Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Jy sal die veiligste en gemaklikste wees wanneer jy ry as die saal so hoog is dat jy jou been reguit kan maak terwyl jou hak op die pedaal rus waar dit die naaste aan die grond is. (Sien links.)
Arabic[ar]
ان اكثر الوضعيات امانا وراحةً عند ركوب الدراجة هي عندما تعدّلون ارتفاع المقعد بحيث تتمكنون من مدّ رِجلكم بشكل مستقيم فيما يبقى عقب قدمكم على الدوّاسة عند اقرب نقطة لها من الارض. (انظروا الى اليمين).
Bemba[bem]
Apo mwingekala bwino no kucingililwa ilyo mulecofa incinga ni palya apa kuti nga namwikala pa cisatulo mwaolola na molu, icitende cenu cifwile ukuba pa cipetulo lwa mupepi no mushili (moneni ku kuso).
Bulgarian[bg]
Ще имаш най–безопасната и удобна позиция за каране, ако нагласиш височината на седлото така, че да си в състояние да изправиш крака си, когато е върху педала в неговата най–ниска позиция (виж в ляво).
Cebuano[ceb]
Mahimong hilwas ug komportable kaayo ang imong posisyon sa pagsakay kon imong ipasibo ang gitas-on sa lingkoranan aron matuyhad nimo ang imong bitiis nga ang imong tikod naplastar diha sa pedal sa posisyon niini nga kinadul-an sa yuta (tan-awa sa wala).
Czech[cs]
Nejbezpečnější a nejpohodlnější pozice pro jízdu docílíte tím, že sedlo nastavíte do takové výšky, abyste při došlápnutí patou na pedál v dolní úvrati měli nataženou nohu (viz vlevo).
Danish[da]
Du får den sikreste og behageligste siddestilling hvis du indstiller sadlens højde sådan at du med strakt ben kan hvile hælen på pedalen mens den er tættest på jorden (se til venstre).
German[de]
Die vorteilhafteste und bequemste Sitzposition erreicht man, indem man die Sattelhöhe wie folgt einstellt: In der tiefsten Pedalstellung muss das ausgestreckte Bein noch mit der Ferse auf dem Pedal stehen (siehe links).
Greek[el]
Όταν ποδηλατείτε, θα έχετε την πιο ασφαλή και άνετη θέση αν προσαρμόσετε το ύψος της σέλας έτσι ώστε να μπορείτε, με τεντωμένα πόδια, να ακουμπάτε τη φτέρνα σας στο πετάλι όταν αυτό βρίσκεται στο πλησιέστερο σημείο από το έδαφος (βλέπε φωτογραφία αριστερά).
English[en]
You will have the safest and most comfortable riding position if you adjust the saddle height so that you can straighten your leg with your heel resting on the pedal at its closest point to the ground (see left).
Spanish[es]
La postura más segura y cómoda para montar en bicicleta se consigue ajustando la altura del asiento de modo que al situar el pedal en la posición más próxima al suelo y apoyar en él el talón, la pierna quede completamente estirada (véase la fotografía de la izquierda).
Estonian[et]
Kõige turvalisema ja mugavama sõiduasendi saad, kui kohandad sadula kõrgust nii, et saad jala sirgeks ajada ja kand ulatub vabalt pedaalile, kui see on maapinna ligi (vaata vasakpoolset pilti).
Finnish[fi]
Ajoasento on turvallisin ja mukavin, kun säädät satulan sellaiselle korkeudelle, että voit ojentaa jalkasi suoraksi kantapään ollessa polkimella ja polkimen ollessa lähinnä maata (ks. vasemmalla olevaa kuvaa).
French[fr]
Pour obtenir la position la plus confortable et la plus sûre, ajustez la selle de façon à ce que votre jambe soit tendue quand votre talon se trouve sur la pédale la plus proche du sol (voir à gauche).
Hiligaynon[hil]
Matigayon mo ang mas hilway sa katalagman kag mas komportable nga posisyon sa pagsakay kon pasibuon mo ang kataason sang pulungkuan nga sarang mo mauntay ang imo tiil nga ang imo tikod nagadapat sa pedal sa pinakamanubo nga bahin sini (tan-awa sa wala).
Croatian[hr]
Da biste se vozili u položaju koji je najudobniji i omogućuje najveću sigurnost, sjedalo mora biti podignuto do visine da možete ispružiti nogu, a da vam pritom peta stoji na pedali dok je najbliža podu (vidi sliku lijevo).
