Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
تشير الدراسات أن أي إلهاء لمدة دقيقتين فقط كاف لكبح الحاجة للاجترار في تلك اللحظة.
Bulgarian[bg]
Проучвания показват, че дори и двуминутно разсейване на вниманието е достатъчно да прекъсне импулса към премисляне в определен момент.
Czech[cs]
Podle výzkůmů dokonce stačí jen dvouminutové rozptýlení, aby člověk v sobě potlačil nutkání k "přežvykování".
German[de]
Studien zeigen, dass eine zweiminütige Ablenkung genügt, um den Grübelzwang sofort zu stoppen.
Greek[el]
Έρευνες λένε ότι ακόμα και ένας δίλεπτος περισπασμός είναι αρκετός για να σταματήσει την παρόρμηση για αναμάσηση εκείνη τη στιγμή.
English[en]
Studies tell us that even a two-minute distraction is sufficient to break the urge to ruminate in that moment.
Spanish[es]
Los estudios dicen que incluso dos minutos de distracción son suficientes para romper el impulso de rumiar en ese momento.
Persian[fa]
مطالعات به ما می گویند که دو دقیقه قطع فکر کردن و حواس پرتی برای شکستن نیاز به نشخوار فکری در این لحظه کافی است.
French[fr]
Des études disent qu'une distraction, même de deux minutes, suffit à interrompre le besoin de ruminer à ce moment précis.
Galician[gl]
Hai estudos que din que unha distracción de dous minutos abonda para romper a necesidade de rumiar nese momento.
Hebrew[he]
מחקרים אומרים לנו שאפילו שתי דקות של הסחת דעת מספיקות בכדי לשבור את הדחף להרהר באותו הרגע.
Croatian[hr]
Studije nam govore da je čak i dvominutna distrakcija dovoljna da u tom trenutku prekine nagon za mozganjem.
Hungarian[hu]
A kutatások szerint már egy kétperces figyelemelterelés is elég ahhoz, hogy az adott pillanatban ránk törő rágódási kényszert leállítsuk.
Indonesian[id]
Riset menunjukkan bahwa pengalihan perhatian bahkan selama dua menit saja, cukup untuk memutuskan keinginan untuk merenung pada saat itu.
Italian[it]
Gli studi dicono che anche due minuti di distrazione sono sufficienti per interrompere il senso di urgenza di ruminazione in quel momento.
Japanese[ja]
研究によると たとえ2分間でも 気を紛らわすと良いんです するとその瞬間は 反すうの衝動から解放されます
Georgian[ka]
კვლევების თანახმად, ორი წუთით ყურადღების გადატანაც კი საკმარია, რომ გავუმკლავდეთ ცდუნებას ვიფიქროთ რაღაც ცუდზე.
Korean[ko]
연구결과에 따르면 2분동안의 방심도 그 순간 만큼은 심사 숙고할 욕구를 깨기에는 충분하다고 말합니다.
Lithuanian[lt]
Pagal tyrimus, užtenka dviejų minučių dėmesio nukriepimo, kad netektume poreikio atrajoti.
Latvian[lv]
Pētījumi saka, ka pietiek pat ar divu minūšu novēršanos, lai pārvarētu tā mirkļa vēlmi ruminēt.
Dutch[nl]
Onderzoek toont aan dat een afleiding van slechts twee minuten genoeg is om de drang tot herkauwen op dat moment te doorbreken.
Polish[pl]
Badania mówią, że nawet dwuminutowe oderwanie od problemu przynosi efekty w przełamaniu potrzeby rozmyślania w danym momencie.
Portuguese[pt]
Os estudos dizem-nos que até dois minutos de distracção são suficientes para quebrar o impulso de ruminar, naquele momento.
Romanian[ro]
Studiile ne spun că e suficientă chiar și o distragere de două minute pentru a îndepărta pornirea de a reflecta, din acel moment.
Russian[ru]
Исследования показывают, что если отвлечься хотя бы на пару минут, этого достаточно, чтобы побороть желание зациклиться на своих мыслях.
Albanian[sq]
Studimet tregojnë se edhe vetëm dy minuta shpërqëndrim janë të mjaftueshme për ta thyer urgjencën për të rimenduar në atë moment.
Serbian[sr]
Istraživanja kažu da je čak i dva minuta odvraćanja pažnje dovoljno za prekidanje impulsa za ruminacijom u tom trenutku.
Swedish[sv]
Studier visar att det räcker med två minuters distraktion för att bryta behovet att grubbla i det ögonblicket.
Thai[th]
การศึกษามากมายบอกเราว่า ขอแค่เพียงมีเรื่องดึงความสนใจเราแค่ 2 นาที ก็เพียงพอที่จะหลุดพ้นจากอารมณ์รําพึงได้
Turkish[tr]
Çalışmalar, geviş getirme isteğini engellemekte iki dakikalık bir dikkat dağıtımının bile yeterli olduğunu gösteriyor.
Ukrainian[uk]
Дослідження показують нам, що навіть двохвилинне відволікання уваги є достатнім для того, аби побороти незламне бажання роздумувати в цей момент.
Vietnamese[vi]
Nghiên cứu nói với tôi chỉ cần 2 phút phân tâm là đủ để phá vỡ những hối thúc suy nghĩ lại trong khoảnh khắc đó.
Chinese[zh]
研究表明, 哪怕只是分心短短两分钟 都足以打破那一刻 你穷思竭虑的需求。