Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Trouens, volgens die geneesheer-generaal se verslag “kan die verbranding van net 150 kalorieë [630 kJ] per dag [deur matige oefening] die risiko van hartsiekte, hoë bloeddruk, kanker en suikersiekte verminder”.
Amharic[am]
እንዲያውም የጤና ባለ ሥልጣኑ ሪፖርት እንደገለጸው “[ቀለል ባለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ] 150 ካሎሪ ብቻ ማቃጠሉ እንኳ አንድ ሰው ለልብ በሽታ፣ ለደም ግፊት፣ ለካንሰርና ለስኳር በሽታ የሚጋለጥበትን አጋጣሚ ለመቀነስ ሊረዳው ይችላል።”
Arabic[ar]
وفي الواقع، «ان حرق ١٥٠ سُعرة فقط في اليوم [بالتمارين المعتدلة] يمكن ان يخفض خطر الاصابة بمرض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السرطان، والداء السكري»، بحسب تقرير مدير دائرة الصحة العامة.
Bemba[bem]
Na kuba, ulya lipoti wa mukalamba wa badokota atile, “ukubomfya amakalori fye 150 cila bushiku [ukupitila mu kutukusha umubili ukunono] kuti kwamwafwako ukukanalwala ubulwele bwa ku mutima, B.P., kansa no bulwele bwa shuga.”
Bislama[bi]
Olsem ripot ya blong surgeon general i talem, “blong daonem jans blong kasem sik blong hat, hae blad presa, kansa, mo sik blong suga, yumi nidim blong bonem 150 kalori nomo [long smol eksasaes] evri dei.“
Bangla[bn]
সত্যি বলতে কী, “[হালকা ব্যায়াম করে] একদিনে ১৫০ ক্যালোরি শক্তি খরচ করলেই হৃদরোগ, উচ্চ রক্ত চাপ, ক্যানসার ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে যেতে পারে,” সার্জন জেনারেলের রিপোর্ট বলে।
Cebuano[ceb]
Sa pagkatinuod, “ang paggamit ug ingon ka diyutay sa 150 kaloriya kada adlaw [pinaagi sa hinay nga ehersisyo] makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing, alta presyon sa dugo, kanser ug diabetes,” sumala sa taho sa siruhano heneral.
Czech[cs]
Podle zprávy hlavního lékaře totiž „nebezpečí onemocnění srdce, vysokého krevního tlaku, rakoviny a cukrovky můžete snížit, když denně spálíte [při mírném cvičení] alespoň sto padesát kalorií“.
Danish[da]
Faktisk kan man „ved at forbrænde blot 150 kalorier om dagen [gennem let motion] reducere risikoen for hjertesygdomme, for højt blodtryk, kræft og diabetes,“ siges der i medicinaldirektørens rapport.
German[de]
Im Gegenteil, laut dem Bericht des Gesundheitsministers „kann das Risiko, Herzkrankheiten, hohen Blutdruck, Krebs oder Diabetes zu bekommen, bereits gesenkt werden, wenn man am Tag 150 Kalorien [durch mäßige Bewegung] verbrennt“.
Ewe[ee]
Le nyateƒe me, lãmesẽnyagbɔkpɔlagã ƒe nyatakaka gblɔ be “nuɖuɖumeŋusẽ dzidze 150 ƒe dodo le ame ŋu [to kamedede si mesẽ boo o me] ate ŋu aɖe dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kansa kple suklidɔ dzi akpɔtɔ.”
Greek[el]
Μάλιστα, «το κάψιμο έστω και 150 θερμίδων την ημέρα [μέσω μέτριας άσκησης] μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, υπέρτασης, καρκίνου και διαβήτη», σύμφωνα με την έκθεση του υπουργού υγείας.
English[en]
In fact, “burning as few as 150 calories a day [by mild exercise] can reduce the risk of heart disease, high blood pressure, cancer and diabetes,” according to the surgeon general’s report.