Hungarian[hu]
A legbiztonságosabb és legkényelmesebb testtartás érdekében úgy állítsd be a nyeregmagasságot, hogy a lábadat ki tudd egyenesíteni, amikor a sarkadat ráteszed a talajhoz közel lévő pedálra. (Lásd a bal oldali képet.)
Indonesian[id]
Anda akan bersepeda dengan cara yang paling nyaman dan paling aman jika Anda menyesuaikan ketinggian sadel sehingga Anda dapat meluruskan kaki dengan tumit yang bertumpu di pedal pada titik terdekat dengan tanah (lihat kiri).
Igbo[ig]
Ị ga-enwe ọnọdụ kasị dị nchebe na nke ga-eme ka ahụ́ ruo gị ala mgbe ị na-agba ya ma ọ bụrụ na i mezie otú oche ya dịruru elu ka i wee nwee ike ịgbatị ụkwụ gị mgbe ị zọkwasịrị ikiri ụkwụ gị na pedal mgbe ọ kasị dịrị nso n’ala (lee anya n’aka ekpe).
Iloko[ilo]
Nakataltalged ken nakanamnam-ayto ti panagluganmo no ibagaymo ti kangato ti pagtugawam tapno mayunnatmo ti gurongmo no payatem ti nakababa a pedal (kitaem ti kannigid).
Italian[it]
Se regolate la sella in modo da poter stendere le gambe con i talloni che poggiano sui pedali quando questi sono nel punto più vicino a terra (vedi a sinistra), sarete nella posizione più sicura e confortevole.
Japanese[ja]
サドルの高さを調整して,ペダルが一番低い位置に来るときにかかとをのせて足がまっすぐ伸びるなら,最も安全で乗り心地のよい姿勢になるでしょう(左をご覧ください)。
Georgian[ka]
უსაფრთხოდ და უფრო მოხერხებულად ისეირნებ, თუ სკამს იმ სიმაღლეზე დააყენებ, რომ პედლების გადატრიალებისას ფეხის ბოლომდე გაშლას შეძლებ (იხილე მარცხნივ).
Korean[ko]
페달이 땅에서 가장 가까운 지점에 있는 상태에서 페달 위에 뒤꿈치를 얹었을 때 다리가 쭉 펴지도록 안장의 높이를 조정하면, 가장 안전하면서도 편안한 자세로 자전거를 타게 될 것이다 (왼쪽 그림 참조).
Kyrgyz[ky]
Тээп баратканда эки таманыңар тең педалга жеткидей кылып ээрин тууралап алсаңар (сол жакты сүрөттү карагыла), тепкенде ыңгайлуу жана коркунучсуз болот.
Lithuanian[lt]
Važiuosi saugiausiai ir patogiausiai, jei balnelis bus tokiame aukštyje, kad ištiesęs koją kulnu siektum pedalą, esantį žemiausioje padėtyje (žiūrėk nuotrauką kairėje).
Latvian[lv]
Pats drošākais un ērtākais braukšanas stāvoklis būs tad, ja jūs noregulēsiet sēdekli tādā augstumā, lai jūs varētu iztaisnot kāju, kad pēda atrodas uz pedāļa tā zemākajā pozīcijā (skatīt attēlu pa kreisi).
Malagasy[mg]
Izao no fomba hanamboarana ny haavon’ny lasely mba tsy hampidi-doza sy hampahazo aina: Atsotra ny tongotra, ka tokony ho tafapetraka eo ambony fivoy ny voditongotra, rehefa midina ambany ilay fivoy (jereo etsy ankavia).
Macedonian[mk]
Најбезбедна и најудобна положба за возење ќе се постигне ако ја прилагодите висината на седиштето така што ќе можете да ја испружите ногата со петицата на педалата кога е во положба најблиску до земјата (видете лево).
Burmese[my]
မြေပေါ်နှင့် အနီးဆုံးနေရာမှာရှိသည့် ခြေနင်းပေါ် သင့်ခြေဖနောင့်ကို တင်ထားပြီး ခြေထောက်ကို ဖြောင့်တန်းထား၍ရအောင် ထိုင်ခုံအမြင့်ကို ပြုပြင်ချိန်ညှိမည်ဆိုလျှင် သင်စီးနင်းသည့် အနေအထားသည် အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနှင့် သက်သောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်ပေမည် (ဘေးပုံကိုရှု)။
Norwegian[nb]
For å ha den sikreste og mest komfortable stilling når du sykler, bør du innstille setehøyden slik at du kan strekke ut benet med hælen hvilende på pedalen når pedalen er på det punktet som er nærmest bakken. (Se bildet til venstre.)
