Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Gedurende die kinderjare en adolessensie help oefening ’n persoon om beenmassa te vermeerder, en tydens bejaardheid help dit om die verlies van beenmassa te voorkom.
Amharic[am]
አካላዊ እንቅስቃሴ በልጅነትና በጉርምስና ዕድሜ አጥንት እንዲጠነክርና እንዲደነድን ሲያደርግ በእርጅና ዕድሜ ደግሞ አጥንት እንዳይሳሳ ይከላከላል።
Arabic[ar]
فهي تساعد على نمو كتلة العظم خلال مرحلة الطفولة والمراهقة وعلى الوقاية من فقدان الكتلة العظمية في سن متقدمة.
Bulgarian[bg]
По време на детските и юношеските години упражненията помагат за увеличаване на костната маса, а в напреднала възраст предотвратяват загубата ѝ.
Cebuano[ceb]
Sa bata pa ug sa magkatin-edyer na, ang ehersisyo makatabang sa pagpadasok sa bukog, ug para sa mga edaran kini makapalig-on sa bukog.
Czech[cs]
V dětství a v dospívání napomáhá vytvářet kostní hmotu a ve vyšším věku brání jejím ztrátám.
Danish[da]
I barndommen og teenageårene medvirker motion til at øge knoglemassen, og i alderdommen er det med til at hindre tab af knoglemasse.
German[de]
Bei Kindern und Jugendlichen wird so mehr Knochenmasse aufgebaut und bei älteren Menschen der Verlust an Knochenmasse aufgehalten.
Greek[el]
Στην παιδική και στην εφηβική ηλικία, βοηθάει στην αύξηση της οστικής μάζας, ενώ σε μεγάλη ηλικία αποτρέπει τη μείωσή της.
English[en]
During childhood and adolescence, exercise helps to increase bone mass, and in old age it helps to prevent loss of bone mass.
Spanish[es]
Durante la infancia y la adolescencia, la actividad física ayuda a aumentar la masa ósea, y en la vejez ayuda a prevenir su pérdida.
Estonian[et]
Lapse- ja noorukieas aitab treening luumassi suurendada, vanemas eas aga takistab selle vähenemist.
Finnish[fi]
Kasvuvuosina liikunta lisää luumassaa, ja vanhempana se ehkäisee luukudoksen vähenemistä.
French[fr]
Durant la croissance, elle favorise l’augmentation de la masse osseuse et, durant les vieux jours, elle en limite la perte.
Hebrew[he]
בתקופת הילדות ובגיל ההתבגרות מסייעת הפעילות הגופנית להגדלת מסת העצם, ובגיל מבוגר היא עוזרת למנוע איבוד מסת העצם.
Hiligaynon[hil]
Halin sa pagkabata asta magtin-edyer, ang ehersisyo nagapataas sang bone mass, kag kon tigulang na makabulig man ang ehersisyo para indi magnubo ang bone mass.
Croatian[hr]
Tijekom odrastanja vježbanje pomaže u povećanju koštane mase, a tijekom starenja pomaže u sprečavanju njenog gubitka.
Hungarian[hu]
Gyermekkorban a testedzés növeli a csonttömeget, időskorban pedig segít elkerülni a csontvesztést.
Indonesian[id]
Selama masa kanak-kanak dan remaja, olahraga turut meningkatkan massa tulang, dan pada usia lanjut turut mencegah hilangnya massa tulang.
Italian[it]
Durante l’infanzia e l’adolescenza l’esercizio contribuisce ad aumentare la massa ossea e quando si è avanti con gli anni ne previene la riduzione.
Georgian[ka]
პატარაობაში ან მოზარდობის ასაკში ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს ძვლოვანი ქსოვილის განმტკიცებას, ხანდაზმულობის ასაკში კი — ძვლის მასის სიმტკიცის შენარჩუნებას.
Lithuanian[lt]
Vaikystėje ir paauglystėje tai padeda padidinti kaulų masę, o senatvėje — jos neprarasti.
Latvian[lv]
Bērnībā un pusaudža gados pietiekama fiziska aktivitāte palīdz vairot kaulu masu, un vecumā tā kavē kaulu masas zudumu.
Malagasy[mg]
Ny fanatanjahan-tena ampiasana ny hozatra no tena tsara.
Macedonian[mk]
Во детството и во периодот на адолесценција, вежбите помагаат да се зголеми коскената маса, а на старост, да се спречи загубата на коскената маса.
