Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Selfs as dit vir jou moeilik is om te staan of te loop, kan jy nog steeds oefening doen en daarby baat vind.
Amharic[am]
መቆምና መራመድ አስቸጋሪ ቢሆንባችሁም እንኳ የሰውነት እንቅስቃሴ በማድረግ ልትጠቀሙ ትችላላችሁ።
Arabic[ar]
ففي وسعك ان تمارس التمارين وتستفيد منها ولو كنت تواجه صعوبة في الوقوف او المشي.
Bulgarian[bg]
Дори ако ти е трудно да стоиш прав или да вървиш, можеш да правиш упражнения и да се радваш на ползата от тях.
Cebuano[ceb]
Bisag maglisod ka sa pagtindog ug paglakaw, makahimo gihapon ka sa pag-ehersisyo ug makabenepisyo ka niana.
Czech[cs]
Cvičení pro vás může být užitečné i v případě, že máte problémy stát nebo chodit.
Danish[da]
Selv hvis man har svært ved at gå eller stå, er det stadig muligt at motionere, og det vil være til stor gavn for én.
German[de]
Selbst wer nur mit Mühe stehen oder gehen kann, hat trotzdem etwas davon, sich zu bewegen.
Greek[el]
Ακόμη και αν δυσκολεύεστε να σταθείτε ή να περπατήσετε, μπορείτε και πάλι να ασκηθείτε και να δείτε όφελος.
English[en]
Even if you have difficulty standing or walking, you can still exercise and benefit from it.
Spanish[es]
Aun si les cuesta trabajo estar de pie o caminar, el ejercicio les será de provecho.
Estonian[et]
Ka siis, kui inimesel on raskusi seismise või kõndimisega, saab ta ikkagi harjutusi teha ja neist kasu ammutada.
Finnish[fi]
Hyödylliset harjoitukset ovat mahdollisia, vaikka seisominen ja käveleminen olisi vaikeaa.
Fijian[fj]
Ke dredre mada ga mo duri se taubale, o se rawa tiko ga ni vakaukauayago, o na vakila tale ga na kena yaga.
French[fr]
Même si vous avez du mal à vous tenir debout ou à marcher, vous pouvez toujours faire des exercices qui vous seront bénéfiques.
Gujarati[gu]
તેઓને ઊભા રહેવામાં કે ચાલવામાં તકલીફ હોય તોપણ કસરત કરવાથી ફાયદો થશે.
Hindi[hi]
भले ही आपको खड़े होने या चलने में दिक्कत हो, मगर आप हल्की-फुल्की कसरत कर सकते हैं जिससे आपको फायदा होगा।
Hiligaynon[hil]
Bisan nabudlayan ka magtindog ukon maglakatlakat, kinahanglan ka gihapon nga mag-ehersisyo.
Croatian[hr]
Ukoliko vam je teško stajati ili hodati, možete se baviti nekom laganijom vrstom fizičke aktivnosti i imati koristi od toga.
Hungarian[hu]
Még ha úgy érzed is, hogy nehezen megy az állás vagy a járkálás, a mozgás akkor is sokat segít.
Armenian[hy]
Նույնիսկ եթե ձեզ համար դժվար է կանգնել կամ քայլել, կարող եք վարժություններ անել, ինչը ձեզ համար օգտակար կլինի։
Indonesian[id]
Bahkan jika sulit bagi Anda untuk berdiri atau berjalan, Anda tetap bisa melakukan gerak badan dan mendapatkan manfaatnya.
Igbo[ig]
Ya bụrụgodị na ịkwụ ọtọ ma ọ bụ ịga ije na-esiri ha ike, ha ka nwere ike imega ahụ́ ma rite uru na ya.
Iloko[ilo]
Uray no marigatankayo a tumakder wenno magna, mabalinyo latta ti agehersisio ket magunggonaankayo iti dayta.
Italian[it]
Si può fare esercizio e vederne i benefìci anche se si hanno difficoltà a stare in piedi o a camminare.
Georgian[ka]
მაშინაც კი, თუ დგომა და სიარული გიჭირთ, მაინც შეგიძლიათ თქვენთვის სასარგებლო ვარჯიშების კეთება.
Kannada[kn]
ನಿಮಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಇಲ್ಲವೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾದರು ಕೂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಲ್ಲಿರಿ.
Lithuanian[lt]
Net jeigu jums sunku stovėti arba vaikščioti, vis tiek galite mankštintis ir pajusti rezultatus.
Malagasy[mg]
Mbola afaka mampiasa vatana foana ianao ary handray soa amin’izany, na dia efa sahirana aza rehefa mijoro na mandeha.
Macedonian[mk]
Дури и ако не ти е лесно да стоиш или да се движиш, сѐ уште можеш да правиш вежби што ќе ти користат за здравјето.
Maltese[mt]
Anki jekk issibha diffiċli biex tqum bilwieqfa jew biex timxi, xorta tistaʼ tagħmel l- eżerċizzju u tibbenefika minnu.
Norwegian[nb]
Selv om du har vanskelig for å stå eller gå, kan du likevel trene og ha nytte av det.
Dutch[nl]
Zelfs als u moeite hebt met staan of lopen, is het goed om oefeningen te doen.
Panjabi[pa]
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਬਹੁਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Polish[pl]
Nawet jeśli komuś trudno stać lub chodzić, dzięki różnym ćwiczeniom może dużo osiągnąć.
Portuguese[pt]
Mesmo se tiverem dificuldade para andar ou levantar, eles podem se exercitar e sentir os bons resultados disso.
Romanian[ro]
Chiar dacă nu vă este uşor să staţi în picioare ori să mergeţi, puteţi face unele exerciţii care să vă fie foarte utile.
Russian[ru]
Даже если вам трудно стоять или ходить, вы можете делать полезные для здоровья упражнения.
Sinhala[si]
ඒ වුණත් ව්යායාම් කරනවා නම් ඒ අයට බොහෝ ප්රයෝජන අත් කරගත හැකියි.
Slovak[sk]
Hoci aj máte problém stáť alebo chodiť, stále môžete cvičiť a mať z toho úžitok.
Slovenian[sl]
Četudi težko stojite ali hodite, se lahko kljub temu razgibavate in imate od tega koristi.
Albanian[sq]
Edhe nëse e keni të vështirë të rrini në këmbë ose të ecni, mund të bëni fizkulturë e të nxirrni dobi.
Serbian[sr]
Čak i ako vam je teško da stojite ili hodate, postoje vežbe koje možete raditi i koje će vam koristiti.
Southern Sotho[st]
Le haeba u thatafalloa ho ema kapa ho tsamaea, u ntse u ka khona ho ikoetlisa ’me seo sa u tsoela molemo.
Swedish[sv]
Även om man har svårt att stå eller gå kan man ändå motionera och ha nytta av det.
Swahili[sw]
Hata ikiwa unapata ugumu wa kusimama au kutembea, bado unaweza kufanya mazoezi na ufaidike.
Congo Swahili[swc]
Hata ikiwa unapata ugumu wa kusimama au kutembea, bado unaweza kufanya mazoezi na ufaidike.
Tamil[ta]
நிற்கவோ நடக்கவோ கஷ்டப்பட்டாலும்கூட, அவர்களால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும், அதிலிருந்து பயனும் அடைய முடியும்.
Thai[th]
แม้ คุณ จะ ลุก ยืน หรือ เดิน ไม่ สะดวก คุณ ก็ ยัง สามารถ ออก กําลัง กาย และ ได้ รับ ประโยชน์ ด้วย.
Tagalog[tl]
Kahit hirap kang tumayo o maglakad, makikinabang ka pa rin sa pag-eehersisyo.
Tswana[tn]
Tota le fa o na le mathata a go ema kgotsa a go tsamaya, o sa ntse o ka kgona go ikatisa mmele le go solegelwa molemo ke gone.
Turkish[tr]
Ayağa kalkmakta ya da yürümekte zorluk çekseniz bile, egzersiz yapabilir ve bundan yarar görebilirsiniz.
Tsonga[ts]
Hambiloko u ri ni xiphiqo xa ku yima kumbe xa ku famba, u nga swi kota ku endla vutiolori naswona swi ta ku vuyerisa.
Ukrainian[uk]
Навіть якщо їм важко стояти чи ходити, вони все-таки можуть виконувати якісь вправи і це піде лише їм на добро.
Urdu[ur]
اگر آپ کو کھڑے ہونا اور چلناپھرنا مشکل لگتا ہے تو بھی آپ ورزش کر سکتے ہیں اور اِس سے فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔
Vietnamese[vi]
Dù khó đứng hay đi lại, bạn vẫn có thể tập thể dục và đạt được kết quả.
Xhosa[xh]
Enoba kunzima ukuma okanye ukuhamba, unako ukwenza umthambo.
Yoruba[yo]
Kódà tó bá ṣòro fún ẹ láti dúró tàbí láti máa rìn kiri, ṣíṣe eré ìmárale ṣì lè ṣe ẹ́ láǹfààní.
Chinese[zh]
就算你行动不便或不能站太久,做一点点运动都对你有好处。
Zulu[zu]
Ngisho noma ukuthola kunzima ukuma noma ukuhamba, usengawuvivinya umzimba futhi uzuze kukho.