Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Sluit vrugte en groente by jou dieet in, en eet ’n verskeidenheid voedselsoorte.
Amharic[am]
ፍራፍሬና አትክልት ተመገብ፤ የምትመገበውን ምግብ ዓይነት ለዋውጥ።
Arabic[ar]
نوِّع في طعامك وضمِّن نظامك الغذائي الفواكه والخضراوات.
Bemba[bem]
Pa fya kulya mulelya mulebikapo na ifisabo no musalu kabili mwilalya ifya kulya fimo fine lyonse.
Bulgarian[bg]
В менюто си включвай плодове и зеленчуци и разнообразявай храната си.
Bangla[bn]
এই তালিকার মধ্যে যেন ফলমূল ও শাকসবজিও থাকে আর খাবারে যেন বৈচিত্র্য থাকে।
Cebuano[ceb]
Kaon ug prutas ug utanon, ug uban pang pagkaon.
Czech[cs]
Do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu a často ho obměňujte.
Danish[da]
Spis frugt og grønt, og variér din kost.
German[de]
Warum nicht mehr Obst und Gemüse essen und für mehr Abwechslung auf dem Tisch sorgen?
Ewe[ee]
Nɔ atikutsetsewo kple amagbewo ɖum, eye nɔ nu vovovowo ɖum.
Greek[el]
Βάλτε στο διαιτολόγιό σας φρούτα και λαχανικά, και φροντίστε να υπάρχει ποικιλία σε αυτά που τρώτε.
English[en]
Include fruits and vegetables in your diet, and vary what you eat.
Spanish[es]
Incluya frutas y verduras en su dieta.
Estonian[et]
Lülita oma toidusedelisse puu- ja juurviljad ning toitu vaheldusrikkalt.
Finnish[fi]
Syö monipuolisesti, unohtamatta hedelmiä ja vihanneksia.
Fijian[fj]
Dau kana vuata kei na kakana draudrau, kua ni kania tu ga e dua na mataqali kakana.
French[fr]
Mangez des fruits et des légumes, et variez votre alimentation.
Hebrew[he]
כלול בתפריט שלך פרות וירקות והשתדל שהוא יהיה מגוון.
Hindi[hi]
तरह-तरह की फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।
Hiligaynon[hil]
Magkaon sing mga prutas kag utan, kag lainlain nga pagkaon.
Hungarian[hu]
Iktass be gyümölcsöket és zöldségeket az étrendedbe, és étkezz változatosan.
Armenian[hy]
Քո սննդակարգում ընդգրկիր տարատեսակ միրգ ու բանջարեղեն։
Icelandic[is]
Borðaðu ávexti og grænmeti og fjölbreyttan mat.
Italian[it]
Includete frutta e verdura, e variate quello che mangiate.
Japanese[ja]
食事にフルーツや野菜を含めるようにして,いろいろな種類の食品を取りましょう。
Georgian[ka]
აგრეთვე გაამრავალფეროვნეთ კვების რაციონი და შეიტანეთ მასში ხილი და ბოსტნეული.
Kannada[kn]
ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮಿತವಾಗಿರಲಿ.
Korean[ko]
과일과 채소를 식단에 포함시키고 다양한 음식을 섭취하십시오.
Kaonde[kqn]
Jainga bipangwa ne bishu ne kupusanya pusanya byo muja.
Kyrgyz[ky]
Рационуңарга жашылча-жемиштерди кошкула жана тамакты түрлөп жегиле.
Lingala[ln]
Lyáká mpe bambuma ná bandunda mpe kokangama kaka na bilei moko te.
Lozi[loz]
Mucange miselo ni miloho, ni lico zeshutana-shutana.
Lithuanian[lt]
Į savo meniu įtraukite vaisius bei daržoves, valgykite įvairų maistą.
Malagasy[mg]
Mihinàna voankazo sy legioma, ary ovaovao ny zavatra haninao.
Macedonian[mk]
Во исхраната вклучи најразлично овошје и зеленчук.
Malayalam[ml]
സംസ്ക രിച്ച ഉത്പ ന്ന ങ്ങ ളിൽ പോഷ ക ങ്ങ ളും നാരു ക ളും നഷ്ടപ്പെ ടു ന്നു.
