Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Hierdie bewegings, sê hulle, “verhoog die bloeddruk en die hartklop, en dit laat ook die spiere en gewrigte ontspan”.
Amharic[am]
እነዚህ እንቅስቃሴዎች “የደም ግፊትና የልብ ምት ፍጥነት እንዲጨምር ከማድረጋቸውም በላይ ጡንቻዎችንና መጋጠሚያዎችን ያዝናናሉ።”
Arabic[ar]
وهذه الحركات، كما يقولون، «ترفع ضغط الدم وسرعة القلب وتُرخي العضلات والمفاصل».
Cebuano[ceb]
Matod nila, kining maong mga lihok “magpausbaw sa presyon sa dugo ug sa kasubsob sa pagpitik sa kasingkasing, gawas pa sa pagparelaks sa mga kaunoran ug mga lutahan.”
Czech[cs]
Podle nich tyto projevy „nejen vedou k uvolnění svalů a kloubů, ale také zvyšují krevní tlak a tepovou frekvenci“.
Danish[da]
De siger at disse bevægelser „øger blodtrykket og hjerterytmen og desuden virker afslappende på led og muskler“.
German[de]
Diese Bewegungen, so die Wissenschaftler, „lassen Blutdruck und Herzfrequenz ansteigen und lockern Muskeln und Gelenke“.
Greek[el]
Αυτές οι κινήσεις, αναφέρουν, «αυξάνουν την πίεση του αίματος και τη συχνότητα των χτύπων της καρδιάς και συγχρόνως χαλαρώνουν τους μυς και τις αρθρώσεις».
English[en]
These movements, they note, “increase blood pressure and heartbeat frequency, besides relaxing muscles and joints.”
Estonian[et]
Teadlased märgivad, et „peale lihaste ja liigeste lõdvestamise tõstab [sirutamine] vererõhku ja südamelöökide sagedust”.
Finnish[fi]
Tällaiset liikkeet nostavat heidän mukaansa verenpainetta ja kiihdyttävät pulssia sen lisäksi että ne rentouttavat lihaksia ja niveliä.
French[fr]
Ces mouvements, disent- ils, “ non seulement détendent les muscles et les articulations, mais encore font monter la tension artérielle et le rythme cardiaque ”.
Gujarati[gu]
તેઓને જોવા મળ્યું કે એનાથી “સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ સ્વસ્થ બનવા ઉપરાંત બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારામાં વધારો થાય છે.”
Hebrew[he]
תנועות אלו, הם מציינים, ”מעלות את לחץ הדם ואת תדירות פעימות הלב, וגם מרפות את השרירים ואת המפרקים”.
Hindi[hi]
वे बताते हैं कि शरीर की ऐसी क्रियाएँ “ब्लड प्रेशर और दिल धड़कने की गति को बढ़ाती हैं, इसके अलावा जोड़ों और माँस-पेशियों को आराम पहुँचाती हैं।”
Croatian[hr]
Prema riječima istraživača, te kretnje dovode do “povećanja krvnog tlaka i broja otkucaja srca te opuštanja mišića i zglobova”.
Hungarian[hu]
Azt mondják, hogy ezek a mozdulatok „növelik a vérnyomást és a pulzust, valamint pihentetik az izmokat és az ízületeket”.
Indonesian[id]
Gerakan-gerakan ini, kata mereka, ”meningkatkan tekanan darah dan frekuensi detak jantung, selain mengendurkan otot dan sendi”.
Iloko[ilo]
Kunada a dagitoy a tignay “ti mangpangato iti presion ti dara ken mangpapartak iti panagpitik ti puso, ken mangrelaks pay kadagiti masel ken susuop.”
Italian[it]
Questi movimenti, secondo i ricercatori, “fanno aumentare la pressione sanguigna e la frequenza del battito cardiaco, oltre a rilassare i muscoli e le articolazioni”.
Japanese[ja]
こうした動きによって,「筋肉や関節の緊張がほぐれるばかりか血圧や心拍数も上がる」という。
Kannada[kn]
ಈ ಚಲನೆಗಳು, “ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಆವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
Korean[ko]
연구가들의 말에 따르면, 이러한 동작은 “근육과 관절의 긴장을 풀어 주는 것 외에도 혈압과 심장 박동수를 높여 준다.”
Lingala[ln]
Bamonaki ete koningisa nzoto bongo “etindaka makila etambola mbangumbangu mpe motema ebɛta nokinoki, enyɔlisaka misuni mpe matonga ya nzoto.”
