Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Deur in los, droë sand te loop, kry elke spier van die voet oefening namate die voet aan die onegalige oppervlak gewoond raak.”
Arabic[ar]
فالمشي على الرمل غير الثابت والجاف يمرِّن كل عضلة في القدم، لأن القدم تتكيَّف مع السطح غير المستوي.»
Cebuano[ceb]
Ang paglakaw sa halhag, ugang balas magaehersisyo sa matag unod sa tiil, kay ang tiil mopahiuyon sa dili-patag nga dapit.”
Czech[cs]
„Když chodíte v sypkém, suchém písku, přizpůsobujete se nerovnému povrchu, tak procvičujete na nohou každý sval.“
Danish[da]
Når man går i løst, tørt sand, bliver hver eneste muskel i foden brugt, eftersom foden skal tilpasse sig det ujævne terræn.“
German[de]
Beim Gehen auf dem lockeren, trockenen Sand muß sich der Fuß dem unebenen Boden anpassen; dadurch wird jeder einzelne Fußmuskel trainiert.“
Greek[el]
Το περπάτημα σε απαλή, στεγνή άμμο ασκεί κάθε μυ του ποδιού, καθώς το πόδι προσαρμόζεται στην ανώμαλη επιφάνεια».
English[en]
Walking in loose, dry sand exercises every single muscle of the foot, as the foot adjusts to the uneven surface.”
Spanish[es]
Andar por la arena suelta y seca pone en función todos y cada uno de los músculos del pie, ya que este tiene que adaptarse a la irregularidad del terreno.”
Estonian[et]
Kõndimine pehmel, kuival liival treenib igat jalalihast, kuna jalg kohandub ebatasase pinnasega,” öeldakse raamatus The Arthritis Exercise Book.
Finnish[fi]
Käveleminen irtonaisessa, kuivassa hiekassa harjoittaa jokaista yksittäistä jalkaterän lihasta sen mukautuessa epätasaiseen pintaan.”
French[fr]
La marche sur sable sec oblige le pied à s’adapter à une surface irrégulière et fait ainsi jouer le moindre muscle pédal.”
Hiligaynon[hil]
Ang pagtiniil sa buhaghag, mamala nga balas nagaehersisyo sa tagsa ka maskulo sang tiil, samtang ang tiil nagapasibu sa indi matapan nga kadaygan.”
Croatian[hr]
Hodanje po rahlom, suhom pijesku razgibava svaki mišić stopala, dok se ono prilagođava neravnoj površini.”
Hungarian[hu]
A laza, száraz homokban való gyaloglás a láb minden izmát megmozgatja, amint a láb hozzáilleszkedik a göröngyös felülethez.”
Indonesian[id]
Berjalan di pasir gembur yang kering melatih setiap otot kaki, seraya kaki menyesuaikan diri dengan permukaan yang tidak rata.”
Iloko[ilo]
Ti pannagna iti lumumlom, namaga a darat ehersisiuenna ti sinaggaysa a piskel ti saka, ta makibagay ti saka iti di patas a baddeken.”
Italian[it]
Camminando sulla sabbia soffice e asciutta si esercitano tutti i muscoli del piede, man mano che questo si adatta alla superficie irregolare”.
Japanese[ja]
さらさらして乾いた砂の上を歩くと,足が凸凹のある地面に沿う格好になるので,足の筋肉が余すところなく使われる」と述べているのは,「関節炎のための運動の本」です。
Lingala[ln]
Kotambola likoló na zɛlo esɛngisaka lokolo emesana na esika ya mabulu mpe bangomba mpe na bongo esalaka ngalasisi na misisa.”
Malagasy[mg]
Ny fandehandehanana eny amin’ny fasika malalaka, maina, dia mampiasa ny siraka tsirairay amin’ny tongotra, satria miezaka hifanaraka amin’ilay tany tsy mitovy tantana ny faladia.”
Malayalam[ml]
“ഇളകിയ, ഉണങ്ങിയ മണലിൻമേൽ നടക്കുന്നത്, നിരപ്പല്ലാത്ത ഉപരിതലത്തിനൊപ്പിച്ചു പാദം വെക്കുമ്പോൾ പാദത്തിലെ ഓരോ ഒററപ്പെട്ട മാംസപേശിക്കും വ്യായാമം കൊടുക്കുന്നു.”
Burmese[my]
ပွပြီးခြောက်သွေ့သောသဲသောင်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် မညီညာသောသဲမျက်နှာပြင်ကို ထိန်းရသောကြောင့် ခြေထောက်ကြွက်သားတစ်ခုစီကို လေ့ကျင့်ခန်းရစေသည်” ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။
Norwegian[nb]
Å gå på løs, tørr sand er mosjon for hver eneste muskel i foten, for foten tilpasser seg den ujevne overflaten.»
Dutch[nl]
Bij lopen op los, droog zand komt elk spiertje van de voet aan bod, daar de voet zich aanpast aan het oneffen oppervlak.”
Portuguese[pt]
Caminhar na areia fofa e seca exercita cada músculo do pé, conforme o pé vai se ajustando à superfície irregular.”
Romanian[ro]
„Mersul pe nisip uscat, care nu se adună sub picioare, pune în mişcare fiecare muşchi al labei piciorului, pe măsură ce aceasta se modifică din cauza suprafeţei accidentate.“
Russian[ru]
Если идти по сыпучему, сухому песку, ступая по неровной поверхности,— разминается каждая мышца стопы».
Slovak[sk]
Chôdza po sypkom, suchom piesku precvičuje každý jednotlivý sval nohy, tak ako sa noha prispôsobuje nerovnému povrchu.“
Slovenian[sl]
Hoja po rahlem, suhem pesku razgiba vsako posamezno mišico na stopalu, ker se ta prilagaja neravni površini.«
Serbian[sr]
Hodanje po rastresitom, suvom pesku vežba svaki pojedini stopalni mišić, dok se stopalo prilagođava neravnoj površini.“
Swedish[sv]
Att gå i lös, torr sand tränar varenda muskel i foten, när foten anpassar sig till det ojämna underlaget.”
Swahili[sw]
Kutembea kwenye mchanga mwororo, mkavu hufanyisha mazoezi kila msuli wa wayo, huku wayo ukijisawazisha katika mchanga usio laini.”
Tamil[ta]
“உதிரியான, உலர்ந்த மணலில் நடப்பது பாதம் சமமற்ற மேற்பரப்புக்கு ஏற்றவாறு சரிப்படுத்திக்கொள்ளும்போது பாதத்திலுள்ள ஒவ்வொரு தனி தசைக்கும் பயிற்சியாக அமைகிறது.”
Tagalog[tl]
Ang paglakad sa buhaghag, tuyong buhangin ay nag-eehersisyo sa bawat kalamnan ng paa, habang ang paa ay nakikibagay sa di-pantay na ibabaw nito.”
Turkish[tr]
Gevşek, kuru kumda yürümek, ayak pürüzlü yüzeye uyum sağlarken tüm ayak kaslarını çalıştırır.”
Ukrainian[uk]
Ходьба по сипучому, сухому піску вправляє кожнісінький м’яз ступень ніг, адже вони прилягають до нерівної поверхні».
Zulu[zu]
Ukuhamba esihlabathini esihlakazekile, esomile kuvivinya zonke izicubu zonyawo, njengoba unyawo luvumelana nendawo engaqondile.”