Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Iets so eenvoudig soos om ’n ent vinnig te loop of trappe te klim, sal moontlik al genoeg wees.
Amharic[am]
ቶሎ ቶሎ እንደ መራመድ አሊያም ደግሞ ደረጃ ወይም አቀበት እንደ መውጣት ያሉ እንቅስቃሴዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ።
Arabic[ar]
حتى ان مجرد المشي السريع او صعود السلالم قد يكون كافيا.
Aymara[ay]
Janiw sintïñapäkiti, inas jankʼak kayut sarnaqchisma jan ukax gradanak mistusma.
Bemba[bem]
Limbi ifyo wingalacita fye pa kutukusha umubili, kulakumpauka pa kwenda nangu ukuninika no kutentemuka umulundu.
Bulgarian[bg]
Задоволителни резултати могат да дадат дори такива прости неща като бързо ходене или изкачване на стълби.
Cebuano[ceb]
Usahay bisan ang paspas nga paglakawlakaw o ang pagsaka-saka ug hagdan igo na.
Czech[cs]
Někdy může úplně stačit něco tak jednoduchého jako svižná chůze nebo stoupání do schodů.
Danish[da]
Noget så enkelt som en rask gåtur eller det at gå op og ned ad trapper kan være tilstrækkeligt.
German[de]
Schon etwas so Einfaches wie flottes Gehen oder Treppensteigen kann völlig ausreichen.
Efik[efi]
Ọkpọkọm ekeme ndisan̄a nto efak kiet nsịm en̄wen m̀mê ndidọk nnyụn̄ nsụhọde obot, oro ekem.
Greek[el]
Ίσως αρκούν απλά πράγματα όπως το γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών.
English[en]
Something as simple as a brisk walk or stair climbing may suffice.
Spanish[es]
Basta con algo tan sencillo como caminar deprisa o subir escaleras.
Estonian[et]
Piisab ka millestki nii lihtsast kui kiirkõnnist või treppidest käimisest.
Finnish[fi]
Pelkkä reipas kävely tai portaiden kiipeäminen saattaa riittää.
French[fr]
Il peut suffire de marcher d’un pas vif ou de monter des escaliers.
Croatian[hr]
Možda će biti dovoljno brzo hodati ili penjati se uz stepenice.
Haitian[ht]
Ou ka annik mache vit oswa monte eskalye, sa ap sifi.
Hungarian[hu]
De egy olyan egyszerű dolog is elegendő lehet, mint a gyorsgyaloglás vagy a lépcsőzés.
Armenian[hy]
Անգամ բավական է արագ քայլքը կամ աստիճաններով բարձրանալը։
Indonesian[id]
Bahkan, jalan cepat atau naik tangga mungkin memadai.
Igbo[ig]
Naanị ịgasi ije ike na ịrị ụlọ elu nwere ike inyere gị aka.
Iloko[ilo]
Mabalin nga umdas pay ketdin ti iyuuli iti agdan wenno pannagna iti napaspas.
Icelandic[is]
Eitthvað jafn einfalt og rösk ganga eða að labba upp og niður stiga getur verið nóg.
Italian[it]
Potrebbe essere sufficiente anche solo camminare di buon passo o fare le scale.
Japanese[ja]
早足で歩いたり階段を上ったりするような簡単なことでも十分です。
Georgian[ka]
შენს შემთხვევაში შეიძლება საკმარისი იყოს თუნდაც სწრაფი სიარული ან კიბეზე ასვლა-ჩამოსვლა.
Korean[ko]
빨리 걷기나 계단 오르기와 같은 간단한 운동으로 충분할 수 있습니다.
Kyrgyz[ky]
Кээде бат басуу же тепкич менен өйдө-ылдый чыгып-түшүү жетиштүү болушу мүмкүн.
Lingala[ln]
Okoki na ndakisa, kotambolaka mbangumbangu to komataka eskalye.
Lithuanian[lt]
Naudinga ir tiesiog lipti laiptais ar greitai vaikščioti.
Malagasy[mg]
Ho tianao koa ny bikanao amin’izay.
Macedonian[mk]
Доволно е и малку брзо одење или качување по скали.
Norwegian[nb]
Noe så enkelt som å gå en tur i raskt tempo eller å gå i trapper kan være nok.
Dutch[nl]
Gewoon stevig wandelen of trappenlopen kan al voldoende zijn.
Northern Sotho[nso]
Go fo sepela ka go akgofa goba go namela manamelo e ka ba mo go lekanego.
Nyanja[ny]
Nthawi zina kuyenda mongowongola miyendo n’kokwanira.
Polish[pl]
Zadowalające rezultaty mogą przynieść nawet takie proste czynności, jak energiczny spacer czy wchodzenie po schodach.
Portuguese[pt]
Pode ser que algo simples como caminhadas rápidas ou subir escadas seja o suficiente.
Rundi[rn]
Gutambuka unyaruka canke kuduga agasozi wongera ukamanuka vyoshobora kuba bihagije.
Romanian[ro]
Uneori sunt suficiente şi nişte exerciţii extrem de simple precum urcatul scărilor în ritm alert sau mersul pe jos în pas vioi.
Russian[ru]
Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.
Kinyarwanda[rw]
Gukora siporo yoroshye nko kugenda n’amaguru wihuta cyangwa kuzamuka amadarajya bishobora kuba bihagije.
Slovak[sk]
Postačí aj niečo také jednoduché ako rezká chôdza alebo chôdza do schodov.
Slovenian[sl]
Včasih lahko zadošča že nekaj tako preprostega, kot je hitra hoja ali hoja po stopnicah.
Shona[sn]
Zvingangova zvakakwana kuita chimwe chinhu chiri nyore chakadai sokufambisa kana kukwira masitepisi.
Albanian[sq]
Ndoshta mjafton diçka e thjeshtë, si ecja me hap të shpejtë ose ngjitja e shkallëve.
Serbian[sr]
Može biti dovoljno i nešto jednostavno, kao što je energično hodanje i penjanje uz stepenice.
Southern Sotho[st]
Boikoetliso bo kang ba ho tsamaea ka potlako kapa ho hloa litepisi e ka ’na ea e-ba bo lekaneng.
Swedish[sv]
Det kan räcka med något så enkelt som att ta en rask promenad eller att gå i trappor.
Swahili[sw]
Hata huenda ikatosha kufanya mazoezi yasiyohusisha mambo mengi kama vile kutembea haraka au kupanda ngazi.
Congo Swahili[swc]
Hata huenda ikatosha kufanya mazoezi yasiyohusisha mambo mengi kama vile kutembea haraka au kupanda ngazi.
Thai[th]
การ ทํา อะไร ง่าย ๆ เช่น เดิน เร็ว หรือ ขึ้น ลง บันได ก็ ช่วย ได้ เช่น กัน.
Tigrinya[ti]
ቅልጥፍ ቅልጥፍ እናበልካ ምኻድ ወይ መደያይቦ ምድያብ ጥራይ እውን እኹል ኪኸውን ይኽእል እዩ።
Tagalog[tl]
Maaari ding makatulong ang mabilis na paglalakad o ang pag-akyat ng hagdan.
Tswana[tn]
Sengwe se se jaaka go tsamaya o gwanta kgotsa go pagama ditepisi le sone se ka thusa.
Turkish[tr]
Hızlı yürüyüş ya da merdiven çıkma gibi çok basit bir şey bile yeterli gelebilir.
Tsonga[ts]
Ku tiolola hi ku famba hi ku ganyula kumbe ku khupuka hi switepisi ni ku ya hansi ni le henhla exigangeni, swi nga pfuna.
Ukrainian[uk]
Деколи достатньо просто швидко ходити або підніматися сходами.
Venda[ve]
Zwiṅwe zwine zwa thusa ndi u hwenya kana u gonya zwiṱepisi.
Vietnamese[vi]
Đơn giản như đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang cũng đủ.
Xhosa[xh]
Usenokuhamba ngokukhawuleza (brisk walk) okanye unyuke usihla ezitepsini.
Yoruba[yo]
Ìgbà míì wà tí gbogbo ohun tó yẹ kó o ṣe ò ju kó o kàn rìn kánmọ́kánmọ́ fún ìṣẹ́jú bíi mélòó kan tàbí kó o máa gun òkè pẹ̀tẹ́ẹ̀sì léraléra.
Chinese[zh]
运动无需复杂,简单如轻快地步行或爬楼梯,也许就够了。
Zulu[zu]
Kungakusiza ukwenza izinto ezilula njengokuhamba usheshe noma ukwenyuka izitebhisi.