Besonderhede van voorbeeld: -5446287418415477455

English

If dorsiflexion is good - that is, if the ankle is able to bend forwards - then in a basic squat, the process from bottom-up, goes like this:

Spanish

Si la flexión dorsal es correcta – es decir, si el tobillo es capaz de doblarse hacia delante – entonces en una posición en cuclillas básica, el movimiento desde abajo hacia arriba se realiza de la siguiente manera: