Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Diegene wat aan slaaploosheid ly, bring byvoorbeeld minder tyd as die gemiddelde persoon in REM-slaap deur, wat tot ’n bose afwaartste spiraal van al hoe groter angs bydra.
Amharic[am]
ለምሳሌ በቂ እንቅልፍ የማይወስዳቸው ሰዎች የሚያገኙት ባለ ሕልም እንቅልፍ አነስተኛ ስለሚሆን ውጥረትና ጭንቀት እየተባባሰባቸው ይሄዳል።
Arabic[ar]
مثلا، ان الذين يعانون مشكلة الارق يقضون في نوم الرَّيم وقتا اقل من المعدل، مما يساهم في غرقهم في دوامة لا تنتهي من القلق المتزايد.
Cebuano[ceb]
Pananglitan, ang mga tawong dunay suliran sa pagkatulog mogugol ug mas mubong panahon kay sa aberids diha sa REM nga hugna sa pagkatulog, nga makapahinabo ug kanunayng nag-uswag nga kabalaka.
Czech[cs]
Lidé trpící nespavostí například stráví v REM spánku méně času, než je běžný průměr, což zpětně vede k tomu, že jejich úzkost vzrůstá.
Danish[da]
De der lider af søvnløshed, tilbringer for eksempel mindre tid i REM-søvnen end gennemsnittet, hvilket medfører at de kommer ind i en ond cirkel med stadig større uro.
German[de]
So bleibt etwa bei Menschen mit Schlafstörungen die Dauer des REM-Schlafs unter dem Durchschnitt, was dazu führt, dass sie in einen Teufelskreis wachsender Angst geraten.
Ewe[ee]
Le kpɔɖeŋu me, alɔ̃madɔmadɔ dɔlélawo medɔa alɔ̃ wòdea esi sɔ le mama dedie nu le drɔ̃ekuɣi o, si wɔnɛ be wotsia dzimaɖi wu alesi dze.
Greek[el]
Λόγου χάρη, τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία περνούν λιγότερο χρόνο από το μέσο όρο στον ύπνο REM, πράγμα που συμβάλλει στη δημιουργία ενός επιδεινούμενου φαύλου κύκλου αυξανόμενης ανησυχίας.
English[en]
Insomniacs, for example, spend less time than average in REM sleep, contributing to a vicious downward spiral of increasing anxiety.
Spanish[es]
Quienes padecen insomnio, por ejemplo, pasan menos tiempo del normal en la fase REM, lo que provoca una ansiedad cada vez mayor.
Estonian[et]
Näiteks vaegune all kannatajate REM-uni kestab vähem aega, see aga omakorda aina süvendab ängistustunnet.
Finnish[fi]
Esimerkiksi unettomuudesta kärsivät ovat keskimääräistä vähemmän REM-unessa, mikä johtaa voimistuvan ahdistuksen kierteeseen.
Fijian[fj]
Kena ivakaraitaki, o ira e dredre mera moce era sega ni dau yacova na levu ni gauna mera moce kina ena iwasewase ni moce na REM, e vakalevutaka na lomaocaoca.
French[fr]
Les insomniaques, par exemple, qui disposent de moins de sommeil paradoxal que la moyenne, s’enfoncent dans une spirale croissante d’anxiété.
Hebrew[he]
לדוגמה, מי ששנתם נודדת, ישנים שנת תע”מ קצרה מן הממוצע, מה שמוביל למעגל קסמים של חרדה הולכת וגדלה.
Hiligaynon[hil]
Halimbawa, ang mga tawo nga may insomnia nagahinguyang sing kubos nga tion sangsa kinaandan sa REM nga pagtulog, nga ginabangdan sang labi pa nga pagkabalaka.
Croatian[hr]
Naprimjer, osobe koje pate od nesanice u prosjeku provedu manje vremena u toj fazi nego što bi trebale, što dodatno pojačava njihov nemir.
Hungarian[hu]
Az álmatlanságban szenvedők például az átlagosnál kevesebb időt töltenek REM-alvásban, ami miatt egyre mélyebbre kerülnek érzelmileg, egyre nagyobb fokú aggodalommal küszködve.