Maltese[mt]
Matul it- tfulija u l- adoloxxenza, l- eżerċizzju jgħin biex iżid il- massa tal- għadam, u fix- xjuħija jgħin biex jipprevieni t- tnaqqis fil- massa tal- għadam.
Norwegian[nb]
Når man vokser opp, bidrar mosjon til å øke benmassen, og når man er kommet opp i årene, bidrar mosjon til å forhindre tap av benmasse.
Dutch[nl]
In de kinderjaren en jonge volwassenheid helpt lichaamsbeweging om de botmassa te vergroten en op oudere leeftijd helpt het om verlies van botmassa tegen te gaan.
Nyanja[ny]
Kuchita masewera olimbitsa thupi n’kofunikanso kwambiri kuti munthu asadwale matenda ofooketsa mafupa.
Polish[pl]
Aktywność fizyczna w dzieciństwie i okresie dorastania sprzyja przyrostowi masy kostnej, a w starszym wieku przeciwdziała jej ubytkowi.
Portuguese[pt]
Durante a infância e juventude, os exercícios ajudam a aumentar a massa óssea e, na terceira idade, ajudam a prevenir a perda de massa óssea.
Romanian[ro]
În copilărie şi adolescenţă, exerciţiile fizice ajută la mărirea masei osoase, iar la o vârstă înaintată previn pierderea acesteia.
Russian[ru]
В детстве и юношестве физическая нагрузка помогает укрепить скелет, а в преклонном возрасте — уменьшить потерю массы костной ткани.
Sinhala[si]
ළමා කාලයේ සිට දිගටම ව්යායාම් කිරීමෙන් වයස් ගත වන විට පවා අස්ථිවල ශක්තිමත් බව රැකගත හැකියි.
Slovak[sk]
V detstve a počas dospievania prispieva k budovaniu kostného tkaniva a v starobe chráni pred jeho úbytkom.
Slovenian[sl]
V otroštvu in najstništvu gibanje pomaga večati kostno maso, v starosti pa pomaga preprečevati njeno izgubo.
Albanian[sq]
Gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, fizkultura ndihmon për të shtuar masën kockore dhe në moshat e mëdha ndihmon kundër pakësimit të masës kockore.
Serbian[sr]
Tokom detinjstva i adolescencije, vežbanje pomaže da se poveća koštana masa, dok u starosti sprečava njen gubitak.
Southern Sotho[st]
Ha motho a sa le mocha, ho ikoetlisa ho tiisa masapo ’me ha a se a tsofetse, ho a thibela hore a fokole.
Swedish[sv]
Barn och ungdomar som tränar kan öka benmassan, och äldre kan förebygga förlust av benmassa.
Thai[th]
ใน วัย เด็ก และ วัย หนุ่ม สาว การ ออก กําลัง กาย ช่วย เพิ่ม มวล กระดูก และ ใน วัย ชรา มัน ช่วย ป้องกัน การ สูญ เสีย มวล กระดูก.
Tagalog[tl]
Habang lumalaki ang bata, tumutulong ang ehersisyo para tumaas ang kaniyang bone mass.
Tswana[tn]
Fa motho a ntse a gola, go ikatisa mmele go thusa gore marapo a kitlane kafa teng mme fa a setse a godile go thusa go thibela go koafala ga marapo.
Turkish[tr]
Egzersiz çocukluk ve ergenlik döneminde kemik kitlesinin artmasını sağlar, yaşlılıkta ise kemik kitlesi kaybını önlemeye yardım eder.
Tsonga[ts]
Loko munhu a ri karhi a kula, ku endla vutiolori swi n’wi pfuna leswaku a va ni marhambu yo tiyela, kasi loko a dyuhele swi n’wi pfuna leswaku ma nga tsani.
Ukrainian[uk]
Заняття фізкультурою допомагає у дитячому й підлітковому віці збільшувати кісткову масу, а в літньому — запобігати її втраті.
Xhosa[xh]
Kubalulekile ukwenza umthambo ngoxa usakhula kuba komeleza amathambo ukuze naxa sele waluphele amathambo akho angabi nkuphu-nkuphu.
Chinese[zh]
在童年和青春期运动可以增加骨质密度,而老年时运动则可以预防骨质流失。
Zulu[zu]
Lapho umuntu esakhula, ukuvocavoca umzimba kusiza ekuqiniseni amathambo, kanti lapho esekhulile kusiza ekuvimbeleni ukuwohloka kwawo.