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English

Remember that you can do it at home, the important thing is to meditate, relax and breathe deeply, if you find it difficult to meditate you can use a little essential oil and sprinkle it in the room or place where you are going to do it, I use the essential oil of Palo Santo and Usually I always meditate in my patio, sitting on the lawn in the morning hours.

Spanish

Recuerden que pueden hacerlo en casa, lo importante es meditar, relajarte y poder respirar hondo, si te cuesta meditar puedes utilizar un poco de aceite esencial y rociarlo en la habitación o lugar donde lo vayas hacer, yo utilizo el aceite esencial de Palo Santo y por lo general siempre medito en mi patio sentado en el césped en horas de la mañana.