Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Om woede te verminder, moet jy eers kalmeer en ontspan.
Amharic[am]
ከልክ በላይ ላለመቆጣት፣ ረጋ ብለህ ነገሮችን በሰከነ መንፈስ ለማየት መሞከር ጠቃሚ ነው።
Bemba[bem]
Pa kucefyako icipyu, tekanyeni kabili mwikalipa ilyo line fye.
Bulgarian[bg]
За да овладееш гнева си, се успокой и се отпусни.
Cebuano[ceb]
Aron dili malabihan ang kasuko, relaks lang.
Czech[cs]
Pokuste se uklidnit a uvolnit.
Danish[da]
For at lægge en dæmper på vreden må du tage det roligt og slappe af.
German[de]
Erst mal runterfahren und entspannen.
Greek[el]
Για να μειώσετε το θυμό, επιβραδύνετε το ρυθμό σας και χαλαρώστε.
English[en]
To reduce anger, slow down and relax.
Spanish[es]
Para apaciguar el enojo, tranquilícese y relájese.
Finnish[fi]
Vihaa voi hillitä yrittämällä rauhoittua ja rentoutua.
French[fr]
Pour atténuer votre colère, prenez du recul et détendez- vous.
Gujarati[gu]
ગુસ્સાને ઓછો કરવા માટે ઠંડા અને શાંત પડો.
Hebrew[he]
כדי להפחית את הכעס, האט את הקצב והירגע.
Hindi[hi]
गुस्से को कम करने का एक तरीका है कि आप शांत हो जाएँ और कोई जल्दबाज़ी न करें।
Hiligaynon[hil]
Para indi ka madali maakig, maghipos anay kag magrelaks.
Hungarian[hu]
Hogy csillapodjon a haragod, próbálj megnyugodni.
Armenian[hy]
Որպեսզի մեղմես բարկությունը, հանդարտվիր ու հանգստացիր։
Indonesian[id]
Untuk meredakan amarah, bersikaplah tenang dan relaks.
Iloko[ilo]
Tapno maksayam ti pungtotmo, agtanang ken agrelakska.
Italian[it]
Per diminuire la rabbia fermatevi un attimo e provate a rilassarvi.
Georgian[ka]
ბრაზი რომ ჩაიცხრო, უნდა დამშვიდდე და მოეშვა.
Kannada[kn]
ಸಿಟ್ಟು ಬಂದೊಡನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಾಳಿ.
Lingala[ln]
Mpo na kokitisa nkanda na yo, kitisá naino motema mpe zelá moke.
Lozi[loz]
Kuli mu kuyule bunyemi, mu tokwa ku iketa ni ku wisa pilu.
Lithuanian[lt]
Kad pyktis atlėgtų, nusiraminkite ir atsipalaiduokite.
Malagasy[mg]
Mitonia mba tsy ho tezitra be loatra.
Macedonian[mk]
За да го стивнеш гневот, застани малку и опушти се.
Malayalam[ml]
കോപം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചിന്തയിലും പെരുമാറ്റത്തിലും വേഗത കുറയ്ക്കുക, ശാന്തരാകുക.
Burmese[my]
ဒေါသစိတ်ကို လျှော့ချဖို့ အရင်ဆုံး စိတ်အေးအေးထားပါ။
Norwegian[nb]
For ikke å bli så fryktelig sint må man roe seg ned og slappe av.
Dutch[nl]
Om de intensiteit van woede te verminderen is het belangrijk gas terug te nemen en te ontspannen.
Northern Sotho[nso]
Gore o se galefe kudu, theoša maswafo gomme o iketle.
Nyanja[ny]
Kuti musamapse mtima kwambiri muzipewa kuchita zinthu mopupuluma ndipo muziugwira mtima ena akakuputani.
Panjabi[pa]
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੁਕੋ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ।
Polish[pl]
Aby złagodzić gniew, zwolnij tempo i się odpręż.
Portuguese[pt]
Para diminuir a raiva, pare e acalme-se.
Rarotongan[rar]
Ei akaiti mai i te riri, noo marie, e oti akatupua ua.
Rundi[rn]
Kugira ngo ugabanye ishavu, nugenze buhoro maze uturure.
Romanian[ro]
Pentru a vă tempera furia, luaţi-o mai încet şi încercaţi să vă calmaţi.
Russian[ru]
Чтобы охладить свой пыл, остановитесь и попробуйте расслабиться.
Kinyarwanda[rw]
Kugira ngo ugabanye uburakari, ujye wifata utuze.
Slovak[sk]
Keď chvíľu počkáte a upokojíte sa, hnev sa zmierni.
Slovenian[sl]
Da bi jezo ukrotili, se ustavite in pomirite.
Samoan[sm]
Ina ia faaitiitia le ita, ia toʻafilemu ma aua le māteletele.
Shona[sn]
Kana wagumburwa, dzikama.
Albanian[sq]
Që të zbutësh zemërimin, mos u nxito dhe përpiqu të qetësohesh.
Southern Sotho[st]
E le hore u fokotse bohale, theola moea ’me u kokobetse maikutlo.
Swedish[sv]
Ett sätt att dämpa ilskan är att varva ner lite och slappna av.
Swahili[sw]
Ili upunguze hasira, tulia.
Congo Swahili[swc]
Ili upunguze hasira, tulia.
Tamil[ta]
கோபத்தைத் தணிக்க, உங்கள் உணர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தி, கொஞ்சம் ரிலாக்ஸ் ஆகுங்கள்.
Thai[th]
เพื่อ จะ ทํา ให้ ความ โกรธ ลด ลง จง พยายาม ใจ เย็น และ ทํา ใจ ให้ สบาย.
Tagalog[tl]
Para mabawasan ang galit mo, huminga nang malalim at kalmahin ang sarili.
Tswana[tn]
Gore o se ka wa galefa thata, kgwa moya mme o ritibale.
Tongan[to]
Ke fakasi‘isi‘i ‘a e ‘itá, māmālie hifo pea ‘ai ke ke fiemālie.
Tonga (Zambia)[toi]
Kutegwa mutanoonyemi kapati, mutabindi kwaamba alimwi amukkazyike moyo.
Turkish[tr]
Öfkenize hâkim olmak için sakin olun ve aceleyle davranmayın.
Tsonga[ts]
Leswaku u hunguta vukarhi u nga endli swilo hi magugu.
Ukrainian[uk]
Щоб зменшити гнів, не накручуйте себе і розслабтесь.
Urdu[ur]
جب آپ کو غصہ آئے تو خود کو ٹھنڈا کرنے کی کوشش کریں۔
Xhosa[xh]
Ukuze uthomalalise umsindo zibambe uze uzole.
Chinese[zh]
想要冷静下来,就得放松自己,别那么紧张或一想到什么就说什么。
Zulu[zu]
Ukuze wehlise intukuthelo, yehlisa umoya ukhululeke nje.