Metadata
Author: Common crawl
Data
English[en]
It contains a large number of nutritious ingredients, but, above all, a great deal of fibre that leaves you feeling full for a long time, prevents constipation and bowel problems (irritable bowel syndrome and diverticulitis).
Russian[ru]
Они содержат в себе много питательных веществ, но прежде всего большое количество растительных волокон (клетчатки), которые надолго приносят ощущение сытости, а также предупреждают запоры и недомогания кишечника (синдром раздражения кишечника и дивертикулез). Люди, которые обычно получают мало клетчатки могут чувствовать небольшой дискомфорт вводя его в диету – чувство тяжести внизу живота и вздутия.