansiɔ ekita te, mpe bányokwama mingi te na makanisi, bázala na likama te ya kolangwa masanga to komɛla mpe kosalela biloko mosusu ya mabe.”
Lozi[loz]
Hatiso yeo izwelapili kutalusa kuli: Kuswalela babañwi kutahisa kuli mutu abe ni silikani sesinde ni batu, kuba ni silikani sesituna ni Mulimu, kuiketa hande mwa munahano, kusabilaela hahulu, kusaba ni mukatalo osafeli, ni kusaba ni sitoyo, kusa kula matuku a pilu, kusazwafa hahulu, kusakula hahulu matuku atiswa ki bucwala ni milyani yekola.”
Luvale[lue]
Wamba nawa ngwawo, “kupwa namuchima wakukonekela cheji kulingisanga mutu atwame kanawa navakwavo nakuvamona mujila yamwaza, nakulihehwa muvishinganyeka, nakuhona kulizakamina, chipwe kuviza misongo yamuchima chipwe kulimbila muvilinga vyakupendapenda.”
Malagasy[mg]
Raha mamela heloka kosa ianao, hoy ilay boky, dia “hifandray tsara amin’ny hafa sy amin’Andriamanitra, ho salama ara-tsaina, tsy dia hitebiteby na hiady saina, tsy hitana lolompo, tsy hiakatra tosidra, tsy ho ketraka be, ary tsy atahorana hiboboka toaka na hidoroka zava-mahadomelina.”
Macedonian[mk]
Според истата статија, ако простуваме веројатно ќе имаме „поцврсти пријателства, подобро духовно и психичко здравје, помала загриженост, помалку стрес и незадоволство, понизок крвен притисок, поретки периоди на депресија и помал ризик да станеме зависници од алкохол и други штетни супстанции“.
Malayalam[ml]
കൂടാതെ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദം, പക എന്നിവ കുറയാ നും, രക്തസമ്മർദം സാധാ ര ണ നി ല യിൽ ആകാനും, വിഷാ ദ ത്തി ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയാ നും, മദ്യത്തി ന്റെ യും ലഹരി വസ്തു ക്ക ളു ടെ യും ദുരു പ യോ ഗം കുറയ്ക്കാ നും ഫലപ്ര ദ മാണ്” എന്ന് ഐക്യ നാ ടു ക ളി ലെ മായോ ക്ലിനി ക്കി ന്റെ ഒരു പ്രസി ദ്ധീ ക രണം പറയുന്നു.
Maltese[mt]
L- artiklu jispjega li meta taħfer jistaʼ jkollok “relazzjonijiet iktar b’saħħithom; iktar saħħa spiritwali u psikoloġika; inqas ansjetà, stress, u ostilità; pressjoni tad- demm iktar baxxa; inqas sintomi taʼ dipressjoni; u riskju iktar baxx taʼ abbuż tal- alkoħol u tad- droga.”
Norwegian[nb]
Ifølge den samme artikkelen vil det å tilgi derimot føre til «bedre mellommenneskelige forhold, større åndelig og psykisk velvære, mindre engstelse, stress og fiendtlighet, lavere blodtrykk, færre tegn på depresjon og mindre risiko for alkohol- og stoffmisbruk».
Nepali[ne]
माफी दिने बानीले सम्बन्ध राम्रो बनाउँछ; आध्यात्मिक र मानसिक स्वास्थ्य राम्रो बनाउँछ; चिन्ता, तनाव, फिक्री कम गर्छ; रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्छ; डिप्रेसन कम गर्छ; मद्यपान र यस्तै अन्य कुराको दुर्व्यसनबाट जोगाउँछ।’
Dutch[nl]
Het artikel legt uit dat vergeving kan leiden tot ‘gezondere relaties; betere geestelijke en psychische gezondheid; minder bezorgdheid, stress en agressie; lagere bloeddruk; minder symptomen van depressie; en minder risico op alcohol- en drugsverslaving.’