Lithuanian[lt]
Tokie judesiai, jų teigimu, „ne tik atpalaiduoja raumenis bei sąnarius, bet ir padidina kraujo spaudimą, širdies plakimo dažnį“.
Latvian[lv]
Viņi ir konstatējuši, ka šīs kustības ”ne tikai atslābina muskuļus un locītavas, bet arī paaugstina asinsspiedienu un stimulē sirdsdarbību”.
Malagasy[mg]
Marihiny koa fa “mampiakatra ny tosidra sy mampitombo ny fitepon’ny fo, no sady manalefaka ny hozatra sy ny tonon-taolana”, izany fihetsehana izany.
Maltese[mt]
Huma jinnotaw li dawn il- movimenti, “iżidu l- pressjoni tad- demm u t- taħbit tal- qalb, kif ukoll jirrilassaw il- muskoli u l- għekiesi.”
Norwegian[nb]
Forskerne påpeker at disse bevegelsene «øker blodtrykket og hjerteslagfrekvensen, i tillegg til at de slapper muskler og ledd».
Nepali[ne]
तिनीहरू भन्छन्, यस्ता क्रियाकलापहरूले “मांसपेशी र जोर्नीहरूको तनावलाई कम गर्नुको अलावा रक्तचाप अनि मुटुको धड्कन बढ्छ।”
Dutch[nl]
Door deze bewegingen, merken ze op, „neemt de bloeddruk toe en gaat het hart sneller slaan, terwijl tevens de spieren en de gewrichten zich ontspannen”.
Polish[pl]
Ruchy te, jak stwierdzili, „podnoszą ciśnienie krwi i tętno, a także służą rozluźnieniu mięśni i stawów”.
Portuguese[pt]
Notaram também que essa movimentação “aumenta a pressão sanguínea e o batimento cardíaco, ao mesmo tempo relaxando os músculos e as articulações”.
Romanian[ro]
Aceste mişcări, afirmă ei, „nu numai că relaxează muşchii şi încheieturile, dar şi măresc presiunea sângelui şi intensifică frecvenţa bătăilor inimii“.
Russian[ru]
По их словам, такие движения «повышают артериальное давление и частоту сердцебиений, а также помогают ослабить напряжение в мышцах и суставах».
Slovak[sk]
Poznamenávajú, že takéto pohyby „nielenže uvoľňujú svaly a kĺby, ale zvyšujú aj krvný tlak a frekvenciu tepu“.
Slovenian[sl]
Pravijo, da ti gibi »poleg sproščanja mišic in sklepov tudi dvignejo krvni pritisk in frekvenco srčnega utripa«.
Serbian[sr]
Ti pokreti, primećuju istraživači, „osim što povećavaju krvni pritisak i broj otkucaja srca, opuštaju mišiće i zglobove“.
Swedish[sv]
De menar att de här rörelserna ”ökar blodtrycket och antalet hjärtslag och även får musklerna och lederna att slappna av”.
Swahili[sw]
Wameona kuwa matendo hayo “huongeza shinikizo la damu na mpigo wa moyo, na pia kulegeza misuli na viungo.”
Congo Swahili[swc]
Wameona kuwa matendo hayo “huongeza shinikizo la damu na mpigo wa moyo, na pia kulegeza misuli na viungo.”
Thai[th]
พวก เขา กล่าว ว่า การ เคลื่อน ไหว เหล่า นี้ “นอก จาก ทํา ให้ กล้ามเนื้อ และ ข้อ ต่อ ผ่อน คลาย แล้ว ยัง ช่วย เพิ่ม ความ ดัน โลหิต และ อัตรา การ เต้น ของ หัวใจ.”
Tagalog[tl]
Sinabi nila na ang mga galaw na ito ay “nagpapataas sa presyon ng dugo at nagpapabilis sa tibok ng puso, bukod pa sa nirerelaks nito ang mga kalamnan at kasukasuan.”
Turkish[tr]
Onlar, bu hareketlerin “kasları ve eklemleri rahatlatmasının yanı sıra, kan basıncını yükselttiğine ve kalp atışlarını sıklaştırdığına” dikkat çektiler.
Ukrainian[uk]
Вони кажуть, що завдяки таким рухам «збільшується кров’яний тиск і частота серцебиття, до того ж розслаблюються м’язи і це корисно для суглобів».
Urdu[ur]
وہ بیان کرتے ہیں کہ یہ حرکات ”جکڑے ہوئے پٹھوں اور جوڑوں کو سکون دینے کے علاوہ فشارِخون اور دل کی دھڑکن کی رفتار کو تیز“ کرتی ہیں۔