Metadata
Author: jw2019
Data
German[de]
Ein Spezialist empfiehlt verschiedene Atemübungen, zum Beispiel erst ein paarmal tief durchzuatmen, dann die Luft anzuhalten und darauf mehrmals schnell zu atmen.
Greek[el]
Η εφαρμογή διαφόρων ειδών αναπνοής, όπως είναι λίγες αργές αναπνοές, κράτημα για λίγο της αναπνοής και έπειτα λίγες γρήγορες αναπνοές, είναι κάτι που συνιστάται από έναν ειδικό.
English[en]
Practicing various kinds of breathing, such as a few long breaths, holding your breath and then some short breaths, is recommended by one authority.
Spanish[es]
Una autoridad recomienda el practicar varias clases de respiración, como unas pocas aspiraciones profundas, sostener la respiración y luego cortas aspiraciones.
Finnish[fi]
Eräs asiantuntija suosittelee harjoittelemaan erilaisia hengittämistapoja, kuten hengittämään ensin muutaman kerran syvään, sitten pidättämään hengitystään ja vetämään sen jälkeen muutamia lyhyitä henkäyksiä.
French[fr]
Une autorité en la matière recommande divers exercices respiratoires ; faites par exemple quelques inspirations profondes, retenez votre souffle, puis faites quelques inspirations courtes.
Italian[it]
Un esperto raccomanda di esercitarsi in vari tipi di respirazione, come alcuni lunghi respiri, trattenere il respiro e poi alcuni respiri corti.
Japanese[ja]
この問題のある権威者は,深い呼吸を数回行ない,次いで呼吸を止め,それから何回か浅い呼吸を行なうといった,いろいろと違った種類の呼吸を行なうことを勧めています。
Korean[ko]
한 권위자는 몇 번 숨을 길게 쉬거나 숨을 죽이고 나서 또 짧게 쉬는 것같은 여러 종류의 호흡법을 시행해 보는 것을 추천한다.
Norwegian[nb]
Øv deg på å puste på forskjellige måter, på å trekke noen lange åndedrag, holde pusten litt og så ta noen korte åndedrag. Dette blir anbefalt av én autoritet.
Dutch[nl]
Een bepaalde deskundige raadt aan verschillende soorten van ademhaling toe te passen, zoals een paar maal lang en diep ademen, adem inhouden en dan enkele malen kort ademen.
Portuguese[pt]
Praticar vários tipos de respiração, tais como inalar profundamente, segurar o fôlego, e então algumas respirações ligeiras, é recomendado por certa autoridade.
Swedish[sv]
En expert rekommenderar att man skall praktisera olika slag av andning, till exempel först några långa andetag, därefter hålla andan och sedan några korta andetag.