Northern Sotho[nso]
Sehlogo seo se hlalosa gore go lebalela batho go ka feleletša ka “ditswalano tše dibotse; go ba le tswalano e botse le Modimo le go phela gabotse monaganong; go se tshwenyege kudu, go se gateletšege kudu le go se galefe kudu; o ka se be le madi a magolo (high blood pressure); dika tše sego kae tša go gateletšega maikwelong; le go se be kotsing ya go diriša bjala le dilo tše dingwe gampe.”
Nyanja[ny]
Kabukuka kananenanso kuti kukhululukira ena “kungathandize kuti munthu azikhala bwino ndi ena, akhale wokonda Mulungu komanso woganiza bwino. Munthu wotereyu sakhala ndi nkhawa kwambiri, sapanikizika, amakhala wodekha, magazi amayenda bwino m’thupi mwake, savutika maganizo ndiponso sakhala ndi vuto lomwa mowa kapena mankhwala osokoneza bongo pofuna kuthetsa mavuto.”
Oromo[om]
Mata dureen sun dhiifama gochuun buʼaa maalii akka qabu yommuu ibsu akkana jedha: “Walitti dhufeenya gaarii fi karaa hafuuraas taʼe karaa sammuu fayyaa gaarii akka qabaannu godha; dhiphina, yaaddoo fi jibba hirʼisa; dhiibbaa dhiigaa hirʼisa; dhukkuba dhiphinaatiif akka hin saaxilamne godha; carraa araada dhugaatii alkoolii fi wantoota kaaniitiin qabamuu hirʼisa.”
Panjabi[pa]
ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ “ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਰੱਬ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ, ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵੈਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
Pangasinan[pag]
Impaliwawa na artikulo ya say pamerdona et manresulta ed “mas marakep ya relasyon ed arum, mas asingger kad Dios tan mas mareen so nonot mo; agka manaburido, agka na-stress, tan anggapoy kabusol mo; ag-onatagey so dalam; makaiwas kad depresyon; tan makaiwas kad sobran panag-inum na alak tan panagdruga.”
Polish[pl]
Dalej wyjaśniono, że wybaczanie może sprzyjać „zdrowszym relacjom, poprawić kondycję duchową i psychiczną, zmniejszyć stres oraz uczucie niepokoju i wrogości, obniżyć ciśnienie, złagodzić objawy depresji, a także zredukować ryzyko popadnięcia w alkoholizm lub inne nałogi”.
Portuguese[pt]
O artigo explica que o perdão pode resultar em “melhores relacionamentos; maior bem-estar psicológico e espiritual; menos ansiedade, estresse e agressividade; pressão arterial mais baixa; menos sintomas de depressão e menor risco de abuso do álcool e de outras substâncias”.
Ayacucho Quechua[quy]
Chay hospitalpa nisqanman hinaqa pampachayta yachayqa yanapawanchikmi ‘runamasinchikwan hawkalla kawsakunapaq, allinlla tarikunapaq, mana llumpayta hukmanyanapaq, mana chaylla piñakurunapaq hinaspapas mana trago upyayllaman qukurunapaq’.
Cusco Quechua[quz]
Nillarantaqmi: “[Perdonaqkunaqa] aswan allintan jujkunawan kausanku, thajmi sientekunku, Diostapas kusisqan servinku; menostan llakikunku renegankupas; sonqonkupas manan t’impunchu, manan faciltachu urmanku trago ujayman drogakuymanpas”, nispa.
Rundi[rn]
Bica bisigura ko kubabarira abandi bituma umuntu agiranira na bo “imigenderanire myiza, akarushiriza kwiyegereza Imana no guturura. Biragabanya amaganya, imyitwarariko, ishavu n’ivumbuka ry’umurindi w’amaraso. Ariko kandi birarinda akabonge, akaborerwe no gufata ibintu bishobora kwizizira umuntu.”
Romanian[ro]
Iertarea, explică articolul, poate avea ca rezultat „relații mai sănătoase, o stare psihologică și spirituală mai bună, anxietate, stres și ostilitate reduse, tensiune arterială mai scăzută, mai puține simptome de depresie și un risc mai mic de a consuma droguri sau de a face abuz de alcool”.
Russian[ru]
В статье объясняется, что прощение способствует «здоровым отношениям с другими; улучшает духовное и психологическое состояние; позволяет испытывать меньше беспокойства, стресса и агрессии; понижает кровяное давление; облегчает симптомы депрессии; уменьшает вероятность возникновения алкогольной и наркотической зависимости».
Kinyarwanda[rw]
Kubabarira bituma umuntu arushaho kubana neza n’Imana n’abantu, akumva atuje, amerewe neza, ntahangayike cyane. Bimurinda kugira amahane, ihungabana, bikamurinda indwara y’umuvuduko w’amaraso kandi bituma atishora mu businzi no mu biyobyabwenge.”
Slovak[sk]
Píše sa v nej, že odpúšťanie vedie k „lepším vzťahom, väčšej duchovnej a duševnej pohode, menšej úzkosti, zmierňuje stres a pocity hnevu, znižuje riziko vysokého krvného tlaku, počet príznakov depresie a riziko zneužitia alkoholu či iných návykových látok“.
Slovenian[sl]
Članek pojasnjuje, da lahko človeku to, da odpušča, pomaga, da ima »bolj zdrave medsebojne odnose; boljše duhovno in duševno dobro počutje; manj skrbi, stresa in sovražnosti; nižji krvni tlak; manj simptomov depresije ter je manj verjetno, da bo zlorabljal alkohol in droge«.
Samoan[sm]
Ua taʻua atili i lea lomiga, o le faamagalo atu e iʻu ai “i ni faiā māfana; faaleleia ai le tulaga faaleagaga ma tau faalogona; faaitiitia ai le popole, mafatia ma le ita; faaitiitia ai le toto maualuga; faaitiitia ai āuga o le tulaga mafatia; ma faaitiitia ai lamatiaga o le faaaogāsesē o le ʻava malosi ma fualaau faasāina.”
Shona[sn]
Bhuku racho rakati kukanganwira vamwe kunoita kuti “BP isakwire; ugarisane nevamwe zvakanaka; unamate zvakanaka uye uve nerugare rwepfungwa; usanyanye kuzvidya mwoyo uye usanetsane nevamwe; uye usava pamuedzo wekunwisa doro uye zvimwe zvinhu zvinodhaka.”
Albanian[sq]
Ai shpjegonte se falja sjell «marrëdhënie më të mira me të tjerët, gjendje më të mirë shpirtërore e psikologjike, më pak ankth, më pak stres e armiqësi, presion gjaku të ulët, më pak simptoma depresioni dhe më pak gjasa për ta tepruar me alkoolin e drogën».
Serbian[sr]
Dalje se navodi da opraštanje vodi do „zdravijih međuljudskih odnosa; boljeg duhovnog i psihičkog zdravlja; manje zabrinutosti, stresa i nervoze; smanjenja krvnog pritiska; smanjenja rizika od depresije, kao i smanjenja rizika od zloupotrebe alkohola i droge“.
Southern Sotho[st]
Buka eo e re ho tšoarela ho ka etsa hore “batho ba ratane haholoanyane; ba be le kamano e ntle le Molimo ’me ba be le bophelo bo botle; ho fokotsa ho tšoenyeha, ho imeloa kelellong le lehloeo; ho theola khatello ea mali; hape motho a ke ke a sebelisa joala hampe kapa a sebelisa lithethefatsi.”
Swedish[sv]
Det sägs vidare att en förlåtande inställning kan leda till ”bättre relationer; bättre andligt och psykologiskt välbefinnande; minskad oro, stress och fientlighet; lägre blodtryck; färre symtom på depression och minskad risk för drog- och alkoholmissbruk”.
Swahili[sw]
Makala hiyo ilieleza kwamba kuwasamehe wengine kunaweza kumletea mtu faida, kama vile kuwa na “mahusiano mazuri zaidi; hali nzuri zaidi ya kiroho na kisaikolojia; kupunguza wasiwasi, mkazo, na uhasama; shinikizo la chini la damu; kupunguza uwezekano wa kushuka moyo; na kupunguza hatari ya kutumia vibaya kileo na dawa za kulevya.”
