Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
عادة ما يبدأ رهاب المسرح بقوة قبل التقديم مباشرة، لذا استغل هذه اللحظة للتمطي والتنفس.
English[en]
Stage fright usually hits hardest right before a presentation, so take that last minute to stretch and breathe.
Spanish[es]
El pánico escénico usualmente nos pega más duro justo antes de la presentación, así que estírate y respira en el último minuto.
Hebrew[he]
פחד במה לרוב פוגע הכי קשה ממש לפני המצגת, אז קחו את הדקה האחרונה כדי להתמתח ולנשום.
Armenian[hy]
Սովորաբար բեմական վախը սաստկանում է հենց ելույթից առաջ, այսպիսով, օգտագործեք այդ վերջին րոպեն ձգվելու եւ շունչ քաշելու համար:
Italian[it]
La paura del palcoscenico in genere colpisce più duro appena prima di una presentazione, usate quindi quell'ultimo minuto per stirarvi e respirare.
Japanese[ja]
緊張は たいてい プレゼンテーションの 直前に高まるものですから 直前にストレッチをして 深呼吸をしましょう
Korean[ko]
무대 공포증은 보통 프레젠테이션 바로 직전에 가장 강하게 타격하죠, 그러니 그 마지막 순간을 스트레치하고 숨쉬는 것으로 쓰세요.
Burmese[my]
ပရိသတ်ကြောက်စိတ်က အစီအစဥ်မစခင် အဆိုးဆုံးဖြစ်တတ်လို့ နောက်ဆုံးမိနစ်ကို ဆန့်တန်း၊ အသက်ရှုခြင်းတွေလုပ်ပါ
Polish[pl]
Trema najczęściej jest najsilniejsza tuż przed prezentacją, więc spędź ostatnie minuty na rozciąganiu i oddychaniu.
Portuguese[pt]
O pavor do palco ataca com mais força antes de uma exibição, assim, esperem pelo último minuto para descontraírem.
Romanian[ro]
De obicei, tracul lovește cel mai tare chiar înaintea unei prezentări, așa că folosește ultimul moment ca să te întinzi și să respiri.
Russian[ru]
Страх сцены обычно поражает сильнее всего прямо перед презентацией, так что оставьте последнюю минуту, чтобы потянуться и вздохнуть.
Serbian[sr]
Strah od javnog nastupa je obično najjači tačno pre prezentacije. Zato iskoristi taj poslednji minut za istezanje i disanje.
Thai[th]
การตื่นเวทีจะรุนแรงที่สุดก่อนเวลาที่จะพูด ดังนั้น จงใช้นาทีสุดท้าย ในการยืดเส้นยืดสายและหายใจให้ลึก ๆ
Turkish[tr]
Sahne korkusu genellikle sunumun hemen öncesinde en üst seviyeye ulaşır, işte o son anlarda gevşeyin ve nefes alın.
Vietnamese[vi]
Nỗi sợ sân khấu thường đánh mạnh nhất vào ngay trước bài trình bày, Vì vậy, hãy dành phút cuối cùng vươn người và hít thở.