Dutch[nl]
De veiligste en comfortabelste fietshouding bereikt u door de zadelhoogte zo te stellen dat u uw been kunt strekken terwijl uw hak op de pedaal rust die het dichtst bij de grond is (zie links).
Polish[pl]
Najbezpieczniej i najwygodniej jeździ się wtedy, gdy wysokość siodełka jest tak dopasowana, aby stopa wyprostowanej nogi swobodnie spoczywała na pedale w jego najniższej pozycji (zobacz zdjęcie po lewej).
Portuguese[pt]
A posição mais segura e confortável para andar de bicicleta é ajustando a altura do selim para que, ao esticar a perna, o calcanhar descansando sobre o pedal fique o mais próximo possível do chão (veja à esquerda).
Romanian[ro]
Pentru a beneficia de cea mai sigură şi confortabilă poziţie trebuie să reglaţi înălţimea şeii astfel că, atunci când pedala se află în poziţia cea mai de jos, piciorul să fie întins, iar călcâiul pe pedală (vezi stânga).
Russian[ru]
Высоту седла отрегулируйте так, чтобы, вытянув ногу, вы могли пяткой достать педаль в ее нижнем положении (смотрите фото слева) — это и будет самое удобное и безопасное положение седла.
Slovak[sk]
Ak nastavíte výšku sedadla tak, aby ste mohli vystretú nohu položiť na pedál, ktorý je v polohe najbližšie pri zemi, budete mať najbezpečnejšiu a najpohodlnejšiu polohu pri jazde (pozri vľavo).
Slovenian[sl]
Najbolj varno in udobno kolesarjenje bo, če boste nastavili sedež na takšno višino, da boste tedaj, ko bo pedal najbližje tlom, nogo, s peto na pedalu, lahko stegnili (glej levo).
Serbian[sr]
Imaćete najbezbedniji i najudobniji položaj prilikom vožnje onda kada podesite visinu sica tako da vam noga bude ispružena, a peta da bude na pedali kada je pedala u najbližoj tački do tla (vidite levo).
Swedish[sv]
Säkrast och bekvämast blir det om sadeln är i en sådan höjd att man kan ha ena benet utsträckt med hälen på pedalen när pedalen är längst ner (se bilden till vänster).
Swahili[sw]
Utaweza kuendesha baiskeli yako kwa starehe na kwa usalama iwapo utarekebisha kiti ili uweze kunyoosha mguu wako huku kisigino kikikanyaga kanyagio hadi chini kabisa (ona kushoto).
Congo Swahili[swc]
Utaweza kuendesha baiskeli yako kwa starehe na kwa usalama iwapo utarekebisha kiti ili uweze kunyoosha mguu wako huku kisigino kikikanyaga kanyagio hadi chini kabisa (ona kushoto).
Tigrinya[ti]
ቍመት ናይቲ ኾረሻ ብምትዕርራይ ነቲ ፔዳለ ንታሕቲ ገጹ ምስ ኰነ እግርኻ ትኽ ከተብል ዘኽእለካ እንተ ዀይኑ: ንድሕንነትካ ዝሓሸን ዝመችአን ኢዩ (ጸጋም ርአ)።
Tagalog[tl]
Matatamasa mo ang pinakaligtas at pinakamaalwang posisyon ng pagsakay kung aayusin mo ang taas ng upuan hanggang sa maituwid mo ang iyong mga paa habang ang iyong sakong ay nakalapat sa pedal na nakapuwesto nang pinakamalapit sa lupa (tingnan ang kaliwa).
Vietnamese[vi]
Bạn sẽ có vị trí ngồi lái an toàn và thoải mái nhất nếu bạn điều chỉnh độ cao của yên xe sao cho khi duỗi thẳng chân, gót chân bạn vẫn còn chạm bàn đạp ở vị trí gần mặt đất nhất (xem hình bên trái).
Yoruba[yo]
Tó o bá fẹ́ gun kẹ̀kẹ́ lọ́nà tí kò léwu kó o sì gbádùn rẹ̀, sún ìjókòó sókè débi pé ẹsẹ̀ rẹ á lè nà dé orí pẹ́dàlì (wo apá òsì).