Congo Swahili[swc]
Kichapo hicho kinaeleza kama kusamehe kunaweza kusaidia mutu akuwe na “urafiki muzuri zaidi pamoja na wengine; hali ya muzuri zaidi ya kiroho na ya kiakili; kupunguza mahangaiko na chuki; kufanya damu isitembee haraka sana katika mwili; alama kidogo za kushuka moyo; na hatari kidogo sana za kutumia dawa za kulewesha na kunywa pombe sana.”
Tetun Dili[tdt]
Ema neʼebé fó perdua sei hetan “relasaun diʼak ho ema seluk, saúde mentál neʼebé diʼak, hamenus estrese no nervozu, hatún tensaun, ajuda atu la hetan depresaun, no hamenus posibilidade atu hemu demais tua no uza droga”.
Telugu[te]
కాబట్టి మీరు క్షమిస్తే “సంబంధాలు కాపాడుకోవచ్చు, ఆధ్యాత్మికంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, కంగారు, ఒత్తిడి, కోపం తగ్గుతుంది, బీ. పీ. పెరగదు, కృంగిపోయే అవకాశాలు తగ్గుతాయి; మద్యం, డ్రగ్స్ వంటివి దుర్వినియోగం చేసే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి,” అని ఆ ఆర్టికల్ వివరిస్తుంది.
Tigrinya[ti]
እታ ዓንቀጽ ቀጺላ፡ ይቕረ ምባል “ምስ ካልኦት ጥዑይ ርክብ፡ ዝያዳ መንፈሳውን ኣእምሮኣውን ጥዕና፡ መጠናዊ ጸቕጢ ደም፡ ሒደት ምልክታት ጭንቀት ከም ዚህልወካ ይገብር፣ ብዙሕ ጭንቀትን ወጥርን ጽልእን ከምኡ እውን ናይ ኣልኮልን ካልእ ነገራትን ወልፊ ኣይህልወካን” በለት።
Tagalog[tl]
Ang pagpapatawad, ayon sa artikulo, ay nagiging dahilan para “mas gumanda ang ugnayan; mas bumuti ang espirituwalidad at mentalidad; mabawasan ang kabalisahan, stress, at galit; bumaba ang presyon ng dugo; mabawasan ang mga sintomas ng depresyon; at bumaba ang panganib na umabuso sa alak at anumang substansiya.”
Tswana[tn]
Buka eo e tswelela ka go re go itshwarela ba bangwe go ka dira gore re nne le “dikamano tse di molemo; mogopolo o o itekanetseng, tumelo e e nonofileng, go sa tlhobaele thata, go sa ngomoge pelo thata, go tshwara ba bangwe sentle; go sa nne le haebolate; go sa nne le matshwao a go tshwenyega thata mo maikutlong, go sa nwe bojalwa thata le go sa dirise diritibatsi.”
Tonga (Zambia)[toi]
Cibalo cakapandulula kuti, kulekelela kupa kuba “azilongwe zibotu; kuliiba mumizeezo alimwi akuba abube bubotu bwakumuuya; kutalibilika kapati, kutatyompwa, kutaba amapenzi aa BP alimwi akutaba muntenda yakuciindizya kunywa bukoko amisamu iikola.”
Tok Pisin[tpi]
Dispela nius i tok pasin bilong fogivim narapela inap mekim na ol “pren i pas gut wantaim, pas gut wantaim God, bel na tingting i stap isi, i no tingting planti na bel hevi, i no bel nogut long ol arapela, daunim sik bilong hai blut presa, i no bel hevi tumas, na daunim pasin bilong dring planti alkohol na kisim drak.”
Turkish[tr]
Bu makaleye göre bağışlayıcı olmanın şu gibi yararları var: “Daha mutlu ilişkilere sahip olmak, manevi ve psikolojik açıdan daha sağlıklı olmak, kaygı, stres ve kin duygusunun azalması, kan basıncının düşmesi, depresyon belirtilerinin daha az görülmesi, alkol ve madde bağımlılığı riskinin azalması.”