Spanish[es]
De hecho, “quemando tan solo 150 calorías al día [con ejercicio moderado] se puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, hipertensión, cáncer y diabetes”, asevera el informe de la Dirección de Salud Pública.
Estonian[et]
Tegelikult võib ”juba 150 kalori põletamine päevas [kerge kehalise koormuse korral] kahandada südamehaiguste, kõrge vererõhu, vähi ja diabeedi riski”, teatatakse tervisetalituse raportis.
Finnish[fi]
Todellisuudessa ”vain 150 kilokalorin polttaminen päivässä [kevyellä liikunnalla] voi pienentää sydäntaudin, korkean verenpaineen, syövän ja diabeteksen riskiä”, kerrotaan Yhdysvaltain lääkintöhallituksen pääjohtajan raportissa.
French[fr]
Selon le rapport du département américain de la santé, “ en brûlant ne serait- ce que 150 calories par jour [ce qui représente une activité modérée], on peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire, d’hypertension, de cancer et de diabète ”.
Hindi[hi]
असल में, हलकी कसरत करके “दिन में बस १५० कैलोरी खर्च करने से दिल की बीमारी, उच्च रक्तचाप, कैंसर और मधुमेह का जोखिम घट सकता है,” सर्जन जॆनरल की रिपोर्ट कहती है।
Hiligaynon[hil]
Sa katunayan, “ang paggamit sa 150 ka kalori lamang sa isa ka adlaw [paagi sa haganhagan nga ehersisyo] makabuhin sang katalagman nga magbalatian sa tagipusuon, magtaas ang presyon sang dugo, magmasakit sing kanser kag diabetes,” suno sa report sang surgeon general.
Croatian[hr]
Ustvari, “ako se [blagim vježbanjem] razgradi samo 150 kalorija dnevno, time se može smanjiti rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, raka i dijabetesa”, stoji u izvještaju ministra zdravstva.
Hungarian[hu]
A tiszti főorvosi beszámoló szerint valójában „már azzal is csökkenthetjük a szívbetegségek, magas vérnyomás, rák és cukorbetegség kialakulásának a kockázatát, ha [enyhe testmozgással] csupán napi 150 kalóriát elégetünk”.
Indonesian[id]
Sebenarnya, ”membakar 150 kalori per hari saja pun [dengan berolahraga ringan] dapat menurunkan risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, kanker, dan diabetes”, demikian menurut laporan kepala dinas kesehatan tersebut.
Iloko[ilo]
Kinapudnona, sigun iti report ti surgeon general, “ti panangusar iti 150 laeng a calorie iti kada aldaw [babaen ti kalalainganna a panagehersisio] mapabassitna ti panagsakit iti puso, alta presion, kanser ken diabetes.”
Italian[it]
Secondo il rapporto del surgeon general, “bruciare anche solo 150 calorie al giorno [con un esercizio fisico moderato] può ridurre il rischio di cardiopatie, ipertensione, cancro e diabete”.
Japanese[ja]
実際,「[軽い運動で]毎日150カロリーを燃焼させるだけで,心臓病,高血圧,がん,糖尿病の危険を減らすことができる」と,米国公衆衛生局長官の報告書は述べています。
Korean[ko]
미국 공중 위생국장의 보고서에 따르면, 사실 “[가벼운 운동으로] 하루에 150칼로리만 소비해도 심장병, 고혈압, 암, 당뇨병 등에 걸릴 위험성을 줄일 수 있”습니다.
Latvian[lv]
”Iztērējot [mērenos fiziskos vingrinājumos] kaut vai tikai 150 kalorijas dienā, var samazināt risku saslimt ar sirds slimībām, paaugstinātu asinsspiedienu, vēzi un diabētu,” sacīts ASV veselības aprūpes sistēmas vadītāja ziņojumā.
