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English

Mindful Self-Compassion is a research-based, eight week training program designed to cultivate the skill of self-compassion. MSC is based on the self-compassion research of Kristen Neff, and clinical psychology work of Christopher Germer. It teaches core principles and practices that enable practitioners to respond to difficult moments in their lives with kindness, care and understanding.

Spanish

Es un programa basado en ciencia y diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mismo, que enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.