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English

Cook a large batch of grains – Brown rice, quinoa, millet, buckwheat, and wild rice can be used to make soups, casseroles, bowls, and veggie burgers, or they can be enjoyed with beans and veggies.

Spanish

Cocina una gran cantidad de granos – El arroz integral, la quinua, el mijo, el trigo sarraceno y el arroz silvestre se pueden usar para hacer sopas, guisos, tazones y hamburguesas vegetarianas, o se pueden disfrutar con frijoles y verduras.