Tsonga[ts]
Xihloko xa nkandziyiso wolowo xi hlamusela leswaku ku rivalela swi nga endla leswaku vanhu vava ni “vuxaka lebyinene; va ta va lava hanyeke kahle emirini ni le mianakanyweni; a va nge vileli ngopfu, a va nge vi na ntshikilelo naswona va ta va ni malwandla; a va nge vi na nsusumeto wa le henhla wa ngati; a va nge vi na swikombiso swa ku va ni ntshikilelo; a va nge nwi ngopfu byala naswona a va nge va tshikileli van’wana.”
Tatar[tt]
Кичерә белү «башкалар белән мөнәсәбәтләрне, рухи һәм психологик халәтне яхшырта, стрессны, борчылу һәм ярсу хисләрен киметә, кан басымын түбәнәйтә, депрессия симптомнарын һәм алкогольгә я наркотикларга бәйле булу куркынычын киметә».
Twi[tw]
Ɛde kaa ho sɛ, “sɛ wode asɛm kyɛ a, wo ne obiara tumi tena kama na wo ho tɔ wo; w’adwennwen so tew. Wutumi kwati yare pii te sɛ mogya mmoroso ne adwenemhaw. Bio nso nsã ne nnubɔne mfa wo nyɛ akoa.”
Tahitian[ty]
Te faataahia ra i roto i tera papai, ma te faaore i te hapa a vetahi ê, “e rahi mai te oaoa e te fetii e hoa, e taa ’tu â i te taata eaha te mea faufaa a‘e, e maitai atu â te feruriraa, e iti mai te haapeapearaa, te ahoaho e te au ore, e topa te faito o te ne‘iraa toto, e iti mai te mau huru e itehia na mua ’‘e te hepohepo rahi, e eita te taata e inu rahi atoa i te ava e e rave i te raau taero.”
Ukrainian[uk]
У тій публікації пояснюється, що готовність прощати сприяє «покращенню стосунків з іншими, поліпшенню духовного і фізичного стану, зменшенню рівня тривоги, стресу і ворожості, пониженню тиску, послабленню депресії; вона також зменшує ризик розвитку алкогольної і наркотичної залежності».
Vietnamese[vi]
Bài viết giải thích rằng việc tha thứ có thể làm cho “những mối quan hệ tốt đẹp hơn; tinh thần và tâm lý ổn định hơn; ít căng thẳng, lo lắng và hận thù; hạ huyết áp; giảm các triệu chứng trầm cảm, giảm nguy cơ nghiện rượu và các chất gây nghiện”.
Xhosa[xh]
Eli nqaku liqhubeka lithi ukuxolela kunokusenza “sivane nabanye; siphile engqondweni; sinciphise amaxhala, ukukhathazeka nemilo; kuhle uxinezeleko lwegazi; singabi neempawu zodandatheko; singabi sesichengeni sokukhotyokiswa butywala neziyobisi.”
Yoruba[yo]
Wọ́n fi kún un pé tó o bá ń dárí ji àwọn èèyàn, “àárín ìwọ àtàwọn míì máa túbọ̀ gún; wàá túbọ̀ sún mọ́ Ọlọ́run, ara rẹ sì máa le; àníyàn àti ìdààmú ọkàn rẹ máa dín kù, o ò sì ní máa ní èèyàn sínú; ìfúnpá rẹ kò ní tètè máa ga; o kò ní máa soríkọ́ ní gbogbo ìgbà; kò sì ní máa ṣe ẹ́ bíi pé kó o fi ọtí tàbí oògùn olóró pa ìrònú rẹ́.”
Chinese[zh]
文章接着说,“宽恕能促进人际关系和身心健康,抗忧郁,减少焦虑、压力、敌意,稳定血压,还能降低酗酒和滥用药物的可能性”。
Zulu[zu]
Lesi sihloko siyachaza ukuthi ukuthethelela kungakwenza ube “nobudlelwane obunempilo; uphile kahle ngokomzwelo nangokwengqondo; kunciphise ukukhathazeka, ukucindezeleka, nenzondo; kunganciphisa umfutho wegazi; kunciphise izimpawu zesifo sokucindezeleka; futhi kunciphise izingozi zokusebenzisa kabi utshwala nezidakamizwa.”