Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Wanneer jou liggaam nie genoeg rus en voeding kry nie, is dit vir jou moeiliker om jou gevoelens te verwerk.
Amharic[am]
ሰውነትህ በቂ እረፍትና የተመጣጠነ ምግብ ካላገኘ ስሜትህን መቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆንብህ ይችላል።
Arabic[ar]
عندما تحرم جسمك من الراحة والغذاء الكافيَين، تصبح اقل قدرة على التحكم في مشاعرك.
Aymara[ay]
Sum manqʼtʼasïta ukat sum samartʼäta ukhaw coleramp jan atipayaskätati ukat kusisitaw jakasirakïta.
Bemba[bem]
Nga ca kutila tautuusha sana, taulya ne fya kulya ifisuma, kuti walafulwa bwangu.
Bulgarian[bg]
Когато организмът ти е лишен от достатъчно храна и почивка, е по–трудно да се справяш с чувствата си.
Cebuano[ceb]
Maglisod ka sa pagsagubang sa imong pagbati kon ang imong lawas walay igong pahulay ug sustansiya.
Czech[cs]
Emoce se hůř zvládají, když je člověk unavený nebo hladový.
Danish[da]
Hvis din krop ikke får den nødvendige hvile og næring, vil du have sværere ved at styre dine følelser.
German[de]
Wenn du dir nicht genug Ruhe gönnst und dich nicht richtig ernährst, gehen deine Gefühle eher mit dir durch.
Efik[efi]
Edieke mûduọkke odudu mûnyụn̄ udiaha nti udia, udûkemeke ndimụm idem n̄kama ke ini esịt ayatde fi m̀mê ke ini ofụhọde.
Greek[el]
Όταν το σώμα σου στερείται την ανάπαυση και την τροφή που χρειάζεται, δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις τα αισθήματά σου με τον καλύτερο τρόπο.
English[en]
When your body is deprived of sufficient rest and nutrition, you’re less capable of dealing with your feelings.
Spanish[es]
Te resultará más fácil controlar tus emociones si comes bien y descansas lo suficiente.
Estonian[et]
Kui oled väsinud ja näljane, on tundeid palju raskem vaos hoida.
Finnish[fi]
Kun keho ei saa riittävästi lepoa ja ravintoa, tunteita on vaikeampi hallita.
French[fr]
Quand vous ne vous reposez ou ne vous alimentez pas assez, vous gérez moins bien vos sentiments.
Croatian[hr]
Ako tvoje tijelo ne dobiva dovoljno sna i hrane, teže ćeš se nositi sa svojim osjećajima.
Haitian[ht]
Lè kò w pa jwenn kantite manje ak repo li bezwen, l ap pi difisil pou w fè fas ak santiman w yo.
Hungarian[hu]
Ha nem adod meg a szervezetednek a kellő pihenést és táplálékot, kevésbé tudsz majd uralkodni az érzéseiden.
Armenian[hy]
Եթե բավականաչափ չես հանգստանում եւ լավ չես սնվում, բացասական զգացմունքները դժվար է հաղթահարել։
Indonesian[id]
Jika tubuhmu kekurangan istirahat dan gizi, kemampuanmu untuk mengendalikan perasaan akan berkurang juga.
Igbo[ig]
Ọ bụrụ na i highị ezigbo ụra, i righịkwa ihe ahụ́ gị chọrọ, ọ ga-esiri gị ike ime ka obi dị gị mma.
Iloko[ilo]
Narigrigatmo a kontrolen ti riknam no agkurkurang ti bagim iti umdas nga inana ken nutrision.
Icelandic[is]
Ef þú færð ekki nægan svefn og næringu áttu erfiðara með að takast á við tilfinningar þínar.
Italian[it]
Se non ti concedi abbastanza riposo e non hai un’alimentazione equilibrata farai più fatica a gestire le tue emozioni.
Japanese[ja]
休息と栄養が十分でないと,自分の感情に対処しにくくなる。
Georgian[ka]
თუ სათანადოდ არ იკვებები და საკმარისად არ ისვენებ, უფრო გაგიჭირდება საკუთარი გრძნობების მართვა.
Korean[ko]
휴식과 영양이 부족하면 감정을 제어하는 능력이 약해집니다.
Kyrgyz[ky]
Жетиштүү эс албасаң, туура тамактанбасаң, терс сезимдериңди башкара албай калышың мүмкүн.
Lingala[ln]
Soki moto azali kolala malamu te mpe azali kolya malamu te, akoyeba te ndenge ya kosala liboso ya mitungisi na ye.
Lithuanian[lt]
Jeigu trūksta poilsio ir jeigu per mažai valgai, susidoroti su negerais jausmais bus kur kas sunkiau.
Malagasy[mg]
Ho sarotra aminao ny hifehy ny fihetseham-ponao, raha tsy ampy torimaso sy sakafo ianao.
Macedonian[mk]
Кога телото не добива доволно одмор и храна, потешко можеш да ги контролираш чувствата.
Norwegian[nb]
Når kroppen ikke får nok søvn og næring, er det vanskeligere å håndtere følelsene.