Indonesian[id]
Para penderita insomnia, misalnya, menggunakan kurang dari waktu rata-rata tidur REM, yang turut menyebabkan kian meningkatnya kekhawatiran yang tak dapat dihentikan.
Igbo[ig]
Dị ka ihe atụ, ndị na-enwe nsogbu nke ehighị ụra nke ọma na-anọ n’ụra nrọ ruo oge dị ala karịa otú ha kwesịrị ịnọ na ya, bụ́ nke na-eme ka ha na-enwewanye nchegbu.
Iloko[ilo]
Kas pagarigan, dagiti addaan iti insomnia ket basbassit ti turogda ngem iti promedio iti tukad ti REM, isu a kanayon nga agdanagda.
Italian[it]
Chi soffre di insonnia, per esempio, ha un sonno REM più breve della norma, e ciò può contribuire a una pericolosa spirale di ansia crescente.
Japanese[ja]
例えば,不眠症の人はレム睡眠が平均より短いために,不安感がどんどん募る悪循環に陥ってしまいます。
Korean[ko]
예를 들어, 불면증 환자들은 렘수면을 취하는 시간이 평균보다 짧은데, 이로 인해 점점 더 근심을 많이 하게 되는 악순환에 빠지게 됩니다.
Kyrgyz[ky]
Мисалы, уйку качуудан жапа тарткан адамдардын «бат» уйкусу адаттагыдан кыска болот, ошондуктан алардын тынчсыздануу сезими улам күчөй берет.
Lithuanian[lt]
Pavyzdžiui, nemigos kankinami žmonės dėl pernelyg trumpo aktyviojo miego ima jausti vis didesnį nerimą.
Latvian[lv]
Piemēram, tie, kas cieš no bezmiega, ātro viļņu miegā pavada mazāk laika nekā citi, un tas savukārt vēl vairāk pasliktina viņu stāvokli.
Macedonian[mk]
На пример, кај оние што страдаат од несоница, вкупното времетраење на REM фазите е пократко од просечно, што придонесува за сѐ поголема вознемиреност.
Burmese[my]
သာဓကအနေနှင့် အိပ်မရသူများသည် သာမန်လူတို့ထက် အာရ်အီးအမ်အိပ်စက်ခြင်း နည်းသောကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတိုးသည်ထက်တိုးလာသည့် ဝေဒနာရှိသည်။
Norwegian[nb]
De som for eksempel lider av søvnløshet, tilbringer mindre tid enn gjennomsnittet i REM-søvn, og det skaper en ond sirkel som fører til økende anspenthet.
Dutch[nl]
Mensen die aan slapeloosheid lijden, brengen bijvoorbeeld minder tijd dan gemiddeld in de remslaap door, wat ertoe bijdraagt dat ze in een moeilijk te doorbreken neerwaartse spiraal van toenemende nervositeit terechtkomen.
Nyanja[ny]
Mwachitsanzo, anthu okhala ndi vuto lolephera kugona sakhala nthaŵi yaitali pa gawo lolotali, motero nkhaŵa zimawachulukira kwambiri.
Polish[pl]
Na przykład ludzie skarżący się na bezsenność spędzają za mało czasu w fazie REM i odczuwają coraz większy niepokój.
Portuguese[pt]
Os insones, por exemplo, têm um período de sono REM menor que a média, o que contribui para um círculo vicioso de ansiedade cada vez maior.
Romanian[ro]
Cei care suferă de insomnie, de pildă, au un somn REM mai scurt decât în mod normal, ceea ce îi conduce pe panta nemiloasă a anxietăţii.
Russian[ru]
Например, у тех, кто страдает бессонницей, быстрый сон длится значительно короче обычного, что вызывает у больного постоянно нарастающее чувство тревожности.
Slovak[sk]
Napríklad ľudia, ktorí trpia nespavosťou, majú nedostatok REM spánku a to vytvára zákernú špirálu prehlbujúcej sa duševnej úzkosti.
Slovenian[sl]
Denimo nespečni ljudje v spanju REM preživijo manj časa, kot je običajno, zaradi česar se pogrezajo v vse globljo tesnobnost.