Malagasy[mg]
Raha ny marina, “ny fandaniana kalôria 150 monja isan’andro [amin’ny fanaovana fampiasan-tena malefaka] dia afaka mampihena ny mety hahavoan’ny aretim-po, ny fiakaran’ny tosidra, ny kansera ary ny diabeta”, araka ny voalazan’ilay tatitry ny minisitry ny Fahasalamana.
Macedonian[mk]
Всушност, „согорувањето само на 150 калории на ден [со благо вежбање] може да го намали ризикот од срцеви заболувања, висок крвен притисок, рак и дијабетес“, според извештајот на началникот за санитарна служба.
Malayalam[ml]
വാസ്തവത്തിൽ, സർജൻ ജനറലിന്റെ റിപ്പോർട്ടു പറയുന്നത് അനുസരിച്ച്, “ദിവസവും [ലഘുവായ വ്യായാമത്തിലൂടെ] 150 കലോറി ചെലവഴിക്കുന്നതു പോലും ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, കാൻസർ, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.”
Marathi[mr]
त्याउलट, “दिवसा [सौम्य व्यायामाने] फक्त १५० कॅलरी घटवल्या तरी हृदय विकार, उच्च रक्तदाब, कर्करोग आणि मधुमेह यांचा धोका कमी होऊ शकतो,” असे सर्जन जनरलच्या अहवालात म्हटले आहे.
Norwegian[nb]
Ifølge den ovennevnte rapporten fra den amerikanske helsedirektøren kan man faktisk «ved å forbrenne bare 150 kalorier om dagen [ved lett trening] redusere risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk, kreft og sukkersyke».
Dutch[nl]
Volgens het rapport van de directeur-generaal van de volksgezondheid kan zelfs „de verbranding van slechts 150 calorieën per dag [door lichte lichaamsbeweging] de kans op een hartkwaal, hoge bloeddruk, kanker en diabetes al verminderen”.
Northern Sotho[nso]
Ge e le gabotse, go ya ka pego ya mookamedi-mogolo wa tša go bua, “go fiša di-calorie tše sego kae tše 150 [di-kilojoule tše 630] ka letšatši [ka go itšhidulla mo go lekanetšego] go ka fokotša kotsi ya bolwetši bja pelo, kgatelelo ya madi a magolo, kankere le bolwetši bja swikiri.”
Nyanja[ny]
Malinga ndi kunena kwa lipoti la dokotala wamkulu wa asilikali uja, “munthu atamagwiritsira ntchito mafuta ochepa ngati 150 patsiku [mwa kuchita maseŵera olimbitsa thupi mosakhetsa thukuta], sangagwidwe nthenda ya mtima, kansa ndi nthenda ya shuga.
Panjabi[pa]
ਇਕ ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸਲ ਵਿਚ “ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ [ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ] 150 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
Papiamento[pap]
De echo, “djis kima 150 caloria so pa dia [cu ehercicio leve] por reducí e rísico di haña malesa di curason, preshon haltu, cancer i diabétis,” segun e raport dje director di Salubridad Público.
Polish[pl]
W rzeczywistości „spalenie zaledwie 150 kalorii dziennie [w wyniku lekkiej gimnastyki] może zmniejszyć podatność na chorobę serca, nadciśnienie, raka i cukrzycę” — informuje raport lekarza naczelnego.
Portuguese[pt]
De fato, “queimar só 150 calorias por dia [por meio de exercícios leves] pode reduzir o risco de doenças cardíacas, pressão alta, câncer e diabetes”, segundo o relatório do governo americano.
Romanian[ro]
De fapt, „arderea a aproximativ 150 de calorii pe zi [prin exerciţii uşoare] poate reduce riscul apariţiei cardiopatiei, a hipertensiunii, a cancerului şi a diabetului“, potrivit comunicatului ministrului sănătăţii.
Russian[ru]
Согласно докладу руководителя здравоохранения, «сжигая всего 150 калорий в день [легкими упражнениями], можно уменьшить риск сердечного приступа, повышенного давления, рака и диабета».
Slovak[sk]
„Už pri spálení 150 kalórií denne [pri miernej telesnej aktivite] sa môže znížiť riziko srdcového ochorenia, vysokého krvného tlaku, rakoviny a cukrovky,“ uvádza sa v správe hlavného lekára Amerického úradu pre zdravotníctvo.
Slovenian[sl]
Pravzaprav »lahko že poraba samo 150 kalorij na dan [z blago vadbo] zmanjša nevarnost bolezni srca, visokega krvnega tlaka, raka in sladkorne bolezni«, pravi poročilo omenjenega vodilnega funkcionarja v zdravstvu.
Shona[sn]
Zvechokwadi, “kushandisa macalorie mashomanana se150 [nokungorovedza muviri zvishoma] pazuva kunogona kuderedza ngozi yehosha yemwoyo, high blood pressure, kenza nehosha yeshuga,” maererano nemashoko achiremba mukuru wekuvhiya.
Albanian[sq]
Në fakt, sipas raportit të ministrisë së shëndetësisë «djegia e vetëm 150 kalorive në ditë [me anë të ushtrimeve të lehta] mund të ulë rrezikun e sëmundjeve në zemër, të presionit të lartë të gjakut, të kancerit dhe të diabetit».
Serbian[sr]
U stvari, „ako potrošite samo 150 kalorija dnevno [umerenim vežbanjem], time smanjujete opasnost od srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska, raka i šećerne bolesti“, kako izveštava načelnik sanitetske službe.
Southern Sotho[st]
Ha e le hantle, ho ea ka tlaleho ea ngaka e khōlō ea ’muso, “ho sebelisa lik’halori tse seng kae tse ka bang 150 [lik’hilojule tse 630] ka letsatsi [ka boikoetliso bo itekanetseng] ho ka fokotsa monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la pelo, khatello ea methapo ea mali, kankere le lefu la tsoekere.”
Swedish[sv]
Faktum är att ”det räcker med att förbränna så lite som 150 kalorier om dagen [genom lätt träning] för att minska risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, cancer och diabetes”, konstaterar den läkarrapport som nämndes tidigare.
Swahili[sw]
Kwa hakika, “kutumia kalori chache zipatazo 150 kwa siku [kwa mazoezi yasiyo makali] kwaweza kupunguza hatari ya maradhi ya moyo, msongo mkubwa wa damu, kansa na ugonjwa wa kisukari,” kulingana na ripoti ya ofisa mkuu wa afya.
Tamil[ta]
“ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த பட்சம் 150 கலோரிகளை [மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமாக] செலவழியுங்கள். இவ்வாறு செய்வதால் இருதய நோய், அதிக இரத்த அழுத்தம், புற்று நோய், நீரிழிவு நோய் போன்றவை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை குறைக்கலாம்” என்பதாக அந்த தலைமை மருத்துவ அதிகாரியின் அறிக்கை தெரிவிக்கிறது.
Telugu[te]
వాస్తవానికి, ఆ సర్జన్ జనరల్ రిపోర్ట్ ప్రకారం, మన శరీరం “రోజుకు 150 క్యాలరీల వరకూ [మెల్లగా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా] కరిగించుకోవడం హృద్రోగాలు, ప్రమాదాలనూ హై బ్లడ్ ప్రెషరూ, క్యాన్సరూ, మధుమేహవ్యాధీ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.”