Dutch[nl]
Als je niet voldoende rust en goede voeding krijgt, is het moeilijker om goed met je gevoelens om te gaan.
Northern Sotho[nso]
Ge e ba mmele wa gago o sa khutše ka mo go lekanego e bile o sa hwetše dijo tša phepo, go tla ba thata gore o kgone go laola maikwelo a gago.
Nyanja[ny]
Munthu amene sagona ndiponso kudya mokwanira, sachedwa kukwiya komanso amangokhala wokhumudwa.
Polish[pl]
Jeżeli nie będziesz się zdrowo odżywiać i dbać o należyty odpoczynek, trudniej ci będzie panować nad emocjami.
Portuguese[pt]
Quando você não descansa o suficiente ou se alimenta mal, tem menos condições de lidar com seus sentimentos.
Quechua[qu]
Allinta mikhuspa, sumaqta samarikuspa ima, llakiyniykita, phiñakuyniykitapis atipayta atillanki.
Rundi[rn]
Igihe utaruhuka bikwiye canke ngo ufungure bihagije, bica birushiriza kukugora gucungera inyiyumvo zawe.
Romanian[ro]
Dacă nu te odihneşti suficient sau dacă nu te hrăneşti sănătos, îţi este mai greu să-ţi depăşeşti stările emoţionale.
Russian[ru]
Если ты недосыпаешь и плохо питаешься, с отрицательными эмоциями справляться труднее.
Kinyarwanda[rw]
Iyo utaruhuka kandi nturye bihagije, ntushobora gutegeka ibyiyumvo byawe.
Sinhala[si]
ඇති තරම් විවේකය, සමබර කෑම බීම ලැබුණේ නැති වුණාම කේන්තිය, දුක වගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න ටිකක් අමාරුයි.
Slovak[sk]
Keď svojmu telu nedopraješ dostatočný odpočinok a zdravú stravu, ťažšie dokážeš zvládať svoje pocity.
Slovenian[sl]
Če tvojemu telesu primanjkuje počitka in hrane, si manj sposoben obvladovati svoja čustva.
Shona[sn]
Kana muviri wako usingawani zororo rakakwana uye zvokudya zvakakwana, ungangonetseka kudzora manzwiro ako.
Albanian[sq]
Kur nuk çlodhesh dhe ushqehesh sa duhet, e ke më të vështirë t’i përballosh ndjenjat.
Serbian[sr]
Kada svom telu ne pružaš dovoljno odmora i hranljivih materija tada je teže da se izboriš sa osećanjima.
Southern Sotho[st]
Ha u sa phomole ka ho lekaneng ’me u sa je lijo tse matlafatsang, u ke ke ua ba le matla a ho sebetsana le maikutlo a hao.
Swedish[sv]
Om din kropp inte får tillräckligt med vila och näring får du svårare att hantera dina känslor.
Swahili[sw]
Usipopumzika vya kutosha na kula vizuri, huenda ukashindwa kudhibiti hisia zako.
Congo Swahili[swc]
Usipopumzika vya kutosha na kula vizuri, huenda ukashindwa kudhibiti hisia zako.
Tigrinya[ti]
ሰብነትካ እኹል ዕረፍትን ምግብን እንተ ስኢኑ፡ ንስምዒታትካ ምቍጽጻር ብዝያዳ የጸግመካ።
Tagalog[tl]
Kapag kulang ka sa pahinga at masustansiyang pagkain, mas mahihirapan kang kontrolin ang iyong damdamin.
Tswana[tn]
Fa o tima mmele dijo tse di siameng e bile o sa ikhutse sentle, o ka nna wa se ka wa kgona go laola maikutlo a gago.
Turkish[tr]
Yeterince dinlenmezsen ve vücudun yeteri kadar besin almazsa duygularınla baş etmen daha zor olur.
Tsonga[ts]
Loko miri wa wena wu nga wisi kahle naswona u nga dyi swakudya leswi akaka, a wu nge swi koti ku lawula ndlela leyi u titwaka ha yona.
Ukrainian[uk]
Коли хронічно недосипляти і погано харчуватися, тоді важче панувати над своїми емоціями.
Venda[ve]
Arali na sa awela nga nḓila yo linganelaho nahone na sa ḽa zwiḽiwa zwi re na pfushi, zwi ḓo ni konḓela u langa maḓipfele aṋu.
Vietnamese[vi]
Bạn sẽ khó kiểm soát cảm xúc nếu thiếu ngủ và không đủ chất dinh dưỡng.
Xhosa[xh]
Ukuba akuphumli ngokwaneleyo yaye akondlekanga kunokuba nzima ukulawula indlela ovakalelwa ngayo.
Yoruba[yo]
Bí o kì í bá fún ara ẹ nísinmi tó pọ̀ tó, kó o sì máa jẹ oúnjẹ tó ń ṣara lóore, ó máa ṣòro fún ẹ láti pa ohun tó ń ṣe ẹ́ mọ́ra.
Chinese[zh]
如果你的身体得不到足够的休息和营养,你就比较难控制自己的情绪。
Zulu[zu]
Lapho uncisha umzimba wakho ukuphumula nokudla okwanele, ngeke ukwazi ukulawula imizwa yakho.