Shona[sn]
Somuenzaniso, vanhu vane dambudziko rokushaya hope, vanopedza nguva shoma paavhareji vakarara zvokusvika muchikamu cheREM, zvichiita kuti vagare vachingofunganya.
Albanian[sq]
Për shembull, ata që vuajnë nga pagjumësia kalojnë më pak kohë se ç’duhet në gjumin LSHS dhe kjo është një ndër faktorët që krijon tek ata një ankth që sa vjen e shtohet.
Serbian[sr]
Na primer, kod ljudi koji pate od nesanice ukupno trajanje REM faze kraće je od prosečnog, što između ostalog doprinosi uznemirenosti koja se stalno pojačava.
Southern Sotho[st]
Ka mohlala, batho ba nang le lefu la ho hlobaela, ba qeta nako e fokolang ho feta e tloaelehileng mokhahlelong oa litoro, e leng ho ba bakelang matšoenyeho a eketsehileng maikutlong.
Swedish[sv]
Människor som lider av sömnlöshet befinner sig exempelvis i REM-sömnen kortare tid än genomsnittet, vilket resulterar i en ond, nedåtgående spiral av ökande ångest.
Swahili[sw]
Kwa mfano, watu ambao hukosa usingizi hawapati vipindi vya kutosha vya ndoto na hilo huchangia mfadhaiko.
Congo Swahili[swc]
Kwa mfano, watu ambao hukosa usingizi hawapati vipindi vya kutosha vya ndoto na hilo huchangia mfadhaiko.
Thai[th]
เพื่อ เป็น ตัว อย่าง คน ที่ มี อาการ นอน ไม่ หลับ จะ ใช้ เวลา ใน ช่วง การ นอน หลับ แบบ มี การ กลอก ตา เร็ว น้อย กว่า คน ทั่ว ไป ซึ่ง มี ส่วน ทํา ให้ เขา จม ดิ่ง สู่ ความ วิตก กังวล มาก ขึ้น เรื่อย ๆ.
Tagalog[tl]
Halimbawa, mas kaunting panahon kaysa sa karaniwan ang ginugugol ng mga may insomniya sa yugtong REM sleep, na dahilan ng patuluyang pagtindi ng kabalisahan.
Tswana[tn]
Ka sekai, batho ba ba tlhoregang boroko ba fetsa nako e nnye ba le mo borokong jwa fa motho a lora, mme seno se dira gore ba nne ba tlhobaela nako le nako.
Tsonga[ts]
Hi xikombiso, vanhu lava nga ni xiphiqo xa nkelunkelu, a va etleli nkarhi lowu ringaneke hi nkarhi wa REM, leswi endlaka leswaku ntshikilelo wu va hlasela hi matimba swinene.
Twi[tw]
Sɛ nhwɛso no, wɔn a nnakorokoro wɔ wɔn so no nsõ dae nkyɛ, na ɛma wɔn dadwen yɛ kɛse.
Ukrainian[uk]
Скажімо, люди, які страждають від безсоння, в загальному проводять недостатньо часу у фазі швидкого сну, внаслідок чого у них з’являється відчуття неослабної тривоги.
Vietnamese[vi]
Chẳng hạn, những người mất ngủ có giấc ngủ REM ngắn hơn mức trung bình thường bị rơi vào vòng luẩn quẩn mất ngủ - lo lắng - mất ngủ, khiến họ ngày càng hoang mang, lo sợ.
Xhosa[xh]
Ngokomzekelo, abantu abanengxaki yokungalali bachitha ixesha elincinane bekwi-REM, yaye oko kubangela ukuba banxunguphale ngokuthe ngcembe.
Yoruba[yo]
Bí àpẹẹrẹ, àkókò táwọn tí kì í rí oorun sùn ń lò ní ìpele oorun tí ẹyinjú ti ń yí lọ yí bọ̀ kì í pọ̀, èyí tó máa ń mú kí àníyàn wọn túbọ̀ ga sí i.
Zulu[zu]
Ngokwesibonelo, abantu abanenkinga yokuqwasha bachitha isikhathi esingaphansi kwesivamile esigabeni se-REM, okubangela inkinga enkulu eqhubekayo yokukhathazeka okwandayo.