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English

It is also advisable to plan meals in advance and make a detailed purchase list; this helps avoid compulsive shopping, saving us money and limiting waste. “By making small changes right in our kitchens, we can not only create healthy and nutritious recipes, but reduce food waste and help eradicate hunger.

Spanish

Es muy recomendable también planificar las comidas de la semana y hacer una lista de la compra detallada; nos evitará las compras compulsivas en el supermercado con productos que no necesitamos y que solo servirían para gastar más dinero y generar más desperdicios.