Tigrinya[ti]
አረ ብመሰረት እቲ ናይ ሰርጀን ጀነራል ጸብጻብሲ “[ፍዅስ ዝበለ ኣካላዊ ምንቅስቓስ] ገይርካ ኣብ መዓልቲ 150 ካሎሪ ጥራይ ከም ዝቃጸል ምግባር ነቲ ብሕማም ልቢ: ልዑል ጸቕጢ ደም: መንሽሮን ሕማም ሽኮርን ንኽትጥቃዕ ዘሎካ ኣጋጣሚ ከጕድሎ ይኽእል ኢዩ።”
Tagalog[tl]
Sa katunayan, “ang pagsusunog ng kahit 150 kalori lamang bawat araw [sa pamamagitan ng katamtamang ehersisyo] ay makababawas na ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso, alta presyon, kanser, at diyabetis,” ayon sa ulat ng siruhano heneral.
Tswana[tn]
Pego nngwe ya dingaka tse di arang e bolela gore tota e bile, “go dirisa dikalori tse di ka nnang 150 fela [di-kilojoule di le 630] go ka fokotsa kotsi ya go tshwarwa ke bolwetse jwa pelo, haebolate, kankere le bolwetse jwa sukiri.”
Tok Pisin[tpi]
Ripot bilong dispela nambawan dokta bilong gavman i tok, ‘sapos long olgeta de yu eksasais liklik na 150 kalori i lus long skin, dispela inap helpim yu na ating yu no ken kisim sik bilong klok o kensa o daiabitis, na mak bilong blut i no ken go antap.’
Turkish[tr]
Gerçekten, kamu sağlık hizmetinde görevli bir başhekimin raporuna göre, “[hafif bir egzersizle] günde 150 kalori kadar yakmak kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kanser ve şeker hastalığı riskini azaltabiliyor.”
Tsonga[ts]
Entiyisweni, “ku tirhisa 150 wa tikhalori [630 wa tikhilojulu] hi siku [hi vutiolori byo olova] swi nga hunguta khombo ra ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, nsusumeto lowukulu wa ngati, vuvabyi bya khensa ni bya chukele,” hi ku ya hi xiviko lexi tolovelekeke xa vuhandzuri.
Twi[tw]
Nokwarem no, sɛnea oduruyɛfo kunini amanneɛbɔ no kyerɛ no, “sɛ obi twa aduan mu ahoɔden 150 gu da biara [denam apɔw-mu-teɛteɛ kakra so] a, ebetumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya komayare, mogya mmoroso, kokoram ne asikreyare no so atew.”
Ukrainian[uk]
По суті, «втрата якихось 150 калорій щодня [займаючись помірними вправами] може зменшити ймовірність підвищення кров’яного тиску, виникнення серцевого захворювання, раку й діабету», як зазначається в доповіді міністра охорони здоров’я.
Xhosa[xh]
Enyanisweni ngokusuka kwingxelo yogqirha wesizwe, “ukusebenzisa nje iikhalori ezili-150 ngosuku [ngokwenza umthambo olula] kunokukunyul’ engozini yokuba nesifo sentliziyo, ukuxinezeleka kwegazi, umhlaza nesifo seswekile.”
Yoruba[yo]
Àní, gẹ́gẹ́ bí ìròyìn ọ̀gá àgbà oníṣègùn ti wí, “lílo kìkì ìwọ̀n àádọ́jọ èròjà afúnnilágbára dànù lóòjọ́ [nípa ṣíṣe eré ìdárayá tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì] lè dín ewu àrùn ọkàn-àyà, ẹ̀jẹ̀ ríru, àrùn jẹjẹrẹ àti àtọ̀gbẹ kù.”
Chinese[zh]
根据美国卫生局局长的报告,“每天[稍做运动],即使所消耗的热量只有150卡路里,也足以减低患心脏病、高血压、癌症和糖尿病的风险”。
Zulu[zu]
Eqinisweni, ngokombiko kadokotela omkhulu ohlinzayo, “ukusebenzisa ama-calorie angu-150 [ama-kilojoule angu-630] ngosuku [uvivinya umzimba ngokusesilinganisweni] kunganciphisa ingozi yesifo senhliziyo, umfutho ophakeme wegazi, umdlavuza nesifo sikashukela.”