Marathi[mr]
जेवणात वेगवेगळ्या फळांचा, भाज्यांचा समावेश असावा.
Norwegian[nb]
Spis frukt og grønnsaker, og spis variert.
Dutch[nl]
Eet voldoende fruit en groente, en eet gevarieerd.
Northern Sotho[nso]
Eja dijo tša mehutahuta go akaretša dienywa le merogo.
Panjabi[pa]
ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਲ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
Pangasinan[pag]
Mangan kay prutas tan pising, tan pandurumam so kakanen mo.
Polish[pl]
Urozmaicaj swoje menu i włącz do niego owoce i warzywa.
Portuguese[pt]
Inclua frutas, legumes e verduras em sua dieta e coma alimentos variados.
Rundi[rn]
Nuze urafungura ivyamwa n’imboga kandi uze urahindagura ivyo ufungura.
Romanian[ro]
Includeţi în alimentaţie fructe şi legume şi variaţi alimentele.
Russian[ru]
Включайте в свой рацион фрукты и овощи и старайтесь питаться разнообразно.
Slovak[sk]
Zaraďte do svojho jedálnička ovocie a zeleninu a dbajte na pestrosť stravy.
Slovenian[sl]
Naj bosta del vaše prehrane tudi sadje in zelenjava, poleg tega jejte raznovrstno hrano.
Samoan[sm]
Ia taumafa i meaʻai eseese ma faaaofia ai fualaau faisua ma fualaau ʻaina suamalie.
Shona[sn]
Idya zvinhu zvakasiyana-siyana zvinosanganisira michero nemiriwo.
Serbian[sr]
Uvrstite voće i povrće u svoj jelovnik i uzimajte raznovrsne obroke.
Southern Sotho[st]
Kenyelletsa litholoana le meroho lijong tsa hao ’me u je lijo tse fapa-fapaneng.
Swedish[sv]
Se till att äta frukt och grönt, och variera din kost.
Swahili[sw]
Unapokula tumia pia matunda, mboga, na uwe na kawaida ya kula vyakula vya aina mbalimbali.
Telugu[te]
మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో రకరకాల పళ్లు, కూరగాయలు కూడా ఉండాలి.
Tigrinya[ti]
ፍረታትን ኣሕምልትን እውን ክትምገብ ኣሎካ፣ ኵሉ ሳዕ ሓደ ዓይነት ምግቢ ዘይኰነስ፡ ካብ ኵሉ ዓይነት እተወሰነ ብላዕ።
Tagalog[tl]
Kumain ng iba’t ibang klase ng prutas at gulay.
Tswana[tn]
Ja maungo, merogo le dijo tse di farologaneng.
Tonga (Zambia)[toi]
Kamulya micelo alimwi azisyumani, alimwi kamucinca-cinca nzyomulya.
Turkish[tr]
Beslenme düzeninize meyve ve sebzeleri de ekleyin, ayrıca besin çeşitliliğine önem verin.
Tsonga[ts]
Mihandzu ni matsavu i swa nkoka naswona u nga dyi muxaka wun’we wa swakudya.
Twi[tw]
Ɛyɛ a fa nnuaba ne nhabamma ka w’aduane ho, na nni aduane koro bere nyinaa.
Ukrainian[uk]
Урізноманітніть свій раціон і включіть у нього фрукти та овочі.
Urdu[ur]
اپنی خوراک میں پھل اور سبزیاں ضرور شامل کریں اور کوشش کریں کہ آپ ہر روز ایک ہی طرح کی غذا نہ کھائیں۔
Vietnamese[vi]
Nên ăn trái cây, rau, và hãy thay đổi món ăn.
Waray (Philippines)[war]
Kaon hin iba-iba nga prutas ngan utan.
Xhosa[xh]
Yitya iziqhamo nemifuno, futhi utye ukutya okwahlukahlukaneyo.
Yoruba[yo]
Máa jẹ onírúurú èso àti ewébẹ̀, má sì máa jẹ oríṣi oúnjẹ kan ní gbogbo ìgbà.
Zulu[zu]
Yidla izithelo nemifino futhi ungadli ukudla okufanayo njalo.