Metadata
Author: jw2019
Data
Czech[cs]
Fineman popsal proces negativních představ, který mu — jako jiným — pomohl odvyknout: „Vdechoval jsem kouř cigarety a představoval si okamžité škody, které působí mému tělu.
Danish[da]
Fineman beskriver hvordan fantasien hjalp ham til at holde op: „Jeg inhalerede gerne og forestillede mig så den øjeblikkelige skade røgen øvede i min krop.
German[de]
Fineman beschrieb die negativen Vorstellungen, die ihm und anderen halfen, das Rauchen einzustellen: „Wenn ich eine Zigarette rauchte, dann malte ich mir sogleich aus, was für ein Schaden dadurch meinem Körper zugefügt wurde.
English[en]
Fineman described the process of negative imagery that helped him, as well as others, to quit: “I used to inhale a cigarette and picture the instant damage it was doing to my body.
Spanish[es]
Fineman describió el proceso de imaginación negativa que ayudó tanto a él como a otros a dejar de fumar: “Yo solía inhalar el humo del cigarrillo y entonces imaginarme el daño que éste le estaba haciendo a mi cuerpo.
Finnish[fi]
Fineman kertoi, millaisten negatiivisten mielikuvien luominen on auttanut häntä samoin kuin toisiakin lopettamaan: ”Tapanani oli imaista savuketta ja kuvitella, mitä välitöntä vahinkoa se aiheutti elimistölleni.
French[fr]
Il dit: “Je fumais une cigarette et je me représentais le mal que cela faisait aussitôt à mon organisme.
Italian[it]
Fineman descrive come lui, e altri, sono stati aiutati a smettere immaginando gli effetti negativi del fumo: “Aspiravo il fumo di una sigaretta e mi raffiguravo i danni immediati per il corpo.
Korean[ko]
파인맨’은 담배를 끊는 데 자기에게, 그리고 다른 사람들에게도 도움이 된 부정적인 연상을 하는 방법을 이처럼 설명했다. “나는 담배를 빨아 들이고 그것이 내 몸에 입히고 있을 즉각적인 해를 머리에 그려보곤 했읍니다.
Norwegian[nb]
Fineman beskrev hvordan han og andre ble hjulpet til å slutte å røke ved å danne seg negative bilder av hva som skjer når en røker. Han sa: «Jeg pleide å inhalere røken fra en sigarett og forestille meg den øyeblikkelige skaden den påførte kroppen.
Dutch[nl]
Fineman beschreef de kracht die erin schuilt wanneer men zich negatieve beelden voor de geest roept, door welk proces hij en ook anderen geholpen zijn te stoppen: „Ik rookte een sigaret en maakte me dan een voorstelling van de onmiddellijke schade die ik mijn lichaam hiermee berokkende.
Polish[pl]
Fineman opisuje, jak przedstawianie sobie w umyśle negatywnych obrazów pomogło jemu oraz innym rzucić palenie: „Kiedy tylko zaciągnąłem się papierosem, natychmiast wyobrażałem sobie szkody, jakie dym wyrządza mojemu organizmowi.
Portuguese[pt]
Fineman descreveu o processo de imaginação negativa que ajudou a ele e a outros a deixar de fumar: “Eu costumava inalar um cigarro e imaginar o dano instantâneo que isso causava ao meu organismo.
Slovenian[sl]
Fineman je opisal proces slikovitega predstavljanja negativnosti kajenja, ki je pomagal njemu in drugim, da so prenehali kaditi: »Vdihnil sem dim cigarete in si predstavljal neposredno škodo, ki sem jo s tem povzročal telesu.
Swedish[sv]
Fineman beskrev vad som har hjälpt honom, såväl som andra, att sluta: ”Jag drog ett bloss, och sedan föreställde jag mig den omedelbara skada som detta gjorde kroppen.
Ukrainian[uk]
Файнмен описав процес негативного уявлення, який допоміг йому, а також іншим, перестати курити: „Я затягувався цигареткою й уявляв собі, як вона негайно шкодила моєму тілу.
Chinese[zh]
Fineman)描述利用否定性的心像如何曾帮助他自己和其他人戒烟成功:“我吸一口烟,然后想像到这对我的身体所立